uda

nie obchodzi mnie to czy sie ceni czy nie..ważne że lubi ten sport i do tego jest sprinterką i ma mocne uda i fajny tyłek więc można spróbować

kozak to ja bede jak sie uda na nastepne lato :P

Nie odbijaj tak od lydki jesli chcesz miec na prawde duze uda,posladkowe i dwuglowe - przysiad winien byc silowy :) pierwsze ugina sie zawsze biodro pozniej kolano - nie na odwrot. Lopatki tez zgniataj do siebie, bo masz puszczone. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-09-20 00:02:19

Jak obwód uda? Duża zmiana z tym co było?

świetny progres ! bardzo ładne proste uda ,jak zaczniesz wycinkę to będą jeszcze lepsze ;) no i siłowo w mc ,i siadach to dałeś po całości ;) sog nie wchodzi ;/ Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-16 20:43:53

Nie no, Przemo, nie miałem na myśli obrażania kogokolwiek. Nie zrozum mnie źle. Po prostu nie widzę żadnej poprawy, poza większą masą czworogłowych uda. Nie dostrzegłem poprawy klaty, ramion, barków, czy wspomnianej przez Ciebie szerokości pleców. Od lat oglądam zdjęcia zawodników i rozpoznałbym poprawę w sylwetce. Chyba że problem tkwi w [...]

Jak kulturyści też nie chcę. Takie uda jak banana byłby ok, ale to jeszcze długa droga :D

a tam gadacie, uda powinny być tak wielkie, że ludzi z zewnątrz mają obrzydzać . Przynajmniej ja bym takie chciał @@-)

Bananowe uda to masakra :D ale TIes tak zacięty jest ,że prędzej czy później będzie miał takie \-) dość lizania dupy paszioł won na trening !

bananowe uda , a jakie to xD? zarza wam pokarze jak chcialbym wygladac. jak murzyn na koncu :D http://www.youtube.com/watch?v=7WCAtjU6Kgw&feature=related

a tam gadacie, uda powinny być tak wielkie, że ludzi z zewnątrz mają obrzydzać . Przynajmniej ja bym takie chciał @@-) Jak dla mnie takie wielkie nogi sa obrzydliwe ale wiesz kazdy ma inne podejscie do tych spraw ;) A tak na marginesie to ładny byk sie robi :D

W najbliższym czasie będziemy dopinać sprawę z galą. Tak jak napisałem, to nasz pilotażowy pomysł i podchodzimy bardzo badawczo do tego i jeśli uda się nam to dobrze zorganizować, to chcemy to włączyć na stałe jako konkurencje na zawodach. Co do zgłoszeń, to jak najbardziej można pisać na mojego maila [email protected] - zawsze łatwiej będzie [...]

Jodan dzięki za uwagi, przekazałem do naszego koordynatora ds Extreme (Maciek, miałeś okazje Go poznać). Prosiłem też cynika o pomoc w turnieju, mam nadzieję, że coś uda się dobrze to ułożyć, ja nie ukrywam, nie jest w tym fachowcem i muszę polegać na opinii innych osób.

tak sobie pomyślałem właśnie, że może tym razem się uda. zgłaszam się więc i czekam na decyzję :)

GRATULUJE wszystkim szczęśliwcom może nastepnym razem mi sie uda zalapac do testwo :)

[...] Xzzar -z tym maratonem to masz oczywiście racje. Trudno jest się przygotować w te kilka miesięcy, ale myślę ze jeśli będę regularnie biegał 3 x w tygodniu, to powinno się udać W niedalekiej przyszłości coś więcej napiszę o tym jak planuje się do tego przygotowywać i jakie treningi przewidziałem. Powiem jednak tak – jeśli uda mi się wytrwać w [...]

Gucio dokładnie ale dystrybutorzy i sprzedawcy tez chca zyć. Wegle sa potrzebne po treningu ale może uda mi sie namówic ich na wersje bez węgli-ZERO WEGLI.

- przenoszenie ciężaru nad głową w pozycji stjącej 15,15 mógłbyś zademonstrować? %-) znowu kolejny olewczy trening "nóg" a raczej muśnięcie przodu uda i łydki.

uda

no szansa jest aleczy sie uda to sie zobaczy:P