170

Ja też jestem malutki:/:/:/! mam tylko 180 zaledwie a mam 15 lat już! Mój tata ma 170 a mama 160 bodajże.Czy mam szanse na 190?

[...] u mnie nie widac prawie nic). a co do rosniecia: w 8klasie bylem tylko ciutke wyzszy od kumpla ok 176cm. kumpel ma caly czas ten sam wzrost a ja w wakacje miedzy 2a 3 i 3 a 4 klasa najwiecej uroslem(w sumie roslem zawsze sporo w wakacje). tak wiec w wieku 16 lat nie masz pojecia jaki bedziesz mial wzrost. moj ojciec ma ok 188cm, matka 170-175cm

[...] Bikini fitness +172 cm: Małgorzata Mączyńska (Drużyna A) (A-Team IFBB) Patrycja Cichowska (Drużyna B) (B-Team IFBB) Fitness plażowe do 170 cm: Daniel Myszkowski (Drużyna B) (B-Team IFBB) Fitness plażowe do 174 cm: Patryk Walczuk (Drużyna A) (A-Team IFBB) Mariusz Wróblewski (Drużyna C) (C-Team IFBB) [...]

TERAZ : Fitness plażowe mężczyzn do 170 cm , 23 zawodników /SFD/2016/11/12/240dae463b3d48aaa80ddc000e319a16.jpg

DEKORACJE FITNESS PLAŻOWE do 170 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145746066930472DSC_0723.JPG do 174 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145746097038665DSC_0724.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145746128082864DSC_0727.JPG do 178 cm [...]

AKTUALNY TRENING PUSH 1 (siła) 1. Przysiad klasyczny 5x5 170 KG 2. Wyciskanie płasko 5x5 90-MAX 3. Wyciskanie żołnierskie 5x5 35-65 KG PUSH 2 (hipertrofia) 1. Wyciskanie hantli nad głowę 4x10-12 33 KG 2a. Wyciskanie hantli w siadzie, chwyt młotkowy 4x10-12 21 KG 2b. Wyciskanie z supinacją i zatrzymaniem 4x10-12 25 KG Brzuch + nauka zarzutu PULL 1 [...]

wybaczcie pomyłka w planie siad robie 1x5 170 kg na siłe klatka zacznynam od 90 kg 5x5 -max czyli dokladam 15 kg po kazdej piątce taki nietypowy

[...] 61- 70% 34 - 2330 24 - 1635 84 - 5685 20 - 1380 162 - 11030 71 -80% 61 - 4700 61 - 4750 61 - 4670 27 - 2090 210 - 16210 81 - 90% 2 - 170 11 - 950 -- 8 - 680 21 - 1800 91 -100% -- -- DŹWIG. 152 130 240 [...]

Spoko, od lat tutaj jestem. kliknij w mój podpis i linka - zobaczysz ze można ttrenowac na sucho z niezłym w sumie wynikiem. przedwczoraj robilem martwe ciagi kończąc serie na 170 kilogramach.na kacu.Po co mi koks? zdr.

[...] musiał tak naprawdę zbijać wagi. „To walka w wadze lekkiej, w której nie będą musieli redukować wagi. I realnie rzecz biorąc, kiedy Conor powiedział, że chcę walczyć w 170 funtach, a potem dał mi powód, dla którego chciał to zrobić, pomyślałem, nie ma mowy, żeby Kowboj tego nie chciał. Po co redukować wagę, skoro obydwaj zgodzili się, że [...]

[...] kg-wynik 192,5 kg-111,97 pkt.Wilksa 4.Gawor Sylwester-Limanowa-wag.66,5 kg-wynik 140 kg-109,25 pkt.Wilksa 5.Suder Damian,Marcin-Kraków-wag.92,7 kg-wynik 170 kg -106,96 pkt.Wilksa 6.Mikulec Grzegorz- Fitness First-Nowy Sącz-wag.78,7 kg-wynik 140 kg-96,58 pkt.Wilksa 7.Murańka Jakub-Zakopane-wag.86,5 kg-wynik 140 kg-91,26 [...]

[...] tylko raz w karierze musiał przełknąć gorycz porażki. Pięć razy wygrywał przed czasem i za każdym razem robił to już w pierwszej rundzie starcia. Walka wieczoru 77,1 kg/170 lb: Tomasz Romanowski #2 (15-8, 5 KO, 1 Sub) vs Andrzej Grzebyk #5 (18-5, 11 KO, 3 Sub) Karta główna 65,8 kg/145 lb: Dawid Śmiełowski #5 (9-0, 7 KO, 2 Sub) vs patryk [...]

Łukasz lat 15 wzrost 170 cm waga 60 kg !! biceps 33cm (34cm moze juz)klata bedzie gdzies 100 cm !! cwicze mało bez planu bez supli :)duzo robie pompek gram w pilke zawodowo mozna tak powiedziec i jem duzo płatkow i ryzu :) dam jeszcze foto troche stare ale moze byc

Witam Coś o mnie: - wiek 16 - wzrost 170 - waga 73 Obwody: - biceps 40,5 - klata 109 - pas 82 - udo 62/63 Osiągnięcia siłowe: - wyciskanie-klata 85 - przysiad 65x15 POZDRO

Mam 16 lat 170 cm i 70 kg Klata 91 Barki 108 Pas 80 Biceps 33 Przedramienie 28 Udo 54 Łydka 40 Wyciskanie 77 M.C. 108 Przysiad - Staz: 7 miesiecy z przerwami. Supla: Kreatyna Olimpa Mega Kaps. 300

[...] 99 Ryż brązowy (50g) B 3.5 W 34 T 1 KCAL 161 B 25 W 35.5 T 1 KCAL 260 Obiad II Pierś z kurczaka (100g) B 21.5 W 1.5 T 0 KCAL 99 Kolacja Twaróg (150g) B 37.5, W 3, T 1 KCAL 170 +Tłuszcze 23 KCAL 200 B 152 W 94 T 74.5 KCAL 1657 HC Śniadanie I Jajecznica (200g) -B 25 W 2 T 20 KCAL 278 Płatki owsiane (100g) B 12 g, W 69,T 7.2 KCAL 366 Mleko [...]

[...] się sytuacje których nie przewidze, które pierwszy raz się zdarzają i ani ja ani on niewiemy co robić :D :D wyszedłem cało wiec jest ok. balbym sie pod tymi tasmami lezec jak 170 na patyku%) jak sprawdzałem maxa raw to 180 przygniotło i wytrzymało hehe }:-( Jak strzeli to zaboli :D wydalo sie, dmuchane obciazenie pewnie ma%-) tak tak dmuchane \-)

[...] tył, niżej się nie dało zejść. Trening 15.11.2015 PS 50/5 90/4 120/2 155/3 PT 150/1 SQ EQ 175/2 WW 80/4 107,5/3 WT 120/1 WL EQ 3cm 155/4 WL EQ 9cm 160/7 MC 90/5 120/3 150/2 170/1 190/0 190/0 przysiad siłowy(z zatrzymaniem) już ciężko idzie niedługo będzie sam techniczny w sprzęcie jeszcze się nie rozkręciłem mimo 175 już troche waży na [...]

[...] 160/0 Trening 03.12.2015 trening był na innej siłowni niż na codzień trenuje trochę się bawiłem ale inny sprzęt nie wyczułem troche :D PT 60/5 80/5 100/4 120/3 140/1 160/1 170/1 182,5kg/0 Wyciskanie hantlami 30kg/4 35kg/4 40kg/9+0 Pompki na poręczach 8x 8x +10kg 8x +20kg 8x +30kg 8x +30kg 8x +30kg Uginanie ramion z hantlami 16kg/8 14kg/8 [...]

Trening 21.02.2016 PT 50/5 90/4 120/3 140/2 165/4 WT 50/5 70/5 90/5 110/4 135/3+1 135/3 MC 50/5 90/4 130/3 150/2 170/2 190/8 195/5 Siady spoko, ławka też dobrze ciągi zaj**iście szczególnie 190/8 po tej serii patrze na ręke a tu... ale nic nie boli jest git AAA!!! /SFD/Images/2016/2/21/44aa3567d0104ef9980a0a96a2dd4d60.jpg