uda

[...] ). Zobaczymy co pokaze na PP i czy nie bede chciał zmieniac kat. wagowej do 75kg, jak narazie treningowo mam 635kg (zakładając, ze we srode 240kg pociągne ... 640kg w polsce zrobił najlepszy junior w 67,5kg ). Moze mi sie uda zakwalifikowac na ME , ale jeszcze dłuuuga droga przede mną . Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-08-28 20:38:54

[...] krotkimi sie nierozstaje btw: jutro chyba pojade na zakupy i musze sobie jakieś spodnie kupić i zaardzo niewiem jakie niema co ukrywać muszą być szerokie w jajkach i udach bo nieluybie ****a jak uda obciska jeśli komuś sie chce to podajcie marke, model spodni, lub wklejcie fote bede bardoz wdzieczny soga dam z wysyłka na moj koszt [...]

tak odnosnie kofeiny ... kiedys sobiekupiłem własnie cos takiego, w poniedziałek ok 14:30 zjadłem pół tabletki (nie pijam kawy w ogóle i unikam produktów z kofeiną) ... nie mogłem zasnąć do 4 rano . Dzisiaj przed treningiem tez mam zamiar zjesc pól tabletki i mam nadzieje, ze uda mi sie juz normalnie zasnąć

ide sie polozyc moze mi sie uda usnac ****a nie wychodze poki co z dawkami powyzej 200mg kofy bo pieprze pozniej 30h nie spac Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-31 08:49:18

[...] w poniedziałek, a poźniej zaczynam jesc normalnie, skoncze ka i cp potem potrenuje na sucho ew. na no boosterze i jade z cyklem porzadnym i aero 2-3 razy tygodniowo jak sie uda Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-09-01 16:36:35 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-09-01 16:37:08 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-09-01 16:37:45 [...]

***anaaa szkoła ostatni sezon i choj jak mi sie uda to otwieram apteke

kuba ja zamierzam zrobic 40-50kg w MC w ciągu 6tyg (4serie co tydzien ) fajny plan ? ciekawe czy sie uda tak ze 150/160 do 200/210 bez sprzetu ofcourse i bez siłówki xD Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-07 14:22:24

nie uda sie

uda sie ;D jeszcze siad troche poprawie i cyca o ponad 20kg plany mam ambitne

powodzenia ale......... nie uda się

a ja w niego wierze uda sie :*

[...] na cyca wiecej a teraz na cyca chce zrobic z 25 (z czego 15 odrobic <z przed hmm pol roq >) damy rade mc tez mi sie wydaje , ze te 200kg bez wiekszych problemow zrobie najgorzej siad bo mnie ledzwien napiera wiec nie wiem czy bede mogl dokladac jakos sie na ten MC zajawiłem robie tydzien przerwy i zaczynam sie zdziwicie jak mi sie uda !

to powodzenia pepoł ja to nie mam w sumie zalozen takich konkretnych, mam w głowie sylwetke do której dąże i tyle aeroby mam nadzieje ze uda mi sie chociaz 2-3 razy w tygodniu tez po 45-60min wrzucac tego dnia wiecej kalorii?? pepo nie pamietam, co teraz bedziesz bral ?

no Peps powodzenia ja jutro,jadę do grójca może wreszcie uda mi,się kupić rowerek stacjonarny

tomodq wretny maubiszon ja tez tam bylem, podczas robienia tej foty pamietam ze smok chwalil sie jaka dupe i uda ma poglute od ikiel

ja tez za dwie godziny mam nadzieje ze sie uda

[...] byla szkola to byl luzik, zero obowiazkow, kupa wolnego czasu...a teraz ****a, zap*****lanie dzien w dzien ale moj wybor teraz byle skonczyc szkole, i zmienic robote jak sie uda, bo praca fizyczna jes prze***ana jeszcze prawka nie zdalem i musze tym ***anym rowerem jezdzic, przez co mam jeszcze mniej czasu i sie przeziebiam ****a Zmieniony [...]

własnie sobie stworzylem plan dnia do końca grudnia od poniedzialku do piątku. Ciekawe czy uda mi sie trzymać to co założyłem . Wkleje go nawet tutaj... wszelkie sugestie mile widziane (chociaz chyba za bardzo nie ma co poprawiać bo nie jest podane co będe dokładnie jadł). Sniadania i kolacje zawsze te same: płatki musli i jakies jeszcze na [...]

[...] drisebsy piodreg 21:44:03 bargi piodreg 21:44:05 cycy piodreg 21:44:07 pledzy piodreg 21:44:14 pszetramjona piodreg 21:44:17 dopre brzuchy piodreg 21:44:23 dobre uda i łytgi piodreg 21:44:33 kapdury terz domis 21:44:35 tag domis 21:44:43 cali sie zbudojom domis 21:44:49 i bendom wagonem podrozowadz piodreg 21:45:12 przemycac [...]

a mi dwa treningi umieckly nmam nadzieje ze w poniedzialek uda mi sie zrobic nastepny