uda

Przegrana na własne życzenie, w pierwszym meczu Valdes dał gola za darmo, w drugim Mascherano i Pique... Tak nie można grać a już na pewno nie z Realem. Do końca miałem nadzieje że uda się strzelić na 2:2 (sytuacje były %-) ) ale niestety tym razem Real górą. Oby ostatni raz. Song pokazał się z dobrej strony ;]

http://www.youtube.com/watch?v=TKHEBqzyCsQ&feature=g-all-u Może jeszcze uda mu się wrócić w tym sezonie http://www.youtube.com/watch?v=7wrORl6XY_4&feature=player_embedded krótki filmik z treningu Abiego Plotki głoszą że Barca jest zainteresowana Héctor Moreno miałby przyjść zimą za około 7 mln .Imo Bez sensowny pomysł z jego transferem,mamy Bartre [...]

"Barki,rece,klata - masa brzuch,uda,łydki - rzezba " no to by bylo fajnie - ale takie rzeczy to raczej ciezka sprawa podstawa jest dieta - zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html co do cwiczen koljenosc: nogi klatka plecy barki ramiona w przyadkui samego atlasu za duzo sie nie zrobi ale chociaz [...]

Duże przedsięwzięcie, ciekawe jak to się uda.

[...] formuła walki mnie nie porwała...przyzwyczajony to technicznch podcięć i rzutów, jakoś nie mogłem sie odnaleźć jako widz w sytuacji, gdzie zawodnicy przez 2-3min chadzaja po macie z rekoma na karkach przeciwników. Jednak wolę formułe z GI. Zdjęcia z krótkim opisem wrzucę jak tylko uda mi sie aparat podłączyć do kompa, bo cosik odmawia współpracy.

[...] wię pojawia się tylko z 2 pierwszych walk: Slynny Pan Andrzej(wiedziałem, że go korzaję z któregoś klubu, - Berserkerów) i jego próba skrętówki Oraz Irena Preis bodajże: (uda większe od moich ) Oraz próba trójkąta: DObra..starczy tego dobrego I tak już wszyscy spać chyba poszli... btw: można komentować Zmieniony przez - renegat44 w dniu [...]

[...] parterze, ale również dobrze walczy w stójce. Wiemy, że jednowymiarowcy nie najlepiej radzą sobie w MMA. No ja też jestem ciekawy, nahajpowałem to niczym Rogan. Jak się nie uda to trudno Najbardzije znani przedstawiciele catch'u w MMA to chyba Sakuraba i Josh Barnett? IMHo problem z catch wrestlingiem jest taki, ze zapasy zawsze beda mieli [...]

moze dzieki naszym prosba jakos uda sie namowic Eve zeby dała kilka zdjęć z zajęć areobiku lub treningu fittnes !!bo np moze ktos niewie jak to wyglada czy cuś PS wysztko od podstaw a wiadomo ze fitness zaczyna sie juz w przebieralni

[...] wczoraj od nowa robiona, wedlug rozkladu od Obli 1700, B 120 g, W 130 g i T 77 g. Plan: Niedziela - trening z piłką wedlug Obli Poniedziałek - aeroby, callanetics jak sie uda Wtorek - trening z piłką wedlug Obli Środa - pilates Czwartek - pump (strasznie lubie te zajecia, choc raz w tygodniu chce na nie lazic:D) Piątek - trening z piłką wedlug [...]

[...] :) dzisiaj bez treningu, mam nadzieję nadrobic przez weekend Jutro wyruszam do pracy o 6 rano-wyjazd szkoleniowy i wrócę pewnie wieczorem. Miski będę pilnowac, ale nie wiem, czy uda się pocwiczyc ... dzisiejsze jedzenie : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ebe60f167d44b5fbdc99a941e319581.png Zmieniony przez - zmyslowa_sowa w dniu 2013-11-20 22:17:31

[...] LLC via Getty Images Ambitne cele Jorge Masvidala na 2020 rok – „Pokażę wam, że jestem najlepszy na świecie” Jorge Masvidal może zaliczyć miniony rok 2019 jako bardzo udany. Po dwóch przegranych walkach w 2017 roku i braku udziału w rywalizacji w 2018 roku, „Gamebred” wziął dywizję półśrednią UFC szturmem wraz z nokautami w walkach z [...]

[...] czuje żal do prezydenta organizacji Dany White’a, z którym nie doszedł do porozumienia w sprawie walki na UFC 251. Masvidal miał walczyć z mistrzem Kamaru Usmanem, ale nie udało mu się dojść do porozumienia z UFC w sprawie finansowych aspektów tej umowy. UFC chciało, aby Masvidal walczył na swoim starym kontrakcie, podczas gdy Masvidal miał [...]

[...] do walki o pas, ale żeby ją otrzymać jest gotowy zmierzyć się z dwoma pretendentami Jorge Masvidal dwukrotnie próbował zdobyć pas mistrza UFC, ale obie próby okazały się nieudane. Pomimo przegranej w walce z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem, „Gamebred” nie zaprzestaje starań o swój pierwszy tytuł mistrza. Aby jednak do niego dotrzeć, [...]

[...] ale menadżer Jorge Masvidala, Malki Kawa z First Round Management mówi, że w najbliższych tygodniach ma dojść do spotkania z szefostwem UFC i ma nadzieję, że wtedy uda się coś sfinalizować. Jorge Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC) nie walczył od czasu przegranej przez nokaut w drugiej rundzie z mistrzem Kamaru Usmanem w walce o tytuł wagi [...]

[...] na Covingtona przed restauracją w Miami w dniu 23 marca i ma wrócić do sądu na przesłuchanie przedprocesowe 31 sierpnia. Były dwukrotny pretendent do tytułu ma nadzieję, że uda mu się wystąpić przed końcem roku. "Bardzo chciałbym wrócić w grudniu" - powiedział Masvidal. "Jest to bardzo możliwe, listopad-grudzień. Na pewno będę walczył w tym [...]

widac widac... :) swego czasu tez sie interesowalem dieta wiec moja wiedza nie wybiega ponad ogół. Jak uda Ci sie utrzymac to co założyłeś w 80% to masa bedzie CI ladnie skakac. Dobre proporcje. 2g bialka na kg? chyba wystarczajaco. sa teorie ze 1g bialka potrzebuje 3g weglowodanow do przyswojenia ale jak dla mnie proporcje 2:4 sa ok. Naprawde [...]

[...] ciągu, wiosłowaniu, plecy nap*****lają mnie na następny dzień, więc staram się ich nie obciążać. No zastanawiam się nad 3 ćwiczeniem do trica jakie byłoby odpowiednie. A co do nóg to ćwiczę jedynie łydki, bo uda mam szeroko rozbudowane, reszta masy mięsniowej ciała sporo od nich odstaje Zmieniony przez - tomek3456 w dniu 2015-02-12 20:13:46

Dam znać co do spotkania;)hehe juz sie boje..:D od 12-28 lipca mam urlop..wiec może uda się w tym terminie;)tylko muszę jeszcze rozplanowac wszystko bo chcialam gdzieś wyjechać na parę dni..

Dzis robie trening klaty,biceps i brzucha na koniec 25 min cardio ... Dieta tak jak zawsze... bez zadnych newsow.. tak samo suplementacja.. robilam maly przeglád formy..wiec wstawie moze jakies zdjecia..jesli sie uda..

mega ,że urlop :) Ja niestety nie dostanę ,ale mam nadzieję ,że uda się ogarnąć 2 wolne dni przed każdym startem heh