uda

[...] ok.70-90kg :-) Oba wyciągi na bramie też mam zrobione na takiej samej zasadzie Dziękować, właśnie coś podobnego zrobię u siebie, w sensie że na to obciążenie co tam mam na atlasie położę taką ramkę pospawaną na którą będzie można dorzucać jeszcze krążki ;p Jak się uda wszystko wykonac to na bank pokażę jak to będzie wyglądało finalnie :)

Widziałem właśnie. :D Dziękuję, kurka w ogole jacy są ludzie... przecież regulamin jest prosty i konkurs dla kazdego... a czy to coś zmieni czy uda sie dostać czy nie? Przecież ja i tak dalej będę robił swoje :)

[...] kolejne cardio 55min Dzisiaj również treningowo bo wpadnie push1 :D Po wczorajszych nogach domsy jak wściekłe a na dodatek Michał miał świetny pomysł żeby shota zrobić w wewnętrzną część uda xD a mianowicie w tą "łezkę" zaraz nad kolanem xD no i teraz sie chodzić nie da xD No nic teraz juz wiem ze to głupi pomysł, tak samo jak lydka xD hehe

Mnie tam zawsze uczono żeby bić po wewnetrznych częściach uda,nigdy blisko kolana :-) Proponuje najszerszy lub łapy i nie bedzie takich problemów :-P

jeśli uda to zewnętrzna część w połowie odległosci kolano - poślad i bez problemów jest ;-D

Nie no mi zewnętrzna strona uda ok :D tylko tak jak pisałem odwaliło mi i chciałem test sobie zrobić :D

[...] boli jak wściekła, już nawet głowa i ucho od niej boli. Miałem iść do dentysty w piątek ale okazało sie ze nie ma czasu i mam dzwonić dopiero w poniedziałek... nie wiem jak to wytrzymam. Dzisiaj zadzwonię jeszcze w jedno miejsce, może cos sie uda z nim zrobić. Tylko teraz ciekawe jak mi ją wyrwą to pewnie kilka dni treningow z głowy :(

A może Ci się uda tak że wystartujesz i za dwa dni pojedziesz na wakacje i będzie garalo ;)

Powiem Ci że cieszy :) już sobie kaske odłożyłem bo jednak trochę pociągnie ale stwierdziłem że to taki prezent sobie zrobię już na święta nawet :) A może później uda mi się sprzedać moją ławeczkę do płaskiej ze skosami ujemnym i dodatnim, wzmacniałem ją jeszcze po swojemu + stojaki wolno stojące, sztangę łamaną będę miał na sell no i tą sztangę [...]

Jak się uda poprawić górę to będzie start :) Zobacz jaki poziom był na PCA :) Wszyscy poza zasięgiem a też nie chce wyjść żeby wyjść.

Jak się uda poprawić górę to będzie start :) Zobacz jaki poziom był na PCA :) Wszyscy poza zasięgiem a też nie chce wyjść żeby wyjść. Idąc tym tokiem myślenia to nigdy nie wyjdziesz. Forma zrobiona, serce włożone więc ukoronowaniem miał być start.Nie masz nigdy wpływu na to z kim staniesz na dechach ale zawsze porównanie się na żywo, złapanie [...]

Robert dziękuję :D sam jestem teraz zadowolony z tego co widze :) wreszcir :) Grzesiu rozumiem i sory ze tak zrobiłem :) życie, mnie jara to co osiągnąłem :) teraz masa i zobaczymy czy uda sie cos poprawic :)

Kamil nie ma innej opcji. Najwyżej nie zrobię progresu :) ale przynajmniej nauczylem sie juz robic dni off :) więc jest postęp :) zawsze cos :) A ryż uwielbiam i niech sobie każdy mówi i myśli co chce :) Robert mam taka nadzieje ze cos sie uda zrobic no ale nigdy nic nie wiadomo :)

już kiedyś właśnie czytałem o tym na necie i dużo ludzi narzekało na niego no ale mówię kit, za darmo dostałem i paski też to nie ma co narzekać. ale mam to na uwadze. może kiedys uda się sprawdzić pomiar z jakimś innym glukometrem

podbije do apteki na dniach i zobaczę co mi powiedzą może akurat się uda to będzie git :)

[...] pisze nie raz to u mnie standard. Wiecej węgli, wiecej jedzenia ogółem i już widać jak ta skóra na brzuchu sie robi grubsza :) Wiadomo może góra czyli barki ręce klatka czy uda w zylach i porażkach ale pierwsze co to leci w brzuch. Ja za dzieciaka bylem jak Mariusz, w sensie ze jak ma te foty z piwnicy swojej na pierwszej stronie dziennika to [...]

[...] bo serio na treningu czułem różnice, może obciążenia śmieszne ale robiły robotę. No i jak Przemek mówił chce też nadbudować ten pusty plac u mnie na środku pleców, może się uda. Na samym dole kilka filmików jak to wyglądało. W planie same wiosła bo niestety ściągań nie mam jak robić póki co. Dlatego w tym dniu gdzie są Barki plecy klatka to [...]

To fakt :D Najgorsza to jest ta głowa w tym sporcie. Ale powiem Ci że z miesiąca na miesiąc ta głowa mimo wszystko jest spokojniejsza. Mam nadzieję że uda mi się dojść do tego że nie będzie tak szalała :P Całkiem poważnie mówię że robię postępy :D haha możecie wierzyć albo nie :D

Jakby za bardzo bf się nie powiększał i apetyt cały czas siedział tak jak siedzi to do końca marca bym chciał masować :) Kwiecień/Maj/Czerwiec redu tak żeby w lipcu już w miarę spoko wyglądać ;p Może jako widz na Sopot uda się skoczyć w tym roku to żeby forma tam jakaś względna była :P

[...] powiększał i apetyt cały czas siedział tak jak siedzi to do końca marca bym chciał masować :) Kwiecień/Maj/Czerwiec redu tak żeby w lipcu już w miarę spoko wyglądać ;p Może jako widz na Sopot uda się skoczyć w tym roku to żeby forma tam jakaś względna była :P Dobry plan, akurat może w Lato już będzie duża lepsza sytuacja odnośnie wszystkiego