uda

[...] to z wyzej wspomnianego powodu walka sie dla mnie konczy. Po prostu przyjalem do wiadomosc, ze zdrowie nie pozwala mi na szamotanine. Mimo wszystko zaluje 1 rzeczy, ze nie moglem pojsc niedawno na trening WT walki w parterze. O dziwo istnieje cos takiego:) Byc moze nastepnym razem uda mi sie to zobaczyc i pozniej bede mogl to opisac na forum.

coz do nas przychodsza aikidocy judocy i na 10 atakow w nogi udawalo im sie zlapac raz z tymze przy tym dostawali 10 łokców w łeb.... ani w judo ani tym bardziej w aikido wjazd w nogi nie jest koronną techniką, spróbuj bić łokciem w głowę średniej klasy zapaśnika lub spróbuj tego nie jako wyizolowanej techniki w walce zadaniowej, ale jeśli [...]

[...] śmiertelnych technik, kompletnie nie nadajacy się do realnej ulicznej walki, a na dodatek dopiero w czwartej minucie walki zostałem potraktowany balachą. Może za miesiąć uda mi się wyprostować rękę o ile lekarz pozwoli Dobrze, że nie była to realna walka z adeptem WT bo chyba bym zginął Yip: sparing pozwala na jeszce jedną ważna rzecz - [...]

tylko nie to !! mam nadzieje ze uda sie tego uniknac :)

[...] treningow otrzymuje zaproszenie od sifu na zajecia "chi sau", czyli lepkich rak. W tym momencie nie mam nawet 1 stopnia uczniowskiego... Na koniec 4h zajec udaje mi sie wykonac z kolega, ktory do konca pamietal sekwencje, dluga wersje 1. sekcji chi sau. Kolejny miesiac treningow, seminarium LT i dostaje (kupuje) dyplom na 1. [...]

[...] uczniów pisałem ogólnie a nie personalnie... Wiec tak jak juz padło zajmijmy sie praca aby spotkać sie za rok na zjeździe który przez froumowiczów został zorganizowany (na którym niestety nie byłem czego bardzo załuje)i pokazac co to jest Wing Tsun, nadzieje ze na drugim juz uda mi sie trafić. Jak najwiecej takich pomysł dobrych pomysłów!!!!

[...] że ma śmieszny strój to dlaczego nie powiesz im tego sam na zajęciach, chętnie poczytamy o twojej wizycie , chyba wiadomo gdzie ćwiczą a jeżeli jesteś ekspertem to na pewno się uda prawda... www.wing-tsun.pl Sifu Marek Mikulski 36.Gimnazjum im Krzysztofa Kieślowskiego ul. Polna 7 zajęcia w pon i czw 18-20 napisz jak było i czy go przekonałeś?

Dzięki;) O żesz cholera, jak wstaję po tych paru godzinach za biurkiem (no czasem się ruszam "pomiędzy") to dopiero czuję te wczorajsze ćwiczenia. Plecy/pośladki powinnam nosić na temblaku:D Może się uda to rozchodzić, dziś w planach trochę marszu. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-03-21 14:33:41

Dzień dobry, po wczorajszych ćwiczeniach nieduży ból, głownie dolnej części (uda/łydki). "Najlepiej" mi wyszło wiosłowanie -po zwiększeniu ciężaru trochę podniosłam prawą hantlę, lewej wcale, więc wróciłam do poprzedniego obciążenia Razem z M. zamówiliśmy odżywkę białkową, będzie dodatkowa porcja na dzień treningu. M. zabronił mi tracić [...]

[...] odżywka z białeczkiem na dobranoc i dziś zaczynamy dzień jajami i węglami złożonymi. Co do biegania jeszcze się waham, bo doczytałam coś u upychaniu komórek tłuszczowych w uda u gruszek przy bieganiu i jakoś mnie to zastopowało. Jutro nie wiem czy się mierzyć, bo czuję powoli puchnięcie przed okresem i będzie chyba wszędzie więcej. [...]

Co do biegania jeszcze się waham, bo doczytałam coś u upychaniu komórek tłuszczowych w uda u gruszek przy bieganiu i jakoś mnie to zastopowało. To jest od spinningu ale każda skrajność jest niebezpieczna, więc najlepiej to wypośrodkować i nie dać się zwariować. Aeroby nie szkodzą, tylko ich nadmiar. Małe pytanie -czy taki kefirowaty napój z [...]

[...] kuracji to "profilaktyka", no i Mąż też patrzył z takim pytaniem w oczach "przeżyjesz"? Damy radę, po obiedzie idziemy polować na świeżą wątróbkę i mieli świeże ryby dowieźć, może się uda dorwać coś czego nie jadłam jeszcze z pływających... Na razie faworyt to trewal, polecam -super smak, mało ości. Pozdrawiam cieplutko

[...] sprawy załatwiam pieszo i to w dobrym tempie -dieta trzymana -głównie mięcho/ryby +pełnoziarniste +full warzyw +Omega3 +folik -staramy się o następcę tronu, jak się uda to wracam i codzienna spowiedź (zdrrrrrowa dieta + (w planach) 'Yoga mama' + 'lekkie' ciężarki + rowerek w wersji siedzącej -ma dotrzeć). Regularnie czytam Forum i [...]

czy sie uda

ja to w ogóle bałbym się igły chyba, że w uda bo w dupę to sam sobie nie wbiję chociaż kto wie: Życie potrafi zaskakiwać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-13 20:02:42

jutro spróbuję na autostradzie się położyć może się uda

W barkach, unoszenie bokiem w górę daj o wyciskaniu. na czworogłowe ud 12 serii i więcej.Tyle samo serii chcesz robić na biceps, który jest małą partią, i na uda ,które są dużą grupą? W treningu pleców drążek wstaw na początek.

[...] normalnie ta diete na 7 posiłków :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 112 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : uczeń II klasy liceum ogólnokształcącego Uprawiany sport lub inne [...]

Nie ma planów na rzeźbe. W pierwszym planie nie ma nic na dwugłowy uda. Aż 3 wiosłowania... Nie robi się nic na "maxa"... Nie widze sensu łączyć wyciskania na poziomej i obu skosów na jedym treningu. Jak już pisałem, podciąganie do brody jest bardzo kontuzjogenne. Super seria wykroków i hack przysiadów na początku? Nie widze sensu na [...]

nie tylko poślady, ostatnie 2 tygodnie uda, bo na pośladach zrobiły się zrosty