TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

Popieram mumina... co 3 post powtarzasz ze robisz to na 100%, ze to dla Ciebie tyle znaczy wiec nie poddawaj sie po kilku dniach o.O
Ja wyjelem dzis ryz z kurczakiem na przerwie i mimo ze sie gapili to wy***ane ;)

też myślałem nad mono ale gainer podstawa,,,a mutancik bardzo ładnie może kopać kaloriami. To są ekto a niektórzy endo to jak ma ekto mase budowac jak mu sie ona "pali" w oczach?

panowie zaczynajć test wiedzieliście że będzie krytyka...

Ronniego tez kiedyś krytykowano i Jay'a

krytyka krytyką,ale nie kur** co drugi post to samo .. dajcie sobie na luz bo to jest test a nie galeria zdjęć.

mnkk napisz jak ci sie sprawuje rower olprana.

aha - kaloriami to dobrze kopie golonka, a nie mutancik. za duzo supli panowie, duzo za malo jedzenia. ale powolutku do wszystkiego dojdziecie

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-02 18:14:54

Co do wazenia zazwyczaj tego nie robie ale co do testu chciałem dodac jakies fajne zdjecie aby go urozmaicić.Jest kaszana i doskonale o tym wiem,stradciłem rok na nie umiejętnym cwiczeniu fakt przyznaje.Ale chce cos w tym kierunku zrobic.Wiadomo najłatwiej jest krytykowac.

Prośba do Admina o usuwanie kolejnych postów w tym tescie jezeli jeszcze raz ktos napisze to samo.Troche to Nudne chłopaki.


Ps.Nie kazdy zaczynał od 80 kg wagi przy metrze 180 i 36 w bicku.
ja zaczynałem z 64kg i 184 cm i naciąganym 30 na pompie. Wiadomo ze było wtedy duzo nie dociagniec zarówno w diecie jak i treningu.Ale człowiek uczy sie na własnych błedach...

PS2.Nie pasi to nie wchodzi

PS3.Fajna konsola tylko troche droga

Jedziecie z tym testem
Powodzenia zycze!

****A MAC CZY 3 KG GAINERA 1 KG BIAłKA 60 KAPS WITAMIN JEDNA PUSZKA NOKO I MALE MONO TO DUZO DO ****A?? TO W TAKIM RAZIE CO TO ZNACZY MAłO ??


dZIEKI carire

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-02 18:27:25

nie chodzi o ilosci bezwgledne, tylko o proporcje i nacisk polozony na poszczegolne elementy. za duzy na suple, za maly na zarcie i trening. mumin jest kozak, jego fotki mozecie zobaczyc i naprawde wie co mowi.

taaa golonka sam tłuszczyk mmm smalczyk w gębie

tyle że w gainerze masz to w maire logicznie rozplanowane (bulk,gainer co kto woli) mutant typowa masówka a więc pełno węgli(170 gram) witaminy plus 50 gram białka.

prośba do forumowiczów dajmy chłopakom prowadzić test i tylko krytykujmy trening,rozpiski,zywienie ale dajmy im sie rozkręcić.

jeśli do tej pory nikt ich nie przekonał że supli za dużo to niech jadą na tym na czym chcą byle efekty były i ONI SAMI BYLI SZCZĘŚLIWI.


mnkk won na trening i nie żal się bo trzymam kciuki za Ciebie

Zmieniony przez - waxen w dniu 2008-09-02 18:34:11

POCZATKI ZAWSZE BYLY CIEZKIE JEGO STAZ TO 7 LAT WIEC WIE CO MOWI.nIE UWAZAM ABYM JAKIS WIEKSZY NACISK NA SUPLE DAWAł.JA DO SWOICH ZAKOPOW NIC NIE MAM I NIE UWAZAM ABY BYłY PRZESADZONE.

SZCZERZE TO MOTYWUJE MNIE TO JESZCZE BARDZIEJ TO WAZE GADANIE I MAM NADZIEJE ZE UDA MI SIE OSIAGNAC ZNACZACY PROGRES .I NA PODSUMOWANIU ALBO UZNAM I Z POKORA POWIEM ZE MIELISCIE RACJE ALBO TO WY NAS(MNIE) PRZEPROSICE ZA WASZE KRYTYCZNE UWAGI.

pOZdRO.
I ZMIENMY TEMAT.