170

[...] WELTERWEIGHT DIVISION (170-pound limit) #1 Welterweight Fighter in the World: Georges St. Pierre 2. Matt Serra 3. Matt Hughes 4. Jon Fitch 5. Josh Koscheck 6. Karo Parisyan 7. Jake Shields 8. Diego [...]

Ojj niemozliwe dawno temu..Teraz to robie przysiady ze 140 i 170..z przdu ..i jest gites..Juz sila mi nie imponuje..Program...hmm..Prosty.. pon klatka wt plecy..piatek barki tric sob.bic i nogi..reszta wolne. I uzywam..dwoch..Medtod treningowych glownie..Metoda zwikszania cizaru czyli np klataka.. 140*12 160*12 180*12 Staram sie nie robic mniej [...]

Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.

[...] (32-8) 155 lbs.: Terry Etim (15-4) vs. Jamie Varner (20-6-1)* Pozostałe: 145 lbs.: Nam Phan (17-10) vs. Cole Miller (18-6) 205 lbs.: Phil Davis (9-1) vs. Wagner Prado (7-0) 170 lbs.: Mick Swick (14-4) vs. DaMarques Johnson (16-10) 145 lbs.: Josh Grispi (14-3) vs. Rani Yahya (16-7) 145 lbs.: Manny Gamburyan (11-7) vs. Michihiro Omigawa (13-11-1) [...]

[...] 1974 69,4 100 110 115 115 Kat. 80 kg 1. Małolepszy Andrzej Max-Gym Myszków 1982 77,5 115 125 -130 125 Kat. 90 kg 1. Kasperczyk Michał Azory Kraków 1982 85,5 150 160 -170 160 2. Janowski Rafał MOSiR Myszków 1977 86,3 -130 135 -140 135 3. Myga Jacek Włodowice 1985 84,5 120 130 -140 130 Kat. 100 kg 1. Zawadzki Rafał MOSiR Myszków 1976 99,6 [...]

1.Jacek Brodzik (Rybnik) 217 powt. REKORD POLSKI MĘŻCZYZN! 2.Michał Bojanowicz (Wrocław) 191 powt. 3.Tadeusz Homańczuk (Wrocław) 189 powt. 4.BETTINA RAZZUOKI-KORKIS (Wrocław) 170 powt. REKORD POLSKI KOBIET! 5.Andrzej Kocyła (Złotoryja) 155 powt. 6.Grzegorz Dyrcz (Tychy) 151 powt. 7.Piotr Bąk (Ozimek) 131 powt. 8.Michał Zawisz (Tychy) 100 powt. [...]

Pojedynek Gilbert Melendez vs. Khabib Nurmagomedov został dodany do rozpiski gali UFC 170: Evans vs. Cormier, która odbędzie się 22 lutego w Las Vegas. Ogień !!!!!!!!!!!!

Ronda ♥ jeszcze porządzi sobie troszeczkę :-) przewyzsza poziom dywizji jak Fedor w Pride http://mmajunkie.com/2014/02/video-ronda-rouseys-full-pre-ufc-170-media-scrum/

[...] B 0 / T 16 / W 0 kolacja 5 jajek na twardo B 38 / T 28 / W 2 oliwa 10g b 0 / t 9 / w 0 o jakich warzywach mowa na wieczor? przyklad bym prosil i ilosc. ilosc bialka : 170 = 680 kcal ilosc tluszczy ; 188 = 1692 kcal weglowodany ; 154 = 616 kcal Laczna ilosc 2988 zostawilem 100 kalori na warzywa poniewaz nie bardzo wiem jak moglbym je [...]

A można jeszcze wiedzieć czy jest wymagany jakiś minimalny wzrost? Bo mam tylko 170 i raczej nie urosnę już...

170 starczy. :)

[...] na jakiego treficie teksty tupu ze tlusty rozwali chudszego sa dla mnie bezsensowne. Dlatego ,ze jak i u czlowieka to zalezy od wyszkolenia. ILe razy sie okazało ze typek 170 cm wzrostu potrafi rozłozyc na łopatki paroma machami łokcia czarnucha co ma 2 metry wzrostu Siostra posiada dobermana. Pies do najmadrzejsych nienalezy ale np jest [...]

wiek: 18 <1989> waga: 67 wzrost: 170 nadgarstek: 17 (nie) noga: nie wiem gdzie zmierzyc 25 nad kostka a na kostce 27 (nie)

Rosjanka Wiera Zwonariewa wygrała turniej tenisistek w Bol (suma nagród 170 tys. dol.), pokonując w finale Hiszpankę Conchitę Martinez Granados 6:1, 6:3. Finał: Wiera Zwonariewa (Rosja, 3) - Conchita Martinez Granados (Hiszpania) 6:1, 6:3 &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; [...]

Rozstawiona z numerem pierwszym Rosjanka Jelena Dementiewa pokonała Francuzkę Marion Bartoli 4:6, 6:3, 6:4 w trzeciej rundzie turnieju tenisistek w Birmingham (pula nagród 170 tys. dolarów). Pozdro - Tomek - multimd

[...] Hertogenbosch: Belgijski finał Najwyżej rozstawione Belgijki, Kim Clijsters (nr 1) i Justine Henin-Hardenne zagrają w finale turnieju tenisistek w Hertogenbosch (suma nagród 170 tys. dolarów). ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Clijsters wygrała turniej w Hertogenbosch Rozstawiona z nr 1. Belgika Kim Clijsters wygrała turniej tenisistek w Hertogenbosch (pula nagród 170 tys. dolarów). W finale Clijsters pokonała rodaczkę, Justine Henin-Hardenne, która skreczowała w drugim secie. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]

[...] w Japonii jako uchi-deshi ( uczeń wewnętrzny ) M. Oyamy, wtedy też zdał egzamin na 4 dan. Obecnie lider polskiego kyokushin posiada stopień 7 dan. Obecnie PZK jest jedna z najwiękrzych organizacji sportowych w Polsce, skupiająca ponad 40 000 ćwiczących w 170 klubach i ponad 300 sekcjach ( style kyokushin i shotokan ). Źródło: www.karate.org.pl

[...] razy-nadchwyt) martwe 60x10 100x10 120x5 140x5 160x3 mlotki 17,5x12 (3 serie) uginanie ze sztanga (lamana)-dobitka 40x10 (3 serie) supereria shrugsy+lydki 3x Ogolnie trening ok,chcialem wejsc na 170 na 2 powt ale czulem sie juz bardzo zmeczony i byly 1 oznaki odwodnienia reszta cwiczen z zapasem sily,bardziej na dopompowanie miesni.Pozdrawiam

[...] powt modlitewnik (maszyna) 4x10 Przy martwych chyba cos naderwalem i boli caly czas.Szczerz to tylko na wlasne zyczenie sie stalo.160kg poszlo jak szmata i glupi zamiast dac 170 albo lepiej 165 to wskoczylem na 180 zeby pobic rekord.Wmawialem sobie przed seria,ze -to gownainy ciezar -jestem mega kiosior,animal ponadto fajna muzyka w tle dawala. [...]