170

Przy lepszym dniu wciągnąłbym 160, może 170, ale dzisiaj nie był mój dzień ;) I tak trzeba podchodzić do sprawy jak jest dzień to ciągnąć na maksa, a jak dzień słabszy to odpuścić.

[...] Dvalishvili vs. Augusto Mendes 125 lbs.: Magomed Bibulatov vs. Ulka Sasaki 185 lbs.: David Branch vs. Thiago Santos 205 lbs.: Corey Anderson vs. Patrick Cummins 135 lbs.: Aljamain Sterling vs. Brett Johns zapowiedziane walki 170 lbs.: Siyar Bahadurzada vs. Luan Chagas 185 lbs.: Uriah Hall vs. Paulo Costa 170 lbs.: Tony Martin vs. Keita Nakamura

[...] Name BY Nation Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. Pts. - 48 kg 1. Fukushima Yukako 1970 JPN 47,40 1,3367 59 117,5 125,0 127,5 127,5 170,42 12 2. Kozdryk Justyna 1982 POL 44,90 1,3889 82 110,0 117,5 c 125,0 c 125,0 173,61 9 3. Svjantekova Eva 1973 SVK 47,90 1,3265 13 92,5 97,5 [...]

Wiek 16 wzrost 170 waga 63 kg staz 0,6 roku zapotrzebowanie 2465.6 kcal sniadanie okolo 7:20 3 jajka - 100 g b 20g ww 2 t 28 kcal 240 3 kromki chleba razowego- 150 g b 8g ww 70g t 2 kcal 320 DODAJ WAZRYWA I BEDZIE OK. LEPIEJ NA 1 SNIDANIE, ALBO STOSUJ ZAMIENNIE Z OWSIANKA ZNACZY- NP.PLATKI OWSIANE+OZRECHY [...]

a co sądzicie o Ultimate Nutrition - Whey Supreme ewentualnie o Prostar Whey (jeśli warte polecenia moge dołożyć do tych 170zł) Zależy mi aby za te 150-170 zł mieć ok. tych 2,3 kg. Ogólnie chce dobre białko za ok. 150-170 zł. Które będę musiał brać 3 razy dziennie rano, po treningu i przed snem oraz żeby dotsać już tą pojemność bliską 2,3 kg. no i [...]

NICK: sztanga1946 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

[...] z Tobą wojny, który kogut ma większy grzebień ani przekonywał Cię do swoich racji. Dojrzałość emocjonalna mówi mi, że zawsze znajdzie się ktoś komu coś się nie spodoba? Mam napisać, że trenuję 20 stylów, rozwalam latarnię low kickami i wyciskam 170 kg? To zwykły człowiek, który nie rozwala głową pięciu cegieł już nie ma prawa napisać tutaj posta?

sredni wzrost u faceta - 160-180cmm mam tak jak ty (ojciec 170 , matka 152) I mam narazie 170(a ze 178 bede miał)

[...] 090677 FIN 112.5 4. Laitinen Heini 260167 FIN 110.0 5. Piechotka Jolanta 1979 POL 110.0 kat. 75 kg 1. Závodszky Tímea 1971 HUN 170.0 2. Broström Camilla 780103 SWE 140.0 3. Lola Coscojuela 060468 ESP 130.0 4. Gall Eva 100370 GER 120.0 5. Petkova [...]

Mam w domu miernik tetna, przed chwila robilem brzuszki (powoli), tetno skakalo od 170 do 190 (moj wiek 26 lat). Czy to znaczy ze jednak to byl trening tlenowy (aerobowy?) zrobilem 40 powtórzen na plasko, zaraz potem zaczalem druga serie i znow tetno 170 do 190. (wskoczylem na rower i tetno mialem 210 jak mocniej przypedalowalem :])

[...] evidence to suggest vitamin C needs are increased in those who exercise. Athletes receiving a one-gram vitamin C supplement showed increased work capacity at a heart rate of 170 beats per minute. Subjects served as self-controls and were given a placebo for two weeks and then vitamin C for two weeks. During vitamin C supplementation subjects [...]

[...] 5)Posiłek Piąty Godzina 22:00 (Chodze spać o godzinie 1:00-2:00) -Ser Twarogowy Chudy/Półtłusty (Węglowodany 6g, Białko 36g, Tłuszcz 0-8g, Kcal 170) Razem: Białko 36g, Węglowodany 6g, Tłuszcze 0-8g, Kcal 170 Łącznie: 1)Białko 151g, Kcal 600 2)Węglowodany 390g, Kcal 1500 3)Tłuszcze 53g, Kcal 450 4)Kalorie 2550 Może [...]

[...] Lubiń MPM 2003-04-26 75 155 Latała Jastarnia MPM 2004-10-16 82,5 157,5 Waldon Jastarnia MPM 2004-10-16 90 170 Sieszpowski Kielce MPM 2002-05-26 100 170 Płoch Kielce MPM 2002-05-26 110 140 Ostrowski Kielce MPM [...]

[...] zdziwi po tym jak na siłownie przyszedł "kafar" 17 lat 50 kilo no ale dobra kazdy od czegos zaczynał. No ale kumpel wyciaga białko IsoPreme i mowi " no dałem 170 ale warto w smaku jak deser ) , Ten "Kafar" pyta a co kupiłeś 30 kilo ? Kumpel gały a kafar dalej za 170 zł moge załatwic 30 kilo białka pierwsza klasa patrz tu [...]

[...] w młodym wieku. Jak ktos jest niski to raczej niech tez nie cwiczy bo mozna sobie zachamowac wzrost i jak ktos zacznie cwiczcy przy wzrsocie 160 to watpie zeby urósł do 170. Ale to wszytko zalezy od niego. Jaka intensywnosc i technika. Ale najlepiej cwiczcy od 17-18. A jak ktos chce od młodego to moze ale z małym ciezarrem i przede wszytkim [...]

[...] NO chyba nie masz racji ze nie wpływa na wzrost. A rosniesz jeszcze. Ile w czasie treningu urosłes. Moze i wplywa na hormon ale jaki" Mam 18 lat w połowie września minie 3 lata od tego jak zacząłem trenować i od tego czasu urosłem ze 170 cm do 183,a gdybym nie ćwiczył podejrzewam, że nie miałbym tyle wzrostu, bo mam niskich rodziców.

[...] FAŁDY NAD BIODREM: nie mam miernika ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100 x 12 , 120 x 10 , 140 x 1 ( w ostatniej serii ) MARTWY CIĄG: - 160 x 5 , 170 x 3 , 180 x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 80 x 12 , 90 x 6 , 100 x 2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 x 20, 45x 16 ,50 x 12 [...]

[...] 800m J, odbędą się eliminacje i finał A, - w biegach na 1000m, 1500m, 2000, 3000m, zostaną rozegrane serie na czas. - wysokości w skokach: wzwyż: KJ–1.57-1.62-167-170-173 i co 2cm; KJm - 1.58-163-167-170-172i co 2cm; MJ - 1.92-196-200-203-206 i co 2 cm: MJm - 1.85-190-194-198-201 i co 2cm; tyczka: KJ –250-280-300-320-330, [...]

Bieganie. 5x1km po 4,00, przerwa 2 min trucht, bardzo lekko i przyjemnie, średnie tętno z odcinków nawet nie podskoczyło do 170 ba nawet nie osiągnąłem 165 uderzeń. Dyszke na zawodach na wiosnę zrobiłem na 176 uderzeń przy prędkości 4,06 więc mam sporo zapasu tlenowego co najmniej 10 uderzeń. czyli musiało być lekko. Wydaje mi się że 40 minut na [...]

[...] ok 90 sekund spacer. Od dzisiaj mam nowy pasek więc mam też dane o tętnie średnie tętno wszystkich odcinków to ok 162-3 uderzenia, średnie maksymalne tętno z odcinka to ok 170 uderzeń. Dla zobrazowania ubiegłoroczny półmaraton na wiosnę biegłem w tempie 4,25 przy tętnie 173 uderzenia a dyszkę w tempie 4,06 na 176 uderzeń. Wiele to mówi. [...]