nYcHxC

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

6032

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2013 (18:30)

Data rejestracji 29.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Boks po trojboju silowym 26 lat kilka pytań witam mam na imię paweł mam 26 lat no i właśnie; - forum czytuje od 6 lat wiec niech nie zmyli was data zalozenia konta ani ilosc przeczytanych artykułów bo te wyzerowały sie jakis czas temu - moj staz to rok bezmyslnego trenowania na silowni,	1	2013-10-24 18:46
Doping	2gi cykl potrtzebna pomoc	3	2011-04-30 21:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping witam, mam troche niecodzienne pytanie, otóż wybieram sie na amp wiem że sa tam wyrywkowe kontrole antydopingowe, stad moje pytanie czy marihuana znajduje się wsród subst zakazanych? oczywiście ja nie mówie tutaj o startach pod wplywem,	29	2011-04-17 14:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie witam; najpierw o mnie staz jakies 4 lata ,z czego ts niecaly rok waga 83 wl 100 mc 222 sq 210 klata jak widac odstaje bardzo , w poniedzialek listonosz powinien przyniesc mi paczke w ktorej znajde katane i super centka i tutaj pytanko jak w	39	2011-01-30 15:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Uraz? witam , z braku czasu mialem miesieczna przerwe w cwiczeniu nog na silowni. wkoncu sie ustabilizowalo wiec popedzilem by robic me ulubione przysiady , zakonczylem na 190 kg na jedno powt, to bylo w piatek. od mniej wiecej wczoraj odczuwam dziwny	4	2010-12-23 23:04
Zdrowie i Uroda	Dziwny uraz witam , z braku czasu mialem miesieczna przerwe w cwiczeniu nog na silowni. wkoncu sie ustabilizowalo wiec popedzilem by robic me ulubione przysiady , zakonczylem na 190 kg na jedno powt, to bylo w piatek. od mniej wiecej wczoraj odczuwam dziwny	0	2010-12-23 23:02
Doping	Clen wykrywalnosc	5	2010-12-22 21:22
Aktualności - Sporty Siłowe	potrzebna pomoc =] witam ts "trenuje" od pol roku mozna powiedziec. waga 83kg wl 100 mc 222 siad 210 bandaże jak wiadomo zblizają się amp'y jestem na 5tym roku i chcialbym wystartowac , analizując wyniki z lodzi doszedlem do wniosku ze 3cie miejsce w	5	2010-12-18 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Potrzebna pomoc witam ts "trenuje" od okolo 5 miesiecy, waga ok 84kg wl 100 .. mc 215 siad 210 w wakacje poleciala redukcja , teraz odrabialem sile i w rezultacie wyrownalem wyniki z wagi 90 kg wazac 84 dla mnie to spory sukces =] 12 grudnia sa	4	2010-11-17 12:02
Odżywki i suplementy	Jakie suple typowo na siłe witam w chwili obecnej koncze redukcje, zostalo mi mniej wiecej miesiac i pewnie poleci jeszcze jakis spalacz ( ewentualnie clenbuterol jednak nie jestem pewien co do tego srodka) trenuje ts i zalezy mi tylko i wylacznie na sile, stad moje pytanie	4	2010-10-27 15:50
Pytania do obsługi sklepu	wyniki konkursu?	1	2010-10-06 16:09
Doping	2gi cykl: Cel siła	14	2010-08-12 20:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Przysiad a jazda na rowerze witam: ts trenuje pewnie jakies pol roku , wczesniej cwiczylem tak poprostu dla siebie ok 2 lat. wiek 23 lata waga 84 mc 215 siad 180 ( w bandażach 210) klata niestety tylko 100 . obecnie mam wakacje jeszcze miesiac , poswiecam je	2	2010-07-24 18:53
Doping	2 cykl kilka pytań	18	2009-11-27 20:09
Doping	Meta Lyka Labs	27	2009-09-29 18:11
Doping	Odczucia na cyklu	16	2009-11-07 17:38
Doping	Scanbach	17	2009-08-28 09:55
Doping	meta vs epi	3	2009-08-07 11:27
Zdrowie i Uroda	Koniec z paleniem i co dalej tak sie skalda ze rzucilem palenie i tutaj pojawia sie moje pytanie. co zrobic zeby w miare nie utyc , chodzi mi glownie o srodki na rozkrecenie metabolizmu bo ten podobno zwalnia. dodam ze trening silowy 3 razy w tygodniu plus pewnie jakis	7	2009-02-22 19:09
Doping	Wino stan na dzisiaj jezeli chodzi o tabsy	4	2008-11-01 19:01
Trening dla zaawansowanych	Masowka , trening ,dieta, suple do sprawdzenia witam; od 2 tyg robilem powiedzmy ze trening rozruchowy ktory wlasnie dobiegl konca i startuje z czescia wlasciwa cel masa. wiek 21 lat waga 90 kg staz 2 lata rekordy silowe poza klatka znosne , obwody poza klatka tez w miare ok moim	1	2008-10-20 00:06
Odżywki i suplementy	Cyklik na pazdziernik kilka pytan. czesc, planuje od pazdziernika wrcocic do trenowania obecnie mam miesieczna przerwe prawie regeneracyjna , w wakacje robilem wycinke. waze 89 kg staz 2 lata w zyciu jadlem cellpumpa z mono i to w zasadzie tyle i raz noz ale to raczej byl	16	2008-09-12 19:40
Doping	Pierwszy cykl kilka pytan.	19	2008-08-17 20:12
Trening dla zaawansowanych	Do oceny czesc , forum sledze od dawna i wkoncu przyszedl czas na zadawanie pytan . wiek 20 lat wzrost 175cm waga 88 kg staz pol roku bezmyslnego machania czym sie dalo , i rok przemyslanych treningow z uwzglednieniem diety itd. mam nastepujacy	8	2008-07-02 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc i dobra rada .... witam , mam następujący problem: ćwiczę od około roku w tym przemyślane treningi i dieta to około 5 miesięcy. ostatnio skończyłem hst , z następującą dietą ( nie wyliczałem wszystkiego , zrobione jest tak na oko): śniadanie : mleko 2% platki	4	2008-02-22 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Boks po trojboju silowym 26 lat kilka pytań	2013-10-26 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-06-19 12:13
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-05-15 19:20
Doping	2gi cykl potrtzebna pomoc	2011-05-01 13:30
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-04-27 16:53
Doping	Trawa a zawody	2011-04-20 15:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 21:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 17:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 17:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 15:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 11:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Trawa a Doping	2011-04-18 00:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-03-01 20:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-21 21:43
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-02-09 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-08 15:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-08 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-04 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-02 23:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-02 23:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-02 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-02 14:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-02-02 13:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-01-31 19:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-01-31 18:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-01-31 14:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Początek treningu w sprzęcie	2011-01-30 16:10
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-01-22 16:41
Aktualności - Sporty Siłowe	SPRZĘT - model i rozmiar	2011-01-22 12:33