uda

Leci, leci. Spodobało mi się i widzę, że nadal naprawdę wielu userów to interesuje, także czemu miałbym nie robić kolejnych. Koniec tego testu w następną sobotą/niedzielę. Zależy, kiedy uda mi się zrobić foty i napisać porządne podsumowanie. Pozdr.

Kamiru: cena nie śledzenia na bieżąco. Nowe strony rosną jak grzyby po deszczu. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Przy Waszej pomocy i odrobinie szczęścia myślę, że się uda. DUDEK: zadanie domowe - przeczytanie jeszcze raz moich postów na tej stronie. Gosteczek: fota będzie na pewno! Powodzenia w teście Activity! Pozdr.

[...] nowego znaczenia. emilooos: jeszcze nie, bo nadal tylko część plakatów jest zawieszona... Niedługo, na pewno, dam, ale kiedy... naprawdę nie wiem. Zależy od tego, kiedy uda się to zrobić. *** Tak w ogóle, nie chwaliłem się, że dzisiaj szkoła zafundowała nas prezent... w postaci nieobecności 'pani' od geografii, której gardło wysiadło, [...]

Idę spać. Zawsze w piątek muszę się zasiedzieć. Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić tą sesję. Jeśli nie, pozostanie niedziela. Rodic: dzięki! mobi89: akurat w dzień podsumowania zajrzałeś, heheh. Zapraszam za dnia na podsumowanie 8 tygodni ciężkiej pracy. Co do klatki, ponad 100kg wycisnę, ale fakt - za mocna nie jest i na polepszeniu jej siły [...]

[...] bokiem. Najszersze tyłem. Bicepsy tyłem. Most muscular. Mięśnie brzucha przodem. Czworogłowe ud przodem. EDIT - godz. 02:06: Dorzucam prążki gratis! No i może taka solówka uda + kawałek chudej łydki, heheh. Z miejsca chciałem przeprosić za inne ustawienie/światło/miejsce pstrykania fotek, ale po prostu niektóre w dobrym świetle powychodziły [...]

Avatarek wymiata! I to jak! Jak gdzies trudno dostrzec poprawe to uda i lydki, ale to wina zlych zdjec.

No to dorzucam prążki gratis! No i może taka solówka uda + kawałek chudej łydki, heheh. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-25 01:33:58

Hmm jedyne gdzie widzę poprawę to uda i ewentualnie przedramiona. Nowe zdjęcia są w większości robione z bliższej odległości więc trudno porównać. Ważne, że siła i obwody poszły, na fotach może być to nie widoczne. Ogólnie sylwetka super. Pozdrawiam. PS: Podlało cię trochę czy mi się wydaje ? Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2007-02-25 03:14:47

plecy uda nogi na plus definicja lekko sie pogorszyla, klata wydaje mi sie taka sama jak byla ale ogolnie napewno jest lepiej niz bylo... btw ogolilbys sie do zdjec

super! uda na wielki plus moglbys wrzucic fotke bicepsow przodem ??

Ździebko Cię zalało - to takie pierwsze wrażenie. Brzuch gorzej zarysowany, klata bez zmian. Plecy i ręce pełniejsze, uda - absolutna REWELACJA! Złapałeś ładną, suchą masę i to bez kreatyny - a niewielu osobników próbuje w ogóle bez niej walczyć o masę. Tym samym szczere gratulacje. Jako bonus dorzucam słowa żony, która wstała właśnie z łóżka, [...]

Szczerze mówiąc nie spodziewałem sie powalających efektów bo brałem pod uwagę, że jedziesz prkltycznie na samej diecie. Uda masz bardzo dobre i najlepiej widać progres na nich. Jak na masówkę bez staków zrobiłeś duży postęp gratuluję

gratuluje efektów saib najbardziej urosły ci uda triceps wygląda na dużo większy niż przed testem w plecach poprawiła się grubość kaptury są dużo pełniejsze przy most moscular widać jak ci łapy urosły mięśnie brzucha wyglądają na większe niż były klatka też się troche poprawiła może nie ma szalonej różnicy z początkiem tego testu ale od czasu [...]

91647 < 100000 misja niewykonana nastepnym razem sie uda na bank :P

bardzo ładnie, uda mi się najbardziej podobają, łydka bucowa za takie barki bym zabił. Pozdrawiam!!!

Cześć saib... zaczne od tego, że wyglądasz rewelacyjnie ale będę szczery bo chyba o to chodzi...? Klata - nie widać zbytnio różnicy. Biceps - szkoda, że nie dajesz tej pozy co jest najgorsza by się lepiej oceniało. Triceps - może jest różnica ale jak ty dajesz 2 fotki jedna 2x większa od drugiej to ciężko zauważyć obiektywnie. Plecy - bez zmian, [...]

No zaczyna mnie to interesować ,jak widzę Twoje uda może każdy szczegół ma znaczenie ^^ Ale jak mówisz ,że około 40cm to ok. Chyba byś się nie pomylił o 20cm nie?

[...] : 37 Waga : 69,6 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 100 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia i górna połowa ciała Uprawiany sport lub inne [...]

"2.dwugłowy 3.uda" "Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda" Dwugłowe nie należą do uda? Napisz jeszcze raz pytanie to może ktoś coś zrozumie i da konkretną odpowiedź.

[...] (ok. 40-50 długości basenu w ciągu 45min, długość - 25m) Środa: Zestaw 1 Czwartek: wolne Piątek: Basen ew. squash Sobota: Zestaw 2 Niedziela: wolne Zestaw 1 1. Odwodzenie uda w bok w klęku podpartym na podłodze (najpierw prawa, później lewa noga) 2. Prostowanie biodra w klęku podpartym (prawa/lewa) 3. Prostowanie biodra w leżeniu przodem [...]