170

[...] 5 Co-main event 135 lbs.: Leandro Higo pokonał Darriona Caldwella przez niejednogłośną decyzję 135 lbs.: Jaleel Willis pokonał Maycona Mendoncę przez jednogłośną decyzję 170 lbs.: Austin Vanderford pokonał Fabiana Edwardsa przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Hannah Guy pokonała Valerie Louredę przez jednogłośną decyzję Karta wstępna (godzina [...]

170

gibon on ma 170 cm startował innego pułapu wagowo niejest tak źle i z wymiarami.no ale fotki rzeczywiscie niesą jakieś porarzające masz podobną budowe domnie taki wąski w barach Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-18 16:40:52

Czy takie znikome to nie wiem ;p; wiem ze koksy podnoszą na rękę nie wiadomo ile, ale 15kg na hantle to dla mnie nie jest tak mało przy wzroscie 170 i wadze 65kg. Nie wszyscy od razu muszą robić hantlami 40kg na biceps. Dla mnie ciężar jest wystarczający gdyż ostatnią serię ledwo daję radę. Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2015-06-18 14:25:00

Tak moge 200kg 2 razy klatka . Barki doszedlem do 170 kg ale niedlugo będzie jeszcze lepiej

wyliczylem sobie ze zapotrzebowanie mam 3295 kcal 170 bialka 81 tluszczu 471 wegli I tak mam przyjac, czy cos zmienic? obliczone wedlug vitalmaxu.

[...] Tak ****a jasne -.-. Jeżeli już to jakiś przerost jąder czy cos Ale no kuźwa, inni tak nie mają Może ma na to wpływ to, że ja mam 2 metry wzrostu a ów przeciwnik pewnie ze 170 cm i bardzo cienkiej budowy ciała. I łatwiej mu tak "na klina" wejść Jak walczyłem z innymi to mało kiedy była taka sytuacja, nie wiem moze ze względu na ich [...]

Taka 3310 ( bez zestawu glosnomowiacego ) chodzi po 170-200 Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

No to nie pozostaje mi nic innego, jak sie zapisac . Obiecuje sie postarac . Mam 18 lat, 170 cm, 68 wagi, cale 50cm wyskoku, lapie 270 (malutko ) Rok temu zrobilam prawie 4 tyg super dunka, przerwalam, bo mialam okres intensywnych treningow. Nie wiem jak bedzie teraz. Ale plazowka tuz tuz, wiec trza sie wziasc za wyskok . Pozdr.

150 to jakieś 170 z kw , ciężko będzie opchnąć drożej a wiadome że na darmo niczego nie kupię:)

[...] to w dni sobota i nd kiedy nie jadłam 2 śniadania) Śniadanie 2: Chleb graham 50 g Masło 5 g Wędlina 30 do 50 g lub jajko 30 g papryki lub ogórka kiszonego Owoc np jabłko ok 170-200 kalorii (W dni kiedy później obiad czyli pon i wt to między śniadaniem a obiadem jabłko) Obiad: Kasza bulgur 50 g lub ziemniaki 250 g gotowanych mu 50 g ryżu Pierś [...]

W piątki Na obiad gofry ok 150 g z brzoskwinia z puszki 170 g Sobota i niedziela Bez 2 śniadania Obiad Łosoś z piekarnika ok 160 g z 3 łyżki pesto plus 100 g kaszy bulgur lub np ziemniaki albo fryki do t3go surówki i pierś grillowana.

170 z wliczoną przesyłką

5 jajek ma wiecej kcal niz 170 zalezy jaka wielkosc ale minimum 400kcal Na kolacje mozesz dac chleb ale do tego posilku dodaj oliwy i tak. W 2 posilku wywal tunczyka i wafle dodaj ww zlozone np chleb razowy do jajecznicy i jeszcze jakies tluszcze np oliwy do salatki Wszedzie dodaj wiecej warzyw

masz 63kg przy 170 centach wzrostu? W czym Ty chcesz rzeźbić... ech... Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował. Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała) Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple [...]

[...] Jak już zapiszesz to wszystko wyliczymy w tabelach i zobaczymy ile naprawde jesz.Możesz także kupic fałdomierz (smieszna nazwa) i sprawć ile masz tłuszczyku. Na 18 lat i 170 cm to ważysz dużo. Mysle sobie tak patrząc na twoje zdjecie i biceps że miesnie masz duże ale czy wyrzezbione? Moze zrobiłbys redukcje a nie mase? Jestes bardzo młody [...]

[...] i potem walkę o pas w najbliższym czasie” – powiedział Fiziev w wywiadzie dla Submission Radio. „Widzę, może Gaethje lub (Dustina) Poiriera po tym, jak Poirier przejdzie do 170 funtów, tak? Może Gaethje będzie następny. Zobaczymy. Zobaczymy, ale po tej walce, jeśli wszystko pójdzie dobrze, chcę jeszcze jednej walki, a potem walki o tytuł.” Walka [...]

Na razie wiem tyle, że w kat 110 Artur Kłunduk 315 170 315 = 800 I miejsce Politechnika Wrocławska Spice 280 150 280 = 710 nie wiem które Politechnika Śląska Macioo 260 140 245 = 645 VII miejsce PWSZ Legnica

No i poszło, kolejny projekt w stylu ... wyciska 150 w 3 miesiące. Oczywiście mnie też nie mogło zabraknąć i tak zapisałem się, ale próbuję w 3 miechy dobić do 170kg w WL. Oczywiście nadal tu będę prowadził dziennik, ale równorzędnie w dziale senior 35+ będę opisywał moje zmagania. Według planu jaki tam zamieściłem powinno iść gładko, przy troche [...]

nadciśnienie = kreatyna, i wszystko na ten temat. Ja na cyklu, po cyklu mam 170 na 110, wszystko sie normuje po około 3 miesiacach dopiero :/