170

Z tego co pamietam, na preselekcji mialem wsumie okolo 165 - 170 ptk. Dalo mi to miejsce w dogrywce. Na to skladalo sie: delfinki: 25 brzuszki: 46 pompki: 28 Wydaje mi sie, ze tyle wlasnie punktow zdobylem za kazda konkurencje, ale mozliwe, ze pomylilem sie w ktoryms miejscu o jeden lub 2 punkty. Jakby na to nie patrzec, minal juz prawie rok, a [...]

[...] okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, powiedz jak tam noga? Zaleczyles kontuzje? Solfa, w 2004 niecale 170 ptk. kwalifikowalo Cie do dogrywki, a majac blizej 180 ptk. kwalifikowales sie automatycznie, tak mi sie przynajmniej wydaje. Natomiast co do spiwora, w tym roku chce sie [...]

Treszczu to bys musial chyba z testami dopinogywmi bo 80 % osob tu nic nie beirze a ma po 45 w lapie i 170 wypier*** w kosmos

[...] zarówno w wadze średniej, jak i półśredniej jednocześnie. White powiedział, że jest na to otwarty, mówiąc, że jest możliwe, że Chimaev może w tym samym czasie być w rankingu 170 i 185 funtów. „To fascynujące, wiesz? Nigdy nie mieliśmy nikogo, kto robiłby to, co on teraz. Więc wiem, dlaczego mówisz: „Nie sądzisz, że to brak szacunku zestawiać dla [...]

I nie muszą bo robie to dla siebie a nie dla nich. Jak za rok wróce tu nabity jak dzik to też mnie zmieszacie z błotem i powiecie że to nierealne? Po prostu mam warunki(~170) i tak to sie wydaje. Rzućcie okiem na 137s. tego tematu...

no wiesz, wole miec ladna twarz i 170+ niz morde oblesna, chude konczyny i 180 xDDD!

Ty, 170 w kapeluszu , po pierwsze to nawet nie widze nigdzie twojego tematu gdzie pokażesz swoje 32 w bicepsie po 7 miesiącach (a tyle to ja teraz mam a nigdy nie ćwiczyłem i jestem kruchej budowy i wyższy od ciebie v hooooy.) Po drugie to koles ma normalną twarz, nie rozumiem o co ci chodzi xD. Pokaz swój ryj twardzielu a ty autorze cwicz dalej i [...]

zrobi 165 :) jak nie 170 !! mogę się założyc :)

[...] 2:11. W przeciwieństwie do wszystkich smutno mi że przegrał Kongo, bo lubię murzyna. Imo przerwane za wcześnie, Kongo pokazywał że potrafi wracać z zaświatów jak mało kto. 170 lbs.:Jake Shields pokonał Yoshihiro Akiyamę przez jednogłośną decyzję (3 x 30-27).- Jak dla mnie nic ciekawego, parę fajnych akcji i to wsio. Swoją drogą czy jest ktoś [...]

nie ma za co :) aaaa i moja uwaga to taka ze masz ładną budowe ciała no i jestes wysoka 170, nice jesli uda Ci się wyrzezbic i zniwelowac wszystkie nakamenty które w Sobie widzisz to bedziesz miec moim zdaniem super sylwetke, warunki masz teraz czeka Cie cięzka praca

a pisałeś że chcesz mnie gonić na drążku, :->? jaki teraz masz priorytet? jakie ćwiczenia? a co do 170kg w ciągu. Jeśli te 3 x 148 to Twój max, to obawiam się ze nie dałbyś rady 170 kg. Z 10kg mniej mogło by pójść. Ja pamiętam że jak targnąlem 175kg na raz, to w serii robiłem 150kg x 5

nic tak nie w****ia zaden rodzaj czlowieka jak znajomy ktory okazuje sie frajerem cisnienie 170/114 puls 130 Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-08 19:00:24

Ja zaczynam z tym planem od jutro dopiero miałem 2 plany na siłe z wyciskania aktualny wynik 170 zobaczymy

taaa golonka sam tłuszczyk mmm smalczyk w gębie tyle że w gainerze masz to w maire logicznie rozplanowane (bulk,gainer co kto woli) mutant typowa masówka a więc pełno węgli(170 gram) witaminy plus 50 gram białka. prośba do forumowiczów dajmy chłopakom prowadzić test i tylko krytykujmy trening,rozpiski,zywienie ale dajmy im sie rozkręcić. jeśli [...]

no ja tez dziennie ziom dzisiaj zajecia od 7-8:30, a robota od 10-21 <lol2> wstalem o 5:30 sprawdz maila pizam studia dzienne + robota (ja mam 170-180h miesiecznie)= dolina dobrze ze u mnie to juz 4 rok MOLDER SIE OPIER.DALA

fajnie byc wysokim i dopizganym wtedy jest moc i respekt %-) a nie te nabite karakany po 160-170 wygladajace groteskowo. sam mam 182 i wage kolo 110 w formie kolo 100 ale wlasnie tak z 10 cm wiecej by sie przydalo i te 10-15kg.

[...] konkretnie chłopaków z chuliganki a ludzi z siłowni itp..którzy nie mają nic wspólnego z meczami.Pozatym tak co do tematu koksów i fighetrów w chuligance..Ktos moze miec 165-170 cm a byc naprawde za*ebistym zawodnikiem...wierz mi..i co do zawodników MMA i obicia przez nich chuliganów Naprawde jedno z drugim ma baaardzo wiele wspólnegoTeraz są [...]

Udany trening tylnej taśmy : 1. Martwy ciąg rampa 3 50/90/130/150/170/200/220/250/290 x 1 lekko 2. Martwy z hantlami 4 x 12 3. Martwy z lina wyciągu 4 x 12 W martwym 290 kg poszło leciutko jak widać na załączonym obrazku. Myśle ze za tydzień atak na 300 po czym lekko zbastuje z obciążeniami osiągając mój pierwszy cel. [...]

Nogi przód i brzuch + interwały 1. Fronty rampa 3 50/70/90/130/150/170 lekko 2. Split squat 4 x 8-10p 80kg 3a Zakroki 4 x 10 3b Przysiad z pauza 4 x 10p 4. Spiecia leżąc 4 x 15 5. Allachy 3 x 12 + 10min interwałow Naprawiam kolano, więc narazie we frontach z dala od maksow. Zakresy 3-5p bo sztanga mocno przydusza i ciśnienie skacze. Już jest o [...]

Poprawia, ale to głównie przez spięte czwórki i całe pasmo biodrowo piszczelowe. Po 170 już nie czułem praktycznie nic.