Michał Jekiel road to super heavyweight

dlatego mądrze stestowac na sobie i wyciągnąć wnioski na przyszłość co też Winter uczyni ;}

Mariusz żaden spam, właśnie lubie też znać wasze opinie na ten temat :)
Ja wzyczajnie chce sprawdzić.
Z Adamem zawsze dobry progress robiłem i wiem ze bardzo dobrze mnie prowadził ale to taka moja ciekawość :p

Co do suchosci to ja mam to samo, już podszedłem dość mocno fatem/woda ale tak jak pisze nie raz to u mnie standard. Wiecej węgli, wiecej jedzenia ogółem i już widać jak ta skóra na brzuchu sie robi grubsza :)
Wiadomo może góra czyli barki ręce klatka czy uda w zylach i porażkach ale pierwsze co to leci w brzuch.
Ja za dzieciaka bylem jak Mariusz, w sensie ze jak ma te foty z piwnicy swojej na pierwszej stronie dziennika to ja tak samo bylem grubaskiem wiec pewnie cos zostało z tego i tak organizm sobie działa a nie inaczej :)
Taki jakby endomorfik czy cos, chociaż wiem ze te podziały to o kant tylka rozbić ale to tak dla zobrazowania sytuacji :p

Siemka
Dzisiaj waga 99,4kg czyli 0,6kg wiecej niż w poprzednią środę. Stabilnie idzie cały czas w górę a jedzenie juz trzeci tydzień nie podbijane więc spoko :) nagle sie okaże że nie musze jeść 1kg węgli żeby rosnąć cały czas albo w sumie żeby waga szła bo tak naprawdę nie wiem co to idzie :D hehe

Cardio właśnie krece 25min na czczo

Dzisiaj off od siłowego :)

winterR

nagle sie okaże że nie musze jeść 1kg węgli żeby rosnąć cały czas albo w sumie żeby waga szła bo tak naprawdę nie wiem co to idzie :D hehe

nooo, ale jak waga idzie to znaczy ze rosniesz przeciez

rosnę albo obrastam w coś zbędnego

Elegancko idzie waga

Przy tak małej retencji wody, to widać, że idzie ducho + fajny okres po dłuższej redukcji, gdzie wrażliwość anaboliczna jest tak wysoka że nie trzeba żreć dużo

winterR

rosnę albo obrastam w coś zbędnego

ale jak fat idzie do przodu to przeciez tez rosniesz.. tylko nie tak jakbyś chciał

Haha czyli w sumie i tak masa i tak :D
Ważne że cyferki sie zgadzają :D
A apetyt taki ze bania mała :D

Tak jak pisałem dzisiaj dnt i w sumie nuda :)
Trochę serialu na netflix, trochę u rodzinki a teraz brat zjechał to pewnie zaraz tez jakiś film wleci :)
Szama w DNT :) Nie mam coś dzisiaj weny na kombinowanie. A apetyt siedzi jak nie wiem co.

DNT
1. 75g Whey C-6 + 35g Oliwa
2. 300g pierś + 60g Ryż
3. 300g pierś + 60g Ryż
4. 300g pierś + 60g Ryż
5. 300g pierś + 60g Ryż
6. 300g pierś + 60g Ryż