170

[...] tarczycy. Czekam na kurs dla cukrzykow, ale jak znam zycie to pewnie beda odwodzic mnie od jedzenia jacow i tluszczu @@-) Ankieta: Wiek : prawie 42 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 106 Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym [...]

[...] otyłości, jest to jak najbardziej w normie. Nie podałaś wieku, ale zakładając że masz 20 lat Twoje zapotrzebowanie energetyczne wyglądać może następująco : Wiek: 20 Wzrost: 170 Waga: 57 Aktywnosc: lekka1 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 45 minut [...]

Końcem roku sprawdzę maksy w wl, przysiadzie i właśnie w mc, mam skrytą nadzieję, że wejdzie 170, do wakacji fajnie by było dobić do 200, a tą dietę wiem, że muszę ogarnąć, jednak jestem mocno podatny na pokusy, trzeba będzie coś z tym zrobić

Trening z dnia 27.12 Podciąganie x9x7x4 MC 170x1x1 WL 72,5x5x5x5x3+2x3+2 Wiosło 70x5x5x5x5x5 OHP 45x4 40x5x5x5x5 Bic 35,5x8x8x8 Tric wyciąg 45x8 50x8x8 Wczoraj trening wpadł o godzinie 11, miał być o 10, lecz zaspałem i nie zdążyłem niczego zjeść, martwi mnie trochę ciężar w wl, możliwe, że nie weszło właśnie przez to, że byłem na czczo. Miałem [...]

Technicznie, czyli tak jak powinno sie to robić może 170 by poszło. To tak jakby chwalić się przysiadem wykonanym do połowy. Moc jest, ale w Poznaniu np chłopak 17 lat o wadze 94 kg wycisnął 195. Technicznie oczywiście i na komendy. Inny tu z forum rocznikowo 18 lat pchnął 200 ważąc 105.

te duze to 2 x 50 kg 4x 20 kg i 20 kg sztanga koles powiedzial ze nic mu nie pomagal ziomek ogolnie uprawia rzut oszczepem byl w kadrze polski czy cos w tym stylu 170 czysto wyciskal widzialem akurat nie trenuje pod katem sily na klacie ten gryf ogolnie wogole sie wygina sam widze jak robie 200 kg martwy nim zero wygiecia gdzie na drugiej silce [...]

Welterweight, czyli WW, czyli do 170. Na polski to chyba ''półśrednia'' przełożyli...

[...] nie chcę się zagłodzić bo nie ma nic ładnego w samych kościach %-). Czyli to jest jedyny sposób żeby jeszcze coś z ud wycisnąć? Porządne treningi nie na redukcji nie pomogą? Mogłabyś mnie jeszcze uświadomić czy dobrze zrobiłam dorzucając ww z 150 na 170? . W sumie dzięki temu zatrzymałam chudnięcie góry :) Łydy więc zostawiam w spokoju :)

[...] niczym nie rózni sie ten nitrobolon 2 700g od tych powder z serii VIP po 500g i 250g? Bo tak sobie liczyłem i wyszło ze jakbym brał w 2 puchach to 750g kosztowało by mnie 170 zł, a 700g w jednej puszce 109 zł. Tylko ze tamte są powder i z serii VIP i w końcu nie wiem które brac? Boleusz ale to juz duzo mniej nitro niz przy opcji 2 dawkowania i [...]

No to wracam po przerwie. Zaczynam od rotacji BTW 120/60/120 3 dni 120/60/170 1 dzień i odkurzam ostatni trening:) Rano pomierzę się i zobaczymy co ze mnie zostało. Zaczęłam pić mleko do kawy, a że ja tak z 4 piję to trochę tego wychodzi. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3810b93b5c134e46a82358fe8e579163.png

L- zapomnij:D mam od doboku na 170 cm i się topie

z 170,ale nie wiecej nie mniej raczej

170/66/22 nie leć w chvja masz 18 wiosen

[...] wytrysku traci sie 5mg cynku" A ja czytalem, ze przyjmujac cynk, zwieksza sie ilosc nasienia. Wiec przyjmuj cynk. "Radzia" Wojtek jestem.. a nie Radek "170/66/22" Wzrost/klata/biceps joke Res "Wojtuś już mnie chyba nie lubi:/" Skąd takie przypuszcenie??!! Wręcz odwrotnie Już prędzej ja bym mógł pomysleć w [...]

[...] Pro nie miał w ramieniu 66 cm w ramieniu (53 przedramię, czyli o 2 cm mniej niż Phil w ramieniu), 94 cm w udzie przy +/- 85 cm pasie (w talii był jeszcze węższy), a klatka 170 mówi sama za siebie. Weźcie po uwagę, że Vic chciał już startować za casów Haney'a. Wyobrażacie go sobie przy Vic'u? Bracia Weider uniemożliwiali mu występ, bo źródła [...]

[...] Pro nie miał w ramieniu 66 cm w ramieniu (53 przedramię, czyli o 2 cm mniej niż Phil w ramieniu), 94 cm w udzie przy +/- 85 cm pasie (w talii był jeszcze węższy), a klatka 170 mówi sama za siebie. Zapomniałeś dodać że może i wymiary się zgadzają i są z okresu masy natomiast talia jak miał 17 lat i zrobił pierwszą rzeźbę. Weźcie po uwagę, że [...]

[...] się zupełnie inaczej niz dzis.takze wyciskanie na treningach to inna sprawa niż wyciskanie na zawodach....W Polsce tez wielu zawodników w latach 60 wyciskało ok 200 kg ale na zawodach rekord wynosił 170 kg... Podobnie z przysiadami...przysiadano do ławki,robiono połprzysiady,przysiady do kata prostego-kazda odmiana to duza roznica w wyniku

[...] technicznie-nikt by tego nie zaliczył) wycisnać w granicach 8-10 razy.Wazylem wtedy jakies 95-98 kg.Nikt mnie techniki nie uczył,treningu nie rozpisywał.Oceniam ze 165-170 (poprawnie technicznie, z zatrzymaniem) było w moim zasiegu nawet przy tej kiepskiej technice.Po 3 latach treningów.Mam 192 cm wzrostu, a gdy zaczynałem przygniotła mnie [...]

[...] podgrzać w piekarniku, po wyjęciu skropić oliwą wymieszaną z czosnkiem) III POSIŁEK B 41 W 82 T 26 10g majonezu + ½ łyżki chrzanu + 120 g tuńczyka w sosie włanym + 170 g chleba żytniego + 1 pomidor + czerwona papryka + mała cebula dymka + sałata+ 30g migdałów (wymieszać majonez z chrzanem, odsączyć tuńczyka, wymieszać składniki. Kromki [...]

Dawidowicz, chodziło mi o to że na zasięg by brał chłopaczków. 170 cm to miej więcej norma w kategorii 60 kg. 20 cm różnicy wzrostu w boksie to dużo.