170

Kolosalna różnica :-D . Pójdź do innej higienistki, czy lekarza to będzie 170 cm. Raz miałem taką różnicę w ciągu tygodnia.

Ja Stasia widzialem ostatnio Leb sprany jeszcze bardziej niz wczesniej, w pasie 170, w klatce 120 Zdejmowanie koszulki na kazdej dyskotece i picie solo flaszki wodki

[...] 95%162,5 90 13,75 32,5 82,5 72,5 17 50 100%170 95 15 35 85 75 18,25 52,5 105%177,5 100 16,25 37,5 [...]

[...] blog pewnego pana co skończył WSOWL i samsobie poczytasz, jak wyglądają realia pracy w woju, oraz jak to łatwo i przyjemnie samemu sobie wybrać miasto i jednostkę, żeby mieć bliżej na obiady u mamusi: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=185. Czytaj mniej więcej od 80 str. trochę tego jest, ale za to rzetelnie i w miarę prawdziwie

[...] z pierwszej piątki wagi półśredniej w swoim kolejnym występie w Oktagonie. Griffin, który nie jest notowany w rankingach, chce się wykazać i kontynuować swój rozwój w wadze 170 funtów. Zwycięstwo może sprawić, że znajdzie się w ścisłej czołówce wagi półśredniej. UFC planuje dużą kartę na powrót do Ohio. Głównym wydarzeniem będzie starcie w wadze [...]

Wedlug tabali kalori B 170 +- 20g T 70 +-5g W 460+-50g. KCAL 3500 +-100kcal Mysle ze dobrze dodalem , z mala tolerancja;] Cos dodac jeszcze, a moze wywalic?

[...] koncu. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-04-19 11:54:00 Nie przekonasz mnie , albo masz cos nie tak z organizmem albo zle cos robisz. jesteś chłop 70 kg i wzrostu 170+ i na dodatek spora aktywność i kończyłeś redu na 1600 , to nie jest normalne .. Piszesz ze ja mam wiecej mięsnia itp itd. to cię zaskocze ze to co widac na [...]

[...] i 2 x4 (raw) ciężar kolejny taki jakim bym robił + 2,5kg co tydzień.... Następnie zakładam koszulę i robię 4 serie po 1 ruchu (tutaj nie wiem od jakiego ciężaru musiał bym zacząć przypomnę że dopiero się uczę mój max w koszuli to 170 kg ) Jako ostatnie dociskanie 3 serie po 3 powtórzenia do deski ( i znowu problem jaki ciężar sobie dać...)

Cenne rady napewno skorzystam i myślę że pomogą mi w poprawnym wyciskaniu na razie mam trochę za dużą koszulę ale za to spokojnie mogę opuścić do klatki a już na zawodach w niej udało mi się zaliczyć 170 kg z tym że cały czas przed podejściem obawiam się złego toru sztangi i że nie zapanuje nad nią.....

[...] do stacji ESPN z propozycją stoczenia walki powrotnej. Miałaby ona się odbyć w połowie marca, a dawny mistrz kategorii junior średniej miałby wystąpić w umówionym limicie 170. funtów, czyli załapałby się do dywizji półciężkiej (przedział od 168. do 175. funtów przyp. Redakcja). Obóz Meksykanina nie podał jeszcze nazwiska potencjalnego rywala [...]

[...] bezapelacyjnie i bez wiekszego trudu wygral ...BOGDAN!!!!!!!! To chodzacy talet.Ma ogomna sile w gornych partiach ciala.Bez treningu kladzie sie i wyciska 170 kg czysto!Cwiczac biceps bierze na lamanym gryfie...70 kg i robi serie do 10 powtorzen! Problem w tym ze Bogus ma 37 lat i nigdy nie mial doczynienia z czynnym sportem i [...]

[...] 22/6/4 160 20g.szynka kanapkowa 3/1/1 20 +warzywka do serka suma b:25 t:7 w: 5 kcl: 180 3. śledź w sosie pom, 170 g 23/16/7 270 4. 50g ryż biały 3/0/38 172 100g pierś z kurczaka 22/1/0 99 100g ser [...]

[...] 22/6/4 160 20g.szynka kanapkowa 3/1/1 20 +warzywka do serka suma b:25 t:7 w: 5 kcl: 180 3. śledź w sosie pom, 170 g 23/16/7 270 4. 50g ryż biały 3/0/38 172 100g pierś z kurczaka 22/1/0 99 100g ser [...]

[...] 2. 100g ser twaróg półtłusty 22/6/4 160 20g.szynka kanapkowa 3/1/1 20 +warzywka do serka suma b:25 t:7 w: 5 kcl: 180 Warzywa dawaj w każdym posiłku 3. śledź w sosie pom, 170 g 23/16/7 270 Brak tłuszczy. Chyba że to posiłek przed/po treningu to brak węgli 4. 50g ryż biały 3/0/38 172 100g pierś z kurczaka 22/1/0 99 100g ser feta 17/16/1 215 [...]

[...] mnie jedno pytanie. Wychodziło mi od 1600 coś do 1930 prawie, jak takie rozbieżności traktować? ja sobie wykombinowałam, że najlepiej brać poważnie śrdnią, czyli jakieś 1700 kcal:D I jeszcze jedna sprawa: Czy dobrze rozumiem, że jeśli 1 kg to 7000kcal, więc tygodniowo ok. 1000, to rozkładamy to na ujemny bilans kalorii (te 10% czyli u mnie [...]

[...] wzrost ,to Ja stałem w kolejce po coś innego" a drugie tak jakoś ode mnie ,w życiu trzeba odnaleźć swoje miejsce i powinność,niektórzy dostają dwa metry ,inni po 170 ale każdy z nich musi znaleźć jakiś życiowy sens...Koszykówka ,biegi,nauka,kobiety,motoryzacja itp.Nie można całe życie samego siebie dołować tym,że jesteś niski to już [...]

[...] w wielu aspektach bokserskiego rzemiosła. Problem w tym, że Alvarez jest bardzo silny, do ringu wniesie kilka kilogramów więcej (ostatnio z Troutem walczył ważąc coś ponad 170 funtów - półciężka!) i jest całkiem dobry już teraz, a przed nim lata kariery. Dołoży do swojego repertuaru jeszcze walkę z kontry i będzie ogień.:-) Mimo wszystko [...]

[...] zerowy bilans mam pytanie odnośnie suplementacji czy warto stosować wyprzedzającą niepokalanek dodam że przed cyklem prolka w normie? Co warto coś dodawać oprócz omega3,czosnku, acardu ashwaghandy oraz ZMA? Podaż makro obecnie wygląda następująco białko - 170 g, węgle - 310 g oraz tłuszcze - 90 g czy coś zmienić? Zapotrzebowanie na 0 to 2900 kcal

. WIEK: 21 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:99 -udo:brak -talia:brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 3 lata dieta+ suple . 6. DIETA: -białko 3gna 1kg -węglowodany:ok 60g -tłuszcz:ok 80 g musiałbym sprawdzić w rozpisce ale różnica jest do 8 gram max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pewna osoba powiedziała mi mini.k.x że [...]

[...] kokosowe (9 g) Rodzynki suszone (11 g) Mleko 2% (230 g) 15:30 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (135 g) Oliwa z oliwek (17 g) Cebula (40 g) Ryż Parboiled Sonko (75 g) Papryka zielona (75 g) Pomidor (110 g) 20:00 - kolacja Tuńczyk w wodzie (185 g) Cebula (65 g) Papryka czerwona (170 g) Kukurydza konserwowa (130 g) Oliwa z oliwek (25 g)