kitka0102

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

223

przeczytanych postów

544

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (18:31)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie półtora miesiąca temu "wybiłam" sobie środkowy palec lewej ręki. (zwyczajnie niefortunnie usiadłam na ręce i trach) palec spuchł dość mocno i bolał. byłam na prześwietleniu, nie wykazało żadnego złamania, skręcenia itp, lekarz zaś stwierdził , że to	56	2009-03-03 00:25
Kuchnia SFD	Kurczak curry faszerowany pieczarkami z ryżem brązowym na żółto <br><br>kurczak curry faszerowany pieczarkami z ryżem brązowym na żółto: składniki: (na dużą porcję - ok. 3 osoby) 1.piersi z kurczaka 480g 2.pieczarki 400g 3.woreczek ryżu brązowego	18	2009-01-14 19:42
Kuchnia SFD	Indyk po chińsku - normalnie delicje mmmm <br><br>dzisiaj upichciłam super danie, nie jest trudne do wykonania, a smakuje rewelacyjnie. składniki są na danie dla dwóch osób (mówię o panach) ja natopmiast zjadam 1/4 tego i jestem	21	2009-01-10 14:56
Kuchnia SFD	Zapiekanka z ryżu schabu i pieczarek postanowiłam podzielić się własnym przepisem na super danie. zapiekanka z ryżem, schabem i pieczarkami składniki: -schab bez kości lub pierś z kurczaka (ilość w zależności od potrzeb) -jedna duża cebula -250g pieczarek, (jak ktoś lubi	3	2008-12-29 15:44
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii wyczarowałam dzisiaj sobie pysznego shake'a - smakuje jak z mcdonalda, ale kalorii ma znacznie mniej.. smak zależny od rodzaju białka. składniki : 1. odżywka białkowa 30g (porcja)- ja mam kaizen'a czekoladowe 2. pół banana (dla lekkiego	47	2009-03-30 15:06
Kuchnia SFD	Obiad z rybką zrobiłam dzisiaj obiad z rybką panierowaną inaczej... składniki: - rybka (ja dałam mintaja) około 380g - płatki owsiane i otręby pszenne po 25g = 50g - jajko - mleko (pół szklanki) - ryż brązowy 100g wykonanie: najpierw moczymy	13	2009-02-03 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jakiej marki stepper polecacie, bo zepsułam już 4 jak w temacie.. mam w nosie cenę, chcę kupić porządny skrętny stepper skrętny bez kolumny, który nie skrzypi po 10 minutach i nie połamie się po 3 miesiącach. załatwiłam już 4, po prostu były w częstym użyciu i nie wytrzymały. nie ważę też bóg wie	0	2008-11-04 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2011-01-06 18:01
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2011-01-06 15:47
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-07-19 17:29
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-07-19 11:14
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-07-18 22:54
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-07 12:08
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-06 23:23
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-06 20:36
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-06 15:36
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-04-07 22:56
Zdrowie i Uroda	Serce - tachykardia? arytmia czy zwykła nerwica?	2009-04-01 00:27
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-31 16:59
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-31 16:29
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-31 16:11
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-31 16:01
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-31 14:17
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-30 22:56
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-30 22:40
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-30 20:40
Kuchnia SFD	SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii	2009-03-30 15:57
Zdrowie i Uroda	Serce - tachykardia? arytmia czy zwykła nerwica?	2009-03-27 11:08
Zdrowie i Uroda	Serce - tachykardia? arytmia czy zwykła nerwica?	2009-03-26 12:02
Zdrowie i Uroda	Serce - tachykardia? arytmia czy zwykła nerwica?	2009-03-26 12:00
Zdrowie i Uroda	Serce - tachykardia? arytmia czy zwykła nerwica?	2009-03-26 11:40
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-03-10 21:47
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-03-10 15:45
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-03-10 15:03
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-03-09 19:32
Zdrowie i Uroda	Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie	2009-03-08 23:40
Kuchnia SFD	[video przepis] naleśniki low carb by koniu151.	2009-03-08 00:50