uda

Jak nadrabiamy zaległości to i ja się włączę Mam na imię Gosia, jestem studentką dyplomacji. Znalazłam się tutaj, bo chcę wrócić do zdrowia i zmienić swoje podejście do jedzenia, a w dalszej perspektywie schudnąć i kształtować sylwetkę. Lubię ciężką pracę, więc myślę, że się uda, oczywiście z waszą pomocą

[...] trenuję siłowe, wytrzymałościowe i takie tam inne zabójcze treningi. Nigdy nie zajmowałam się sportem na poważnie, w szkole nie chodziłam na żadne SKS-y, dopiero niedawno połknęłam bakcyla i zakochałam się w fitnessie. Oby z wzajemnością- liczę, że kiedyś uda mi się osiągnąć sylwetkę moich marzeń. Tylko tych marzeń jeszcze nie sprecyzowałam...

[...] Liczę na Was dziewczyny i chłopaki, bo kompletnie nie wiem jak i co ćwiczyć, by schudnąć, wzmocnić obwisłe ramiona (mięśnie u dołu ręki), zgubić biodra (104 cm), wyszczuplić uda, podnieść pupę. Nie chcę wyglądać jak zmurszała kobieta. Nie oczekuję figury dwudziestolatki, ale też buntuję się przeciw degradacji ciała. Wiem, że można coś z tym [...]

Witajcie! Nazywam się Ania. Głupio podczytywać Was anonimowo no więc jestem:) Walczę z 10 kilami fatu, mam nadzieję że się znów uda ( tak tak już to przerabiałam niestety }:-( ). Macie ogromną wiedzę i co dzień dowiaduję się czegoś nowego. UFF będzie ciężko, już po miesiącu widzę że gorzej mi idzie niż 2 lata temu, ale NIE PODDAM SIĘ i trzymam [...]

[...] DT myślę sobie, że są one fantastycznym źródłem inspiracji i solidną motywacją, a także kopalnią wiedzy i tu wyrazy szacunku dla Pań Moderatorek! W przyszłości, jak tylko uda mi się zagościć w 1 miejscu na dłużej niż kilka tygodni, mam nadzieję założyć własny. Na koniec chciałabym nam wszystkim, w dążeniu do osiągnięcia upragnionej sylwetki, [...]

[...] Hiszpanii:-) .Mam na imię Edyta. Podczytywałam Was z partyzanta od dłuższego czasu .Widząc co treningi siłowe potrafiły zrobić z Waszym ciałem ,uwierzyłam ,że i mi się uda. Mam nadzieję ,że się zadomowię tu na długo :-D A i jeszcze jedno ,odżywianie się zgodnie z Waszymi zasadami nie jest jakimś wyrzeczeniem i nie ma nic wspólnego z [...]

[...] kostce od zewnętrznej strony ramienia i w tym nieszczęsnym f***ersie. Dzisiaj idę na wizytę kontrolna i zobaczymy co się dowiem. A w kwestii wyboru terapeuty, jak myślisz na co warto się zdecydować? Radzono mi akupunkturę, ale nie wiem czy to jest dobry wybór. Pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, Saida, że jeszcze uda Ci się coś odpisać :)

Mam pytanie, czy uda mi się cos uzyskać robiąc cały czas poziom 1? Nie moge przejść do 2 poziomu, gdzie mam się powieśić, na lampie?

[...] lzej ze wzgledu na to, ze w tym samym dniu robisz MC i prostowniki mocno dostana, choc sam musisz zwrocic uwage czy wyrabiasz z regeneracja czy nie, albo dac cos na dwuglowe uda np. 2s Przysiadow przednich +3s Zurawia Osobiscie wepchnalbym jeszcze do zestawu A 2-3 s drazka a do B 2-3s dipsow. Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2015-04-28 [...]

Dla mnie największą różnicą są uda i brzuchy...

Widać jak zaniedbano proporcje i atletyczną sylwetkę, za to króluje masa. Zauważcie jak ogromne mają teraz uda. Podoba mi się zjęcie Lee Priesta i Larrego Scotta, mimo 35 lat różnicy bicepy mają niemal bliżniacze. Ruhl i Zane- Ruhl ma lepszą nie tylko masę ale tez rzeźbę. Ale na tym zdjęciu jest jakiś przerośnięty. Lee Haney i Dorian Yates- trudno [...]

[...] talent. Do skokównarciarskich też. Gdy znajdzie się facet który przy wzroście 220 cm zaprezentuje masywną, estetyczną sylwetkę, będzie wygrywał. To proste. Problemem wysokich zawodników są zwykle zbyt wąskie barki i zbyt smukłe uda. Jeśli jednak wszystko jest ok - to przeciwnicy przy nich nikną. Tak jak teoretycznie lepszy Nubret przy Arniem.

[...] ty nie świecisz a już się za takie śmieci łapiesz ... wgl coś więcej o sobie ? wklej no ankietkę Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] . Nie biore koksu tylko mam porzadny trening , diete , wcinam omege 3 , białko i witaminy i sie rosnie :P . Klatke mi walnelo z 96cm na 108cm , przedramie z 25cm na 30cm , uda z 50cm na 55cm , łydki z 34cm na 36,5cm , kark z 35cm na 39cm , barki w obwodzie z 110cm na 117cm i talia siedzi w miejscu cały czas . Bez chwalenia mozna powiedziec ze [...]

[...] zbadac. Jest ok polowy gitara. Wchodzisz na sermy standard 50mg klomifenu ed na wieczor, mozesz dodac nolve 20 mg do tago, juz sie przekonalem ze bardzo ladnie przysadka wtedy reaguje. Po skonczeni kloma daj jescze z tydzien pol tabsa tej nolvy. Jak sie nie uda hcg to bijesz dalej!!! Zobaczysz jak wyjdzie to bedziemy temat kontynuowac, zdrowia.

Chcialem sie troche zmiskowac na zime a potem spokojnie sie wycinac juz na sucho ale jak mowicie ze nic z tego nie bedzie bez scisle okreslonych dawek wegli bialka i tluszczy. Tak wiec biore sie za diete i wracam za jakis czas. Moze po nowym roku uda mi sie zaczac

[...] diet cud. Robię kopenhaską bo po pierwsze szybkie efekty mnie zdopingują, a po drugie jest smaczniejsza niż taki Rapid Fat Loss Liczę tez że trochę rozmiękczy moje zbite uda :P A z tym jo-jo to jest tak, że po każdej diecie tyje się tak samo szybko jeśli się spożywa ponad swoje zapotrzebowanie i siedzi na d**** - sprawdzone Zmieniony przez - [...]

[...] curry są dozwolone czy konieczne jest zjedzenie pomidora na surowo? To nad czym się zastanawiam to czy wszystkie produkty muszą być jedzone na "czysto" czyli np surowy pomidor? Czy można je wrzucić posiekane i zrobić z nich potrawkę na ciepło? Mam 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. Ile uda mi się zrzucić przy sumiennym przestrzeganiu diety?

Ja ufam że nawet jeśli z 1000 uda mi się nawrócić jedną osobę to będzie sukces

[...] to przestalo pomagac dlatego czytajac royne fora zdecydowalam sie na 1000 ale i to nie pomogalo.Jak tak chodzilam sobie po forach to znalazlam to i stwierdzilam,ze moze sie uda.I tak rzeczywiscie jest pomaga.Dlatego prosze nie krytykowac, po prostu staram sie cos zrobic zeby lepiej wygladac a tu odrazu komentarze,ze glodowki stosuje. Wkoncu [...]