uda

[...] Znaczy tak serio to nie to że ulany, ale wolałbym żeby trzymał lepszy bf, tymbardziej tak niedługo po starcie. Ale to już wyjasnilismy, że zyebal %-) na zdj z ustawki dobrze wyglądał :D ;) ale wsumie fakt waga od startu torche w górę poszła :D mi moze sie uda w lipcu wyrwac na weekedn do wawy, to mam nadzieje ze Towoją "kuźnie" odwiedze :D

Pewnie! Może uda się zgrać w więcej osób nawet :-)

MC 300g B / 50g T / 510g WW HC 300g B / 50g T / 640g WW LC 300g B / 60g T / 240g WW Niby nie dużo, ale ciężko wepchnac więcej, i przez leki i przez upały. Może jak MK zacznie działać to uda się dodać.

[...] i chęć pomocy :-) Kolejny raz przekonuje się, że mam wiele osób, na które zawsze mogę liczyć :-) Na koniec jeszcze wrzucam opis rezonansu, bardziej w ramach ciekawostki, jeśli ktoś ogarnia trochę temat. Źle to wygląda, no ale cóż... Tyle razy wychodziłem cały z kłopotów, uda się i tym razem :-) /SFD/2019/7/6/8edabf10a2e74659af2ff7d8e05d0e30.jpg

[...] suwnicy dodałem jeszcze mocniejsze gumy, i było już na prawdę ciężko. Hacki jednonóż świetnie weszły, ale i zmasakrowały kondycyjnie. Potem zwykłe hacki wąsko - też poezja, uda już drżały ;-) Na dobicie prostowanie. No i dwójki i dupa dzisiaj już bardziej lajtowo, zabawa z tempem itp. Ale fajnie popaliło. I przy niedużym ciężarze na MCNPN plecy [...]

Tylko to taki sport, gdzie na scenie wszyscy są równi. Nikt nie ocenia co kto przeszedł, kto co bił, kto jaką ma genetyke. Choć może dla mnie kiedyś, jeśli uda się wrócić, będzie to znaczyło więcej niż wygrana.

[...] na żywo, i o ile na zdjęciach już robił wrażenie, to na żywo sam aż nie dowierzalem. Nogi praktycznie już nie odstawaly, a góra to jakaś masakra! A swoją drogą - Ty też spory się zrobiłeś :-) Mam sporo fotek, ale coś słabo net chodzi i nie chcą się wgrywać. Może chociaż jedną się uda. /SFD/2019/7/14/cb89838677d24ee2b048e2ed1f5c85b1.jpg

;(. Więc może we wrześniu chciaz na Chwilę uda się w wawie spotkać ;)

Jak się nic nie zmieni to wylot bedzie czwartek wieczorem wiec pewno od razu na lotnisko, a powrót w pon z samego rana wiec teoretycznie tez od razu na chatę ale myslłem ze może w pon uda się na chwile zobaczyć. Ale tydzien póżniej na 99% bede na fiwe wiec spanie i trening sie przyda :D

Wszyscy jezyki jezyki, a dla mnie to najsłabsze właśnie %-) Może dlatego, że zacząłem bardzo doceniać domowe jedzenie. Alexus - dzięki :-) Bardzo możliwe, że uda się bez, ale tak na prawdę dowiem się tego już po skończeniu całego leczenia. Jeśli kości dalej będą zbyt mocno uszkodzone, a głównie chodzi o ten odcinek 4 kręgów w piersiowym, to [...]

xD ^^. P. S Przemo myślę że o 10 będzie ok jak uda mi się spać xD Krzychu wpadaj ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-04 19:20:53

[...] a mam nadzieję że to wystarczy na ten mój cel top5 który jest mega ważny. Cieszę się też w skali roku bo masz odniesienie widać progres. A co do Ciebie to tak jak Ci mówiłem grudzień a dziś to zupełnie inny Przemo. Taki jak kiedyś uśmiechnięty i widsc że znowu pełen motywacji. Mam nadzieję ze w pon uda się powtórzyć trening już bardziej na luzie.

Dawid jeśli uda nam sie razem poćwiczyć, to będzie dla mnie ogromny zaszczyt :-)

[...] sie na dobre. Dzisiaj kolejny rekord, 95,7kg. Dzisiaj off, potem do środy będą DT, a w srode po południu jade do siebie na Mazury. Czwartek na pewno będzie off, a jesli uda sie wrócić w piątek do popołudnia, to jeszcze wieczorem skoczę na trening.jak nie, to wpadną 2 dni off, i do końca tygodnia jeszcze redukcja. Zmieniony przez - prz1993 w [...]

[...] i wstyd z domu wyjsc. Moja psychika tego nie scierpi. A pendolino dobra opcja i zwiedzilbym z Moja warszawy troche bo sie od dawna wybieram. Za to w lodzi bede na bank jak co rok i moze sie uda na 2 dni W październiku i poczatek listopada maja mi scisny stawiac ale grudzien caly mam spokoj. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-30 10:27:54

LEGS 2 0. Prostowanie siedząc 3x20 37,5kg 1. SQ na hack maszynie 12x50 / 12x70 / 15x62,5 / 17x55 2. Wyciskanie suwnica wąsko 15x190 / 15x240 / 15x280 / 18x250 / 20x220 3. SQ sumo na smithcie 15x40 / 15x40 / 15x40 / 20x35 / 25x30 4. Uginanie leżąc 10x60 / 10x75 / 13x67,5 / 15x60 5. Uginanie siedząc 3s faza neg 10x45 / 10x45 / 10x45 / 12x40 / [...]

Uda konkretne!

te Twoja uda to żyją własnym życiem ;-) ciekawe ile musial bys ich nie trenować żeby górę nadgonic do nich %-) };-)

[...] w takim towarzystwie i jednocześnie poddać się ocenie, wszystko sie zgadza, plecy były kiedyś nr 1 - teraz są na samym końcu przez te różne kontuzje, ale to moze jeszce uda sie poprawić, z łapami to chyba tylko przeszczep :-) Fotek nie chciałem sobie robić bo wstyd, ale obiecuje,ze kiedys jeszcze zrobimy ;-) Tymczasem ciśniemy dalej , bo [...]

Dziękuję :-) Ale to ciągle nie to, ciągle daleko do tego czego od siebie oczekuję. O prawdziwym powrocie będzie można mówić dopiero jak uda się wystartować. A dla mnie start dla samego startu nie ma żadnego sensu, jak już jadę, to po wygraną. Niezależnie od przeszłości, przebytej drogi. Póki co faki bliższy cel, to dobra forma na ustawkę. Taka, [...]