170

u mnie jest taki agent co ma 170 cm i wazy 90 kg,sporo duzo koksuje,ma gebe ze mioglby grac w horrorach i niejedenmu niezle lanie spuscil no i ostatnio nie bylo go na silce 4 tygdnie i wszyscy ciekawi ocb a wyszlo ze koles gra na harmoni w ludowym zespole tanca i piesnui i wyjechal na turne po USA...jak to uslyszalem to kopara w dol ale na silce [...]

[...] i żurawiną Posiłek II: banan Posiłek III: wędzony łosoś z ryżem parboiled Posiłek IV: pieczony łosoś z ryżem parbolied i warzywami Posiłek V: pół pizzy caprciosa (czyli ok. 170 g i 500 kcal %-) - dokładne dane znalazłem tutaj: http://www.pizzahut.pl/fileadmin/content/pdf/wartosci/pizze.pdf) Posiłek VI: serek wiejski z migdałami i dżemem [...]

[...] co ogladac 8-) 24/06 zarzut na wysoko, 1/3 siadu 60 *3 80 *3 100 *3 110 *2 115 *2 115 *2 120 *1 120 *2 (poprzednio tyle samo, progres techniczny) martwy ciag sumo 130 *8 170 *6 200 *6 215 *5 (poprzednio 210 *8) wioslowanie pol sztanga jednoracz, waga samych talerzy 97,5 *6 x3 (poprzednio 95*6) zarzut jeszcze lepiej niz tydzien temu. 120 [...]

[...] wieprzowina, karkówka 200 warzywa B-32 T-72 W-0 K-802 IV Posilek wieprzowina, karkówka 200 Olej lniany 25 warzywa B-32 T-71 W-0 K-761 Posilek V Twarog pol tlusty 170 Oliwa z oliwek 45 warzywa B-32 T-53 W-6 K-623 Ogolem Kcal-3241 B-178 T-221 W-120 nie wliczajac warzyw Tluscze: Nasycone 27 Jednonienasycone 48 Wielonienasycone 25 Prosze [...]

[...] vs. Fabio Cherant 205 lbs.: Ed Herman vs. Maxim Grishin 135 lbs.: Mana Martinez vs. Ronnie Lawrence 155 lbs.: Alexander Hernandez vs. Renato Moicano Karta przedwstępna 185 lbs.: AJ Dobson vs. Jacob Malkoun 135 lbs.: Douglas Silva de Andrade vs. Sergey Morozov 155 lbs.: Bobby Green vs. Nasrat Haqparast 170 lbs.: Orion Cosce vs. Mike Mathetha

[...] pokonał AJ Dobsona przez jednogłośną decyzję 135 lbs.: Douglas Silva de Andrade pokonał Sergeya Morozova przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 3:24, runda 2 170 lbs.: Jeremiah Wells pokonał Mike’a Mathetha przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 4:38, runda 1 265 lbs.: Maxim Grishin pokonał Williama Knighta przez [...]

[...] 5<2>8 = 110<120>80 AEROBY - Brak Trening 6.10.2011 AEROBY Spinning 1h Trening 7.10.2011 Nogi 1. Suwnica 2*20(120) rozgrzewka 4x 5<2>8 = 220<240>170> 2. Wyprosty nog na maszynie 15(55)/15(65)/12(75)10(85) 3. Uginania na maszynie 12(50)/11(50)/11(50)/10(50) 4. Wznosy na maszynie smith'a [...]

ja mysle ze bez problemow wskocze na 2 metrowy mur mysle tez ze kazdy kto ma 170 i potrafi sie chociaz raz podciagnac da rade wejsc na taki mur+kazdy kto byl w wojsku taki murek rozpyka w 2 sekundy tylko ze o czym jest ta dyskusja? jesli myslisz ze to ci pomoze uciec no to fajnie ja szczerze zycze powodzenia rowniez pozdrawiam

[...] jest jakiś zastępca to wolałbym z niego skorzytsać od jakiego poziomu zacząc? mam tendencje do zaczynania z odrobinę za wysokiego zawsze. moje prawdopodobne wyniki to martwy 170 (tyle sprawdzalem dawno) myśle że obecnie na oko z 180 powinno pójść. ostatnio serie kończyłem na 162.5 x 3 ale załapałem kontuzję i dalej nie robiłem więcej plaska 110, [...]

[...] zelek II Filet z kurczaka 200g Surowka kapusta/marchew/papryka Ryz basmati 100g III Wolowinka 200g Kasza peczak 50g IV 2 banany 100g owsa 2 jaja 60g wpc KCAL: 2143/2157 B: 170/176g T: 35/31g W: 290/291g /SFD/Images/2016/8/15/058ea97c35eb41d48d59d51d3b07c494.png Jak widac dieta dopieta praktycznie na tip top. Trening dobry, troche mnie zaoral. [...]

[...] 155 lbs.: Jalin Turner pokonał Urosa Medićia przez poddanie (duszenie zza pleców) 4:01, runda 1 185 lbs.: Nick Maximov pokonał Cody’ego Brundage’a przez jednogłośną decyzję 170 lbs.: Matthew Semelsberger pokonał Martin Sano Jr. przez KO (prawy prosty i cios w parterze) 0:15, runda 1 145 lbs.: Jonathan Pearce pokonał Omara Moralesa przez poddanie [...]

[...] na klatke gorna 180 kg http://www.youtube.com/watch?v=6RdExy3W60Q&list=UUJXswJE_pTzHElZhLnwd_bA Trening nog http://www.youtube.com/watch?v=ARRPh7sTrTU wiosłowanie sztanga 170 kg http://www.youtube.com/watch?v=yoWLge9Czho&list=UUJXswJE_pTzHElZhLnwd_bA Zmieniony przez - bucher1990 w dniu 2013-01-12 15:37:42 Zmieniony przez - bucher1990 w dniu [...]

chyba 26 ;) przy 170 cm wzrostu 36 wyglada spoko

[...] wiem co większość sądzi o tej firmie ale ze względu na to że jest multum podróbek produkowanych pod warszawą. Na winku z dragona zrobiłem 20 kg siły a po primobolanie super odczucia i poprawa sylwetki. znajomy od kilku lat ma dosep do orginalnego dragona :-) przy 170 cm wzrostu waży 90 kg 24 w bicepsie dobra definicja jedzie cały czas na dragonie

[...] przemian w siadzie (biceps) 4x20 (łącznie dwie strony) 8.Wyciskanie francuskiej w leżeniu sztanga łamana 4x8/10 9. Plank 3x 60s CARIO 30-35min rower stacjonarny(tętno ok 165-170) ŚRODA: 1.Przysiady bułgarskie 4x8/10 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x8/10 3.Wiosłowanie hantli w opadzie 4x8/10 4.Leżenie na łąwce skosnej na brzuchu - odwrotne [...]

[...] zapotrzebowanie dzienne w/g tego - http://www.sfd.pl/temat191365/ - ok.2600kcal przy redukcji ok.2000kcal makroskładniki w/g tego http://www.sfd.pl/temat89657/ B/T/W 170/35/250 przy czym białko i WW są wporządku bo obliczałem 2g białka na kg masy i 3g ww na kg masy. Więc zawartość tłuszczy w dietce powinna się wahać między 0,5 a 1g / kg [...]

witam, krotko o mnie wiek:16 staż: 7 miesięcy waga:70kg wzrost:170 wymiary: biceps:35 udo:53 łykda:38 Trenuje 4 razy w tygodniu, ułożonej diety nie mam tylko zawsze staram sie zmieścić w makroskładnikach i kaloriach (3700 kalorii) obecnie jestem w okresie budowania masy,myśle że ten okres potrwa tak jeszcze z 5 miesięcy obecna suplementacja: 30g [...]

nie wiem co was dziwi? gościu ma 190 cm wzrostu, dla niego 100kg wcale nie musi być zauważalne jakby miał 170 cm to wtedy możecie dyskutować

wzrost:170 waga:65

[...] często premiowane miejsca na MP w WW czy innych krajowych zawodach. Wykonanie boju z "akcentem" nie przeszkodziło w ustanowieniu nowego rekordu MP Nauczycieli i wynik 170 x 50kg w czasie 5min. jest również nowym rekordem Polski i należy do poprzedniego rekordzisty Daniela Szenawy z Głuchołaz. Drużynówka dla SP 91 z Wrocławia ale zmiany na [...]