Trening a sprzęt

Ściąganie - dokładnie tak jak piszesz. Naciągnięcie można regulować ale na początek proponuję minimalne, tak żeby koszulka Ci na szyję nie schodziła i nie dusiła(choć 1-3 powt spokojnie da radę w ten sposób zrobić). Pamiętaj też o tym, żeby mocno rękawki pod pachy wsunać, tak żeby jak najlepiej przylegały do ciała.

Cenne rady napewno skorzystam i myślę że pomogą mi w poprawnym wyciskaniu na razie mam trochę za dużą koszulę ale za to spokojnie mogę opuścić do klatki a już na zawodach w niej udało mi się zaliczyć 170 kg z tym że cały czas przed podejściem obawiam się złego toru sztangi i że nie zapanuje nad nią.....

A jaki masz model? Powiem, Ci że ja mam bardzo luźną katanę SS, w którą sam się ubieram i bez naciągania daje mi 35kg przebitki.

Ja też mam katane ss ten sam rozmiar co ty i waga podobna:) Sam jestem w stanie się w nią ubrać tak samo bez worków itp.... i sam mam ok 30 kg przebitki ..... Myślę że jak już będę ją miał opanowaną w lepiej zastanowię się nad kupnem mniejszej o rozmiar...:)

Myślę, że po opanowaniu mocnego naciągnięcia i wzmocnieniu docisku może dać jeszcze dodatkowe 15-20kg

o prosze koszulka dośc luxna(sami sie ubieracie) i przebitka 30 kg no to tylo pogratulować ja mam super katane AS 44 rękawki zwęzone średnio dopasowana i daje mi 25kg

Tydzień temu treningowo po walce 180 poszło (oczywiście na zawodach wydaje mi sie że było by nie zaliczone...) Zobaczymy jak to będzie wszystko jak narazie to chciał bym poprawić siady i martwy bo siłowo robię je od września i tak naprawdę na tym mi zależy a wyciskanie RAW od zawsze było szlifowane...:) jesteście w stanie pomóc mi jeszcze w doborze sprzętu do siadów i martwego bo chciał bym znac rozmiar jak by było coś do kupienia to może i bym się pobawił ze sprzętem :)

Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2010-12-21 18:28:51

W podwieszonych jest temat dotyczący sprzętu. Wrzuć tam swoje wymiary w tyłku, udzie, wzrost, waga i coś się dobierze.

ok zaraz pomierzę..:)

a jak to jest wlasnie z tym zuzyciem , jestem laikiem jezeli chodzi o sprzet w innym temacie zadalem podobne pytanie , ale zakladajac ze ktos kupuje nowa koszule biorac pod uwage wasze rady odnosnie dosikan do dechy itd po jakim czasie sie zuzywa mniej wiecej? bo ja np tez bede pierwszy raz uzywal sprzetu i mam obowy , ze kupie pocwicze 2 miesiace opanuje a potem bedzie porozciagana i na zawody nie bedzie sie juz nadawac...