uda

[...] coś o czym powinnam wiedzieć? Chciałabym ruszyć ze wszystkim od poniedziałku więc mam jeszcze czas na odpowiednie zaplanowanie :) Wiem, że należy pić 2-3litry niegazowanej wody, mięso będzie przeważnie gotowane na parze lub smażone na pamie.... Wiem, że dużo pytań więc mam nadzieję, że uda się uzyskać odpowiedź chociaż na kilka z nich :)

[...] naprawdę waha się, zdarzały mi się odczytu rzędu 55.5) Obwód w biuście : 93, bez zmian Obwód pod biustem : 73, bez zmian Obwód talii w najwęższym miejscu : 65, bez zmian Obwód na wysokości pępka : 70, obecnie 68 Obwód bioder : 97, bez zmian Obwód uda 60, obecnie 58 Obwód łydki 35, bez zmian. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-01-24 08:21:05

[...] miejsc poleci, bo obwód brzucha nie jest zbyt miarodajny, bo może się zmieniać w zależności np. od tego, ile balastu mamy w danej chwili w jelitach itp. Przy Twojej budowie spadek cm z uda może też wiązać się z pobudzeniem krążenia i lepszym odprowadzeniem zalegającej w nich limfy, więc ciężko coś ustalić w tym momencie Zatem: poczekajmy

[...] Waga : 57(06.01), 55.5(18.02) Obwód w biuście : 93, 90 Obwód pod biustem : 73, 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64, 63 Obwód talii w najszerszym miejscu: 78 (14.02), 76 (18.02) Obwód bioder : 97, 96 - czyżby w końcu coś ruszyło? a może źle mierzyłam Obwód uda 60, 57 Obwód łydki 35, bz Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-18 08:53:53

hello Ladies, powróciłam z wojaży dużo grzechów nie popełniłam dziś treningu jednak nie będzie, mam słaby dzień, od rana zawroty głowy i wymioty. Mam nadzieję, że jutro uda się trening wykonać

[...] założenia krążków na sztangę Nie mówię nawet o nocach w dni długich (ok. 1h) wytrzymałościówek lub HIITów, bo wtedy muszę kołdrę suszyć, nie wspominając o odzieniu nocnym Więc myślę, że jeśli będziesz je regularnie robić i intensywność będzie wzrastać, to u Ciebie będzie podobnie Gruszeczka jesteś, to z talii leci, a uda i biodra są oporne

[...] 50ciu do zera. Po tym zacznij oddychać do poszczególnych części ciała, zaczynając od stóp. Brzmi śmiesznie, ale mów sobie że teraz oddychasz do prawej stopy, potem do łydki, uda, potem do lewej stopy i tak dalej. Na każdą część ciała przeznacz kilka (5-10 ale nie musisz liczyć) głębokich oddechów. "Przechodząc" przez poszczególne części [...]

[...] konsekwencje chronicznego stresu, tzn. żyjesz w ciągłym napięciu od dłuższego czasu nawet baardzo długiego czasu oj urlop mi się marzy, na razie nie ma mowy o nim. może się uda 2 tygodnie, 3 - nie ma mowy. W ogóle nie uważam, że pomyślałaś, że coś nie tak z moją psychiką Rozważałam niejednokrotnie wizytę u psychologa, tylko kwestią tutaj jest [...]

Moje uda reaguja tylko wzrostem sily w podnoszeniu, spadki u mnie niemozliwe. To juz sie przestalam przejmowac bo mi jeszcze kortyzol skoczy....hormony ah well...Lapa wylazi, cos innego wylazi noga nie.

Ja mam do szkoły jutro i w niedzielę.. ale tez mam pracę wiec do roboty musze... Może uda się pozaliczać jak coś egzaminy

tiaa od jutra to idę szukać roboty :P może się uda na wtryskarki wbić Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-10-25 21:49:51

to rób to dla siebie a jak ci sie uda i bede coś miał towaru na zbyciu ti cie poczęstuje;) pewno że możesz dać rade... ja dałbym rade ponad 200kg ale poł grama amfy, efka, kofa, ze trzy porcje nitro i 200mg propa;)

wisi mi to czy wezma czy nie , jak sie uda fajnie a jak nie to bedzie trzeba zakupic za mamone

busek ja bede tak leciał: poniedziałek armagedon plus (barki) po 2 cwiczenia po 4-5 seri sroda klata uda+łydki po 2 cwiczenia po 4-5 serii piatek armagedon plus plecy (wiosło i mc) 4-5 serii

a mi udo polecialo mam 67 mam ten sam problem ostatnio matka mi przyniosla 2 pary, na dlugosc ok, w pasie by wwzedl jeszcze jeden taki jak ja, a uda obciagniete jak parowki folijka

jakos nie zalezy mi na nich, wazne zeby w dzinsach duze uda byly lydki to yebac

jutro ide sie zapisać do szkoły może w końcu tę uda mi się skończyć

jeszcze sie nie zdecydowałem ale na 70% pojade na tego stronga do ducha,może akurat się uda i troche kasy wygram

w wieku 17 lat tez dobrze eheheh na sucho zawsze jakas tam kreta sie znajdzie ty egon doszedles do dobrej formy? ile w bicu itp? bo foty nie widzialem zadnej u mnie co mnie wkorfia najbardziej to to ze uda w cm mi nie chca rosnac

jakim znów strongmanemspróbować sie tylko chce,a nóż się uda coś wywalczyć