uda

[...] niż ostatnio, więc za tydzień już dodam. Potem suwnica jednonóż, z innym ustawieniem stopy, i drop na tym samym ciężarze obunóż - przeorało czwórki i dupe konkretnie :-)) No i na dobicie prostowanie i wykroki, i czwórki zabite %-) Są i filmiki, może tym razem uda się coś zmontować %-) /SFD/Images/2015/11/25/8554012d268042f4b4f2b8b4fded489a.jpg

Miałem, ale przez ten weekend mam obsówkę w treningach, i jednak sie nie uda nóg zrobić %-)

[...] To jedyna szansa na medal, a w ostatnim roku w juniorach chcę coś ugrać. Będzie sytuacja jak z Marianem przed MPJ, może i jeszcze gorzej, bo na ten moment mam 23,5kg do zbicia do limitu. Ale z Marianem daliśmy radę, było warto, mam nadzieję że u mnie też się uda, i też nie będę żałował. /SFD/Images/2015/12/13/9d0b9776f1c74f9da2eb5ac1ef43d411.jpg

jak Tobie się Przemek przy tym bfie co masz uda się zrzucić 21kg (nie obchodzi mnie jak xd) nie tracąc muscli to dasz mi mega nadzieje że ja kończąc mase na około setce zrzuce 25 kg %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-27 17:57:29

Może tez uda mi się do Was dołączyć :-P Zależy jak będzie ze stoiskiem BSN

do gdańska mam nadzieję,że się wybierzemy tu całą ekipą z sfd,jak się uda zgrać to lepszego teamu nikt nie będzie miał;-D u mnie wpiski z dwóch dni bo padł mi net wczoraj w domu,a z telefonu nie chciało się pisać%-) wczorajsze łapy: seria poczwórnie łączona: -prostowanie na wyciągu z liną -prostowanie na wyciągu podchwytem -prostowanie zza głowy [...]

Ja bym pleców trochę zawinął :-) Uda konkretnie.

Wierze, że jeszcze uda Ci się na wiosnę wyjść, forma była jak na ten okres wyśmienita, dopiero od tej soboty jest 12 tyg do MP, niektórzy dopiero taka formę jak miałeś teraz uzyskują na 5-6tyg przed startem. Mechaniczne uuszkodzenie to nie jest także spokojnie, ustapi przyczyna czyli organizm zwalczy wirus wszystko szybko wróci do normy. Tylko [...]

[...] walczę z problemami żołądkowymi,prawdopodobnie zajechałem florę i pierwszy raz mam problem z wpychaniem w siebie jedzenia na redukcji%-)No ale próbuję to naprawić i myślę,że uda się to naprawić niedługo. Teraz kilka zaległych wpisów z treningu: sobotnia klatka z tricepsem -wyciskanie sztangi skos góra 60x20 100x12 140x12,12 -wyciskanie sztangi [...]

Wbrew temu co myśli Sandłicz, nie jestem idiotą. Wielokrotnie pisałem, że spróbuję zrobić formę, NA TYM CO MOGĘ. Po prostu nie będę płakał nad swoim losem i patrzył jak marzenia przechodzą mi koło nosa. Nie uda się - trudno. Będę wiedział że zrobiłem co mogłem.

będzie co pokazać będą foty;-) waga jaka wyjdzie nie mam pojęcia,na Puck jak się uda wyjść to na pewno ponad 110 będzie ale ile nie wiem bo po pierwsze to dopiero przetarcie,a po drugie będę testował nowe metody ładowania itp.

[...] w rękach hantle, i schodzę dużo niżej %-) https://www.youtube.com/watch?v=dxWQgMpEFjs Co do zawodów - w Chorzowie są Mistrzostwa Śląska w tym roku ;-) Bardzo chciałbym tam wystartować, bo jednak będę bronił tytułu, no ale jak mówiłem - jak nie uda się zrobić formy z którą będę miał pewność że powalczę o najwyższe miejsce, to nie wystartuję.

[...] minus. Gdyby nie limit na pewno bym tego nie robił, no ale niestety... Nogi jeszcze opuchnięte po wczorajszym treningu i interwałach. Będzie luźniejszy dla nich dzień, to zrobię lepsze foto, może uda się coś prążków uchwycić ;-) /SFD/Images/2016/3/16/e913458203a84ef1ae33f6fb6f13ae8b.jpg /SFD/Images/2016/3/16/d90b9baccc004795aaee0b74f5d92de4.jpg

[...] -krzyżowanie na bramie z góry 3x15,8,20 +30min.cardio,wieczorem kolejne 20min. forma cały czas powoli do przodu,jutro postaram się porobić fotki jak mi się uda zwerbować kumpla z lustrzanką żeby było widać jak to wygląda naprawdę bo światło na siłce mam mega ch**owe%-),waga na czczo cały czas podobna +-113,5kg,już tylko 2 [...]

dwugłowy uda naderwany w dwóch miejscach na szczęście przyczepy nie ruszone,kilka tygodni i wracam na 100% teraz z 2 tyg lekkich treningów i ruszam z masą,żeby poprawić głownie nogi na kolejny sezon :-)

[...] już obwody. Od jutra też zaczynam ładowanie wody i soli. Wszystko będzie identycznie jak przed Śląskiem, z tym że ładowanie poleci od czwartku już troche grubiej. Postaram się wyjść podobnie suchy, ale jeszcze bardziej nabity. Może się uda, może będzie jakaś szansa na te powołanie ;-) /SFD/Images/2016/4/15/9ec0992c0d0a407fb99169d65a5c955c.jpg

A ja jednak zdecydowałem,że mimo kontuzji nie odpuszczę jednak MP co ma być to będzie,może chociaż na finał uda się załapać:-)

[...] z kategorii, na których są forumowicze SFD i tym samym nasi przyjaciele :-)) pójdą do montażu jako pierwsze z niedzieli i udostępnię je jak najszybciej na kanale https://www.youtube.com/user/SFDPLTV jeszcze jestem w Kielcach i mam chwilę do wyjazdu więc moze jakiś uda się wrzucić niebawem :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-25 09:12:36

[...] +100kg , gdzie Łukasz zdobył 3 miejsce tutaj znowu zamiast bana na wyświetlanie , inna blokada w postaci wyciszenia dźwieku w całym filmie (kochany YT %-) ) Ten problem może uda się obejść bez kasowania filmu i ponownego wrzucania, a reedycji online Tak więc już wklejam , po przetworzeniu jakość będzie lepsza [...]

Ale dwuglowe uda :O grubo :)