uda

Sucre12-zmien avak bo mnie dobijają te rozjechane uda

ale jak wszystko bedzie ok to mam w planie (o ile sie uda) wydzierżawic cały pensjonat

nom cycki przede wszystkim terz mam w planie stukną tatuaż i nieraz sobie przeglądam wzory, może jeszcze w tym roku mi sie uda

no własnie dawno bym to zaczął, tylko nie ma bliska mnie zadnego salonu tatuażu a dojeżdzac 100km na sesje nie mam czasu, a jak bym miał to by mi sie nie chciało, wiec czekam co przyniesie czas bo za pare miechów sie moje życie troche ,albo dużo pozmienia i może wtedy sie uda

ide spac bo cos spam zamula dzis! zresztą i tak nie mam co robic! ide jutro do pracy i może jakies wolne uda mi sie wysepic zdr.

dobra lece se regenerowac a rano aero... 3majta sie pozdrowcie Kazie a jak se uda to i Robin Hooda

ja nie cwicze lydki , ale dam zdjecie jesli uda mi sie na kompa przezucic bedziecie mieli z czego hihrac

No uda kozackie. Aż mi narobiłeś chęci na przysiady. Może za kilkanaście miesięcy...

tyklo koszt remątu pomiszczenia mnie troszke przezaża ale na razie zrobie to jakims tanim kosztem jak sie uda a na wiosne reszte, mam nadieje ze jakos dam rade

[...] w srode do berlina, hanoveru i do wolfsburga do fabryki volkswagena,lamborghini,bentleya,audi i bugatti wiec troche zarcia na ten pierwszy dzien musze wziac bo wiesz to jest 7 godzin jazdy a ja nie lubie byc k***a glodny wezme laptopa moze jakims cudem wykryje mi przez Wi-Fi jakiegos neta i sie uda podlaczyc to sie zglosze do Was jak leci

[...] coś czego brakowało mi od dawien dawna :D Co w planach na jutro? Otóż jutro zastanawiam się nad Bear Complex lub Cardio(bieganie) i Crossfit Tabata(20/10 = 4min) - może uda mi się nagrać film z tego upadlania mnie w mojej słabiutkiej formie ;) Co myślicie? Niech moc będzie z wami! Do jutra! [...]

[...] sie:)mam wielką ochote na HIIT ale jakos nie moge sie zmobilizować na bieganie Dieta prowadzonatak jak wczoraj mowiłem czyli bez najmniejszych uchybień :) jesli sie uda to wstawiam zdjęcie szamy na zdjęciu 200g kurczaka i 50 g kaszy. juz dzisiaj zapowiadam ze za niedługo wprowadze suplementacjie, dzisiaj zamówiłem, jutro kurier lezy do [...]

[...] 2.Military Press 3s -8-8-6 triceps 1 franc. wyciskanie sztangielek leżąć 4s-10-10-8-8 brzuch 1.brzuszki na skośnej 3s 15-15-15 2.spięcia tułowia 3s- 15-15-15 dzień 3 i 6 uda 1.przysiady ze sztanga 3s 10-10-8 2.uginanie nóg leżąc na ławce na 'maszynce' -3s 10-10-10 2. prostowanie nóg siedząc ławce na 'maszynce' 2s 10-10 łydki 1. wspięcia na [...]

[...] 1 owsiane na mleku 2 6 kawałków ptasiego mleczka 3 4 paszteciki takie jak do barszczu 4 kasza kurak 5 kurak brokuły i brukselki Trening Trening był mega...nogi za***issscie poszły, troche bok lewego uda mnie boli ale NO PAIN NO GAIN wynalazłem świetny sposób na kaca...ossstry trening Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-01 21:20:54

Klatka zmalała ale to przez tłuszcz który zszedł, jestem zadowolony także dlatego, że z bica nic nie zeszło prawie, co znaczy, że mięśnia nie paliłem.Z uda zeszło sporo fatu, jednak tutaj trochę za mało,a z brzucha jestem b. zadowolony Dzisiaj po południu nowy etap redukcji...będzie zmiana nazwy itp. Będę mieć wreszcie czas, bo niedziela [...]

według tego kalkulatora: http://www.stevenscreek.com/goodies/pi.shtml mam 17.6 % BF A zaczynałem od 32 % chciałbym zejść do 15% zobaczymy czy się uda

[...] i tak kupuje jeszcze buty....bo kupiłem skate-y z cormaxa a ostatnio podoba mi się inny styl...w ogóle odkąd zacząłem się zmieniać to nie kupuję wielkich koszulek do połowy uda itp. tylko takie bardziej dopasowane, a buty teraz bardziej mi się air maxy z nike podobają... w końcu najki niero.zpier.dalajki Codo treningu i Diety na ten okres po [...]

Do Krosna...eeee.....hmmmm....110 km do Krosna mam A chodzę do Liceum Na profil Biologiczno Chemiczny, trudno strasznie, połowa z nas odpadła w I semestrze, ale ja się zaparłem, że Chce być Dietetykiem, Trenerem i mieć sklep z odżywkami nie wiem czy sie uda czy nie, na pewno nie "w jedno lato" ale mnie zainspirował Pepo i BodyLine

[...] mam porównywalne wyniki do Ciebie choć dopiero teraz zacząłem przygodę z suplami a i tak rewelacji nie ma. Musisz coś zrobić, bo tak to możesz w nieskończoność marnować czas na siłowni. Po co wyrzeczenia, po co się męczyć jak efektów nie ma? W sumie mam podobny problem co Ty- też łatwo mi bebech wywala. Życzę powodzenia, może jakoś nam się uda.

[...] 12 powtórzeń Jeszcze wypelnie ankiete aby ladnie wszystko bylo. Płeć : Kobieta Wiek : 36 Waga : 72 Wzrost : 158 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 80 Obwód uda : 67(w najszerszym) obwod bioder:110 obwod pasa:91 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 34,8% Aktywność w ciągu dnia : siedze w domu Uprawiany sport [...]