uda

Przemo liczy, że uda mu się zakręcić i spompować bicory z Krzysiem Ibiszem :-D

[...] domu, pod samym domem ze 3 mniejsze sklepy... Właśnie plany na życie mam podobne jak piszesz - po kursie praca w byle jakim klubie, w międzyczasie może jakiś start, i potem mam nadzieję że uda się znajdować klientów ;-) A gdzie Ty dokładnie mieszkałeś? Nie na Woli gdzieś? Bo pamiętam kojarzyłeś tą siłkę na którą chodziłem %-) Daj na pw jak co ;-)

[...] Uginanie już sporo ciężej, ale będzie można dołożyć. No a ostatnia seria łączona jak zwykle na mega szybkości, prawie bez przerw ;-) Na razie tylko jeden filmik, potem może uda się dorzucić 2 fotki. DIETA: 1. Makaron durum 110g + ryba 220g TRENING + od razu po rodzynki 130g + WPC C-6 40g 2. Ryż basmati 100g + ryba 220g 3. Ryż basmati 100g + [...]

Ronnie, jak nie odpalisz czego trzeba, tylko będziesz przesiadywał dalej z tymi naturalami co redukują na 5g białka to chuya się uda %-)

Z uda 1 cm, z bioder - 2cm, a ta mowi, ze malo ruszylo %-) Duzo ruszylo! Gratki!

Ruda_29 tak robiłam do tej pory http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/121/uginanie-przedramion-podchwytem-na-drazku-wyciagu-dolnego-stojac i ręce mi nie wytrzymują , nawet jak mam tylko 5 kg.. mogę przejść na wyciąg górny? dziś się zmierzyłam, marnie mi to spada.. niestety najbardziej oporne są miejsce gdzie mnie najwięcej ;/ biodra, uda i [...]

A co do spodni z hausa, to piełdolę W największe mi uda nie wchodzą, a poza tym ubierają się tam tylko pedały

No właśnie chciałbym to sobie obejrzeć, ale nie wiem czy się uda

ja do maja MUSZE dobic do 90 kg na tym samym bf-ie jak sie nie uda to kurva kupuje bierki od lukiego

sory geje 40 tys ma bo pracowal kilka lat mamy swiadkow, dowody itd jak sie uda to bedzie git

Hehe na zdjęciu kupon z ostatniej gali mój, więc trochę też wpadło, mam nadzieje, że i tym razem się uda. :-) Moje typy/analizy: Bartłomiej Kurczewski vs. Grzegorz Szulakowski typ: 2 Dużo się może wydarzyć, ale Kura według mnie nic specjalnego nie pokazuje w KSW, zdarzy mu się czasem nokaut ale z nikim poważnym nie wygrał. Walki Szuliego bardziej [...]

[...] ale zawsze może wejść KO , tj Meek znokautował Paula a byl w chu j underdogiem Masz rację, Palhares jest do ogarnięcia, ale tylko wtedy jak ktoś albo go mocno przyciśnie i zdominuje oraz uda mu się obronić przed obaleniem i założeniem skrętówki, duszenia, czy innego poddania. Problemem może być też siła bo Palhares jest silnym skurczybykiem.

[...] 8, 8 5) OHP 3x5 55x5, 40x4, 3 6) pompki na poręczach 3x5 cx8, -, - 7) uginanie sztangi 3x5 45x5, 4, 4 Podsumowanie: Coś tam się dzieje :D GRUBY POWER! Coś czuję, że jak uda się ładnie zredukować to coś ze mnie jednak zostanie. Plecy poszły dobrze :D bardzo się cieszę. Przy następnej masie już nie popełnię błędu z podjadaniem. Wnioski [...]

Panowie 3mam kciuki za Was ja też zaczynam moje przygotowania od wrzesnia ciekawe jaki mi się uda progres zrobić :D

[...] ile rzeczywiście dały treningi na siłę przez Was stosowane. Od stycznia 2016 roku zapowiada się kolejny śmiałek,który chciałby osiągnąć 150 kg w trzy miesiące. Czy mu się uda? Przekonamy się wkrótce Jak jest ktoś jescze konkretnie zainteresowany takim sprawdzianem-zachęcam do przyłączenia się od 1 stycznia. [...]

Ja również się domęczam. Dzisiaj zrobię duży trening i jak się uda to również jutro. Przez święta odpocznę i wtedy podejdę.

Chyba jakieś fatum wisi nad działem 35+ , chodź do końca roku jeszcze może komuś się uda, no ale do rzeczy . wczorajsze podejścia 50/8 80/6 100/3 115/1 130/1 i to poszło nie za specjalnie no ale brniemy dalej bo nastawienie poranne było na 150 :) 140/1 poszło bez problemu i nawet powiem że lepiej niż 130 oczywiście tego nie nagrałem bo powiem [...]

[...] mitycznych 150 kg w wyciskaniu leżąc,tym razem z moja pomocą. http://www.sfd.pl/Kolejne_Podej%C5%9Bcie_%3A_Ra_faa_wyciska_150_kg_w_3_miesi%C4%85ce-t1099688.html Czy się uda? Zobaczymy,Fansowi niewiele zabrakło. Zapraszam do śledzenia,ewentualnie się przyłączenia ,bo najważniejszy jest cel -wtedy wiadomo co robić :) Szczegóły nagród w temacie [...]

Co roku mnie kusi....ale to trzeba sie poswiecić na 110 % mocy -w tej chwili nie bardzo tak moge sie tym zajac .... Ale może jeszcze uda się to zrobic....broni nie złozyłem....:) Teraz cel Złotoryja-mysle jeszcze nad ciekawym kulturystycznym konkursem dla publiczności i zawodników-jakies drobne nagrody tez pewnie beda ale najwieksza frajda beda [...]

mój dobry kolega startuje, więc jak uda mi się załatwić wolne w pracy to pojawię się w Złotoryji :-)