Przeszkadza przy chwycie sztangi ,rozstawie stojaków,ławkach-oraz niektórych przepisach ograniczających szerokość chwytu do 82 cm... Przepisy wyły ustalane,gdy srednia wzrostu meżczyzn wynosiła 170 cm.... Przy sile-jak widac nie przeszkadza.....:)
[...] Ciebie . A czepiasz się trochę jakby tu chodziło o różnice między 1 a 2 miejsce w mistrzostwach świata . Patrząc na to tez z innej strony , jeśli dajmy na to wycwiel robisz 170 powtórzeń prawidłowo tak , a robiąc jakiś nie pełnych ruch czy oszukany zrobisz 200 powtórzeń to i tak będziesz lepszy od innych i i tak jesteś powiedzmy najlepszy [...]
jak bedziesz dobrze trenował klate to 160-170 na klate jest jak najbardziej możliwe do 18 bede wpadał do dziennika Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-10 20:49:15
[...] pomidory, ogórek kiszony Płyny: woda, woda jodowana, kawa Suplementy: magnez Jeśli do poniedziałku nic nie ruszy (a nie spodziewam się), to planuję zmienić rozkład na 120/170/60 i następnie ewentualnie ciąć z węgli. Może tak być? Może mi ktoś w tej kwestii doradzić? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5696dc66a9f47bc96fc306047036a3f.png PS: Sorry, [...]
Rozkład... Hmmm. Dążę do 120b 200w 65t, ale w praktyce to wychodzi w przedziałach 110-120b 170-200w 65-75t. Raczej nie mniej niż dolna granica. Z ciągami coś pokombinuję po niedzieli. Będę się musiała przełamać, żeby wyjść z tym ćwiczeniem z zakątka kobiet na siłowni:p Zmieniony przez - flashover w dniu 2017-01-04 22:32:34
[...] z tyłu i różne warianty obrony - duszenie z przodu i to samo MICHA: - jabłko, pół grej, 2 plastry ananasa, pół kostki sera białego, szczypiorek - wiejski,szpinak, jogurt 170 gram, dużo czosnku , orzechy - ryba, pestki dyni, marchewka, pietrucha korzeń, ziemniak - ryba, sałata lodowa pokropiona cytryną plus łyżka lnianego, szczypior, rzeżucha, [...]
te piwa w kalku chyba są źle liczone, bo desperados ma jakieś 240kcal, a o smaku tequili 290kcal, a zwykłe piwo to tez nie 170, a raczej koło 250 np. Żubr @@-)
[...] I teraz najważniejsze: dzisiejszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e36e6ee765234b2f82acab259afca5de.jpg + 20 minut orbiego (tętno wg maszyny 170+) I pytania 1. Czy ćwicznie 9 - uginanie nóg leżąc można zamienić na jakieś inne. Nie potrafię wykonać prawidłowo tego cwiczenia, nie czuje w ogóle ud tylko łydki, trener [...]
[...] gdzieś zaginęła... A nie pamiętam co jadłam.Było czysto. Trening wczorajszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c67a59e09954705907682abeaa6d867.jpg Rozgrzewka (5 minut orbi inne ćwiczenia) po 20 minut orbiego: dystans 3 km, 9,39 km/h tętno w okolicach 170. Zeszłam na "miętkich" nogach. Roziąganie. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-02-23 19:45:29
[...] i siedzisz na nim dopóty, dopóki nie zrobisz 6 x 4. Albo 531...dla ciągów bardzo dobry program, w dziale tetryków jest facet, który od 100 x 5 doszedł do bodajże 170 na repsy. u ciebie tmax t0 120 kg będzie tydzień 1 77,5 x 5 90 x 5 102,5 x 5+ (amrap) 77,5 5 x 5 tydzień 2 85 x 3 97,5 x 3 110 x 3+ 85 5 x 3 tydzień 3 90 x 5 102,5 x 3 [...]
[...] prockiem ramem i grafika co 4 plyta glowna, ceny szybko spadaja. pamietam jak kupowalem pod bf 3 12giga ramu ddr3 lata temu i aie jaralem, poszlo kolo 500eu a dzisiaj za 170 kupisz 16giga z lepszymi timingami, a ceny konsol i gierek praktycznie bez zmian, chyba ze gdzies w media raz do roku cos do kosza dla biedakow wrzuca %-) Zmieniony przez [...]