no to oczywiste że ma wpływ,ale u mnei na siłowni jest koleś co m 50 w bicepsie,był na zawodach w wyciskaniu,ale wziął 170 tylko i przegrał ehhe...ale mniejsza z tym,jest na serio miły,happy,laski go lubią nie tylko ze względu na wygląd,słabszym pomaga,nawet takim co ledwo zaczeli cwiczyc,taki prometeusz siłowniany heheheehee...różnei to działa na [...]
To był wynik końcowy czyli 170 , plan do zrealizowania na ten moment było 150 więc bardzo ok. Dobry prognostyk na resztę sezonu. Co do reszty jeszcze mam łysine, słaby wzrok i krzywe zęby więc słabo jak trójboiste.
oto moje proteiny (np. dzisiejsza kolacja) -170 g gotowanego kurczaka -"zieleninka" Przed snem HI TEC Magnesium Citrate. Postanowiłem zrobić eksperyment i odstawić odzywki białkowe, NAWET izolat. Potrzeby na białko zaspokajam jajami, drobiem oraz wołowiną. Organizm, jak na razie, nie daje negatywnych sygnałów, co bardzo mnie satysfakcjonuje. Oby [...]
no to troche duzi jestescie :D ja mam 16 lat i 170 co mam zrobic zeby urosnac, jak juz gdzies na forum byl taki temat to jak ktos by mogl linka podzucic albo cos , z gory dzieki, pozdro
[...] Rua (204.5) * Ben Rothwell (265) vs. Cain Velasquez (238) * Spencer Fisher (155) vs. Joe Stevenson (155.5) * Anthony Johnson (176)+ vs. Yoshiyuki Yoshida (170) * Josh Neer (156.5)* vs. Gleison Tibau (157)* PRELIMINARY CARD (Spike TV) * Ryan Bader (205) vs. Eric Schafer (205.5) * Patrick Barry (237) vs. Antoni Hardonk (249.5) [...]
[...] i komputer to chyba dwie sprzeczności}:-a może to przychodzi z wiekiem? Po rozpisaniu dnia w dzienniku wyszła mi kaloryczność dzienna 1850 w tym 147g białko, 72 tłuszcze i 170 węgle. W następnym poście spróbuje również rozpisać mój trening. Nie mieszkam obecnie w Polsce a wcześniej kiedy mieszkałam nie chodziłam na siłownie więc nie znam nazw [...]
ja nie mam jeszcze 16 lat waze narazie 135 a mies temu 145 nie wiwem ile wyciskam bo szkoda mi kasy na tyle bciazenia mam zaledwi 70 kg obcazenia cwicze 2 miechy 2 dni regeneracji w tygodniu i ostro wszystko rosnie mam zamiar do konca przyszlego roku wycisnac ok 170 na klatke a ma ktos moze wymiary wyciagu bo muj jest do du...
[...] trzeba miec do tego geny a ja jedzac 3 tys kalorii wogole nie zalewa mnie tluszczem wiec podejrzewam ze masz takie same geny jak ja bo jak zaczynalem wazylem 50kg i mialem 170 wzrostu. Nie rozumiem ludzi wyzej ktorzy mowia zebys poszedl do psychologa, co mu to da? On sam musi chciec przytyc. Jak przytyjesz organizm bedzie dobrze odzywiony, [...]
[...] 10kg x6 8kg x8 6kg x15 UGINANIE SZTANGĄ PROSTĄ (podchwyt) 40kg x5 35kg x7 30kg x8 + 2 oszukane DIPY 10/8/6 BRZUCH (spięcia na skosie z 10kg) 15/12/10. CARDIO 4km (tętno 140-170) Oczywiscie nie będe zamieszczał co trening całego planu zrobiłem to tylko by pokazać przykładowy A i B i początkowe cieżary. Być może bedę wpisywał co tygodniowy progres [...]