Koniec z paleniem i co dalej

Tak sie skalda ze rzucilem palenie i tutaj pojawia sie moje pytanie.

Co zrobic zeby w miare nie utyc , chodzi mi glownie o srodki na rozkrecenie metabolizmu bo ten podobno zwalnia. Dodam ze trening silowy 3 razy w tygodniu plus pewnie jakis rowerek zapodam .

Jakies porady?

Google służa pomocą, odemnie poprostu rozsądna dobra dieta dużo sportu i bedzie git.

nikt wiecej?

no człowieku a czego ty oczekujesz? ze ktos ci poda czarodziejski preparat po którym niebedziesz tył? to co ci napisalem wyzej ci zostaje

a po co rzuciłleś palenie ;-> zreszta skoro to już zrobiles to zapisz sie na siłownie dużo seksu dzikiego itd nawet jak przytyjesz to co m ztego przeszkadza Ci to ??

A jestes takie pewien ze zaczniesz odrazu tyc :] ? Myslisz ze to takie latwe ? w zaleznosci od organizmu,ale nie mysl ze odrazu po rzuceniu palenia z dnia na dzien bedziesz tył,jesli tak tego sie obawiasz to jak pisal moj poprzednij "odpowiednia dieta",rowerek,bieganie(dzieki temu trzymam swoją wagę) nic innego sie nie da a na necie jest tego od gromaaa. Pozdrawiam.

no najlepiej jakas dieta ale nie przesadzaja za bardzo :P

Ja rzuciłam rok i 4 miesiące temu i nie przytyłam przez to nic. Tycie po rzucaniu to nie reguła.... fakt metabolizm potrafi dać w kość, szczególnie pojawiają się zaparcia ale wszystko jest do opanowania - niestety jednak troszkę to trwa. Życzę cierpliwości i wytrwałości.