ledwo co zyje dzisiaj. przetanczylam wczoraj prawie całą noc wszystko mnie boli również po cwiczeniach uda i barki ale juz sie nie moge doczekać jutrzejszego treningu :) miska dzisiaj byla liczona jednak zjadlam pozno pierwszy posilek a dalej juz bylo tyle jedzenia ze wpychalam na chama a kolacji chyba juz nie zjem bo zaraz idde spac
dzisiaj znowu kolejny dzień powtarzania, oni nas wykończą... nie dość, ze matury to jeszcze sprawdziany szykują :-? zatęskniłam za treningiem %-) może czwartek uda mi się znaleźć czas 8-) MISKA czysta liczona
[...] się odchudzam,chudnę głównie "u góry" czyli na twarzy i... biuście.Na nogach o wiele mniej, a właśnie na nich najbardziej mi by zależało.Może to moja wina bo nie udaje mi się długo utrzymać diety i dlatego nie osiągam rezultatów? ćzy na diecie Montiego będzie inaczej,tzn. czy będę chudła proporcjonalnie? I najważniejsze:czy uda mi się [...]
[...] właśnie chciałabym się pozbyć mięśni w niektórych miejscach :) Jak już schudnę,to wtedy umięśnię sobie moje cherlawe ciałko hłe hłe.Te mięśnie to może trochę przez mój typ budowy,ale teraz już wiem że głównie przez moje wcześniejsze menu(dużo węglowodanów).Dzięki raz jeszcze, mam nadzieję że uda mi się zmienić moje życie! PA PA PA !!! Galaretka
[...] co widzę, a podejrzewam, że jadasz ja raczej późno skoro prace kończysz o 17. Wynika z tego, że wielkość Twoich posiłków rośnie a nie maleje z biegiem dnia.Pomyśl,może jakoś uda Ci się coś wymyślić żeby w pracy zjeść cos porządnego. I super, że czytasz Montiego bo od tego powinno się zacząć po to żeby nie popełniać drobnych błędów, które mogą [...]
Wielkie, wielkie dzięki, Dzieki Babkajojo,zostaniesz moim guru. Mam nadzieję, że mi się uda. Przeczytałam 21 stron forum, zamieszało mi się, ale jak "przetrawię" to mi się ułoży. Fajnie, że trochę ludzi z Krakowa, jakoś mi raźniej. Faktycznie, że mogłaby być z tego książka. Pozdrowienia oraz całuski gania
jak juz mowa o grzeszkach, to ja tez sie dołączam. eh..nawet nie bede mowic co jadlam. bo to straszne. ale wracam znow i mam nadzieje ze w koncu mi sie uda choc troche ruszyc na wadze, bo jeszcze sie nnie zdarzylo to... pozdrawiam wszystkich, tyska
[...] chlebek piekłam tylko raz (bo nie mogę się powstrzymać jak leży i muszę go jeść) i będę piekła go raz w miesiącu, a więc na początku marca (dooooooopiero)- myślę że się uda tak jak ten pierwszy. Ama przy diecie Montiego żołądek nie może się skórczyć, bo się dużo je, a wręcz trzeba dużo jeść -lepsze efekty. Teraz podsumowanie 2 tygodni [...]
Witam na forum! Zostalem tu "sciagniety" przez Weronike. Mysle ze uda mi sie troche pomoc w sprawach odzywiania czy suplementacji. Od razu wyjasniam ze malo mam czasu na dyskusje on-line, ale wyslane do mnie powtarzajace sie pytania postaram sie przerobic na FAQ i udostepnic na przyklad na www.montignac.pl Problem z jakim zwrocila sie [...]
Od dziś do nasępnej niedzieli zaczynam ścisłego Montiego.Wchodze na wage i zobacze co bedzie po tygodniu.Mam nadzieje ze jakies efekty.Mam nadzieje ze uda mi sie troche zrzucic.
[...] leci. Ale co ciekawego zauwazylam to po posilku brzuch "sam mi nie rosnie" nie mam wzdec, zadnych, przedtem nawwet po szkalnce wody mialam wielki balon , a teraz elegancko. Wedlug obliczen powinnam schudnac jeszcze 5 kilo( 165 cm, 57,5 kg - aktualnie) , mam nadzieje ze mi sie uda. Zycze powodzenia i wytrwalosci dla WSZYSTKICH! Agata
[...] umarła, czy ty na pewno zjadasz przy najmniej 1200kcal? Wiem, że przy Montim się nie liczy ale nie mozna jeść za mało, chociaż nie podałaś wielkości porcji. Jak mi sie uda zjeść ostatni posiłek przed 20tą w dniu gdy akurat nie mam treningu (bo inaczej jem po 21) to o 6.30 budze się z okropnie pustym żołądkiem...głód mnie wybudza...no ale [...]
[...] ci wyzwolić się z tego draństwa. Może śledząc nasze wypowiedzi zauważysz, że któraś z nas zaczyna ciebie naśladować i interweniując, to ty nam pomożesz. Duży plus dla ciebie za to, że zdajesz sobie sprawę ze swojego stanu, przyznajesz się do niego i próbujesz z nim walczyć. Myślę, że ci się to uda i trzymam za ciebie kciuki. Odezwij się Weronika
[...] na plasterki, do tego dodajemy ok. 15 dkg pieczarek (tez na plasterki) i pokrojona na kawalki piers kurczaka (ok. 2 x 4 cm). (Uwaga - pieczarki sa niezbedne! - bez nich nie uda sie!). Calosc solimy, pieprzymy bialym pieprzem, dodajemy troche slodkiej papryki i rozmarynu. Calosc dusimy na wolnym ogniu, az mieso bedzie usmazone. Pychota! MAJONEZ [...]
[...] Ja od czwartku nic nie robie tylko lamie MM:( ale zawsze tak mam przed ciezkimi dniami kobiety:)Jem co popadnie a najwiecej oczywiscie slodkich rzeczy na przemian z zakazanymi ketchupami:( Jakie to wszystko pyszne, eh...ale od dzis postanowilam przezwyciezyc wolanie mojego organizmu:) Ciekawe czy mi sie uda... Pozdrawiam wszystkich! Agata
[...] mam zielonego pojęcia co z tym fantem zrobić.ale spoko spoko coś się wymysli gosia13, jak możesz to wrzuć ten przepis na schab faszerowany jajkami na posta. może w święta uda mi się spędzić trochę czasu w kuchni i poeksperymentować. jeżeli chodzi o te babki i inne słodkie rzeczy na świeta to był tu kiedyś przepis na sernik a la monti i [...]
Ja tez od Swiat sobie folguje i to bardzo:(ale od dzis koniec , mam nadzieje ze mi sie uda , bo ten koniec to od wtorku mial byc, ale tyle plackow zostalo... Tak sobie jadlam przez te swieta i doszlam do wniosku ze taki sos tatarski jest jak najbardziej MM.Robie sobie majonez sama daje jajo, grzybki i ogoreczka, mieszam , doprawiam i zajadam. Jest [...]
[...] efektów, tylko 3 kg mniej, ale i waga wyjściowa nie była aż tak wysoka. Chudnę bardzo wolno, ale zawsze. Chciałabym jeszcze zrzucić 4 kg, myślę,że z pomocą ćwiczeń uda mi się. Każdy chudnie w indywidualnym tempie, np. moja siostra stosuje montiego od miesiąca i jest jej 5 kg mniej, ale jej BMI było wyższe od mojego. Na moje pocieszenie [...]
[...] wody jest się dużo cięższym ale na sto procent wiem, że na diecie trzeba pić mnóstwo wody tak około 2 litrów dziennie. bez wody drogie panie ta cała impreza nam sie nie uda. już nie pamiętam jakie były inne pytania... gania, głowa do góry! zmierz sie koniecznie i częściej patrz w lustro, na ciuszki czy są luźniejsze czy nie, niż na wagę. [...]
[...] mama mnie na lotnisku nie poznała:) Teraz jest już lepiej bo zrzuciłam jakieś 15kg, ale jeszcze z 10 w dół i będzie ekstra. Montignac to moja nadzieja i wierzę, że mi się uda. Na razie jeszcze się uczę i pewnie popełniam jakieś małe błędy, ale będzie dobrze. Wczoraj upiekłam sobie chlebek, bo nie mogłam kupić żadnego, który spełniałby moje [...]
przemiana
