SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningowy w wieku 14 lat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć , mam 14 lat i chcem zacząć ćwiczyc , tyle że nie wiem jak , czy mugłby mi ktoś napisac Plan Treningowy dla 14 latków ale bez takich ćwiczen obciążających kręgosłup bo słyszałem że się od tego nie rośnie a mam dopiero 170 cm a chcem jeszcze troche wycignąc ;]

z góry thx
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dopiero 170 :). Ja mam 18 lat i mam 170 :D.

Polecam ci trening domatora, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń, a tak za dwa lata zapraszam na siłownie :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15612
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
j/w + zapisz sie na basenik - super jest
ew. jakies sztuki Walk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10877 Napisanych postów 49745 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
moze zagrasz qw pilke albo w kosza:> zapisz sie na silke ale to moze za 2lata naraize rob pompki i przysiady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21300
cykl tez Ci jakis od razu rozpisac?

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-17 14:42:36

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mniej treningów- lepsze efekty???

Następny temat

jak trenowac na mase

Nutlove-choco