uda

Chcemy to wiedzieć Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]

Nie mam tluszczu, nie mam az grubych rak wrecz chude, lydki umiesniane ,uda grubsze, itd czyli nie brrac thermala??bo ja bym chcial w sumie pow lapki ale schudnac z dolnej czesci ciala..

Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 108 Obwód uda : 68 Obwód talii : 83 Staż na siłowni : nigdy systematycznie, ale ćwicze od 13 lat jakoś Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B-2,5g WW-7g Tł -2g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : meta 400 tab., meta z decą, meta deca susta, [...]

Dzięki Panowie ;) w pośladki jak wbijam to jakoś tam da się żyć i normalnie funkcjonować, gorzej w uda, bo ciężko chodzić, co do samego propa tej firmy to czuje, że działa, kolega też wbija i też ma efekty (ból po iniekcji też). Niedługo badania więc zobaczymy czy towar działa czy sobie sam już wkręcam

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami [...]

[...] o tym w dziale Trening. Jest tam wiele osob ktore posiadaja naprawde duza wiedze na ten temat. Popros o porade to napewno Ci jej udziela. Poczytaj rowniez teksty WODYNA. Moze uda Ci sie wyeliminowac ewentualne bledy ze swojego planu treningowego. Pozdrawiam i zycze powodzenia w dazeniu do celu Zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-01-07 23:16:49

Zrozumiano... uff - pacjent uratowany BTW: zgłosze sie do Ciebie wieczorkiem na gg. Moze coś uda się ustalić Pozdrowionka i respect!

ojjj doktorku , nie wiem , czy skoczysz 6m , jak masz 14,5s na 100m ... nawet jeśli uda Ci sie to osiągnąć , to będzie Twój szczyt możliwości , i dalej już nawet po najcięższm treningu nie skoczysz .. :(

Włąsnie ludzie jada na dece z p.m.p i sa mega zadowoleni A cena jest bardzo przyzwoita Ajak nie to z Atoima jak sie uda Dzięki za odp :D

Włąsnie ludzie jada na dece z p.m.p i sa mega zadowoleni A cena jest bardzo przyzwoita Ajak nie to z Atoma jak sie uda Dzięki za odp:)

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 43 Waga 80 Wzrost 181 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 117 Obwód uda 59 Obwód talii 81 Staż na siłowni 7 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2,2 Tluszcze 1,1 Wegle 4 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2017 pół roku cykl enan solo Opisz swój plan treningowy [...]

Ja 2x bede :) Widocznie stężenie słebe coś w tym enanie,ja na początku myślałem,że kobiete moja mnie w balona robi,że mi nie robi strzałów hah bo w dupsko waliłem a teraz w uda :p

no trenuje w klubie Kickboxing. I problem nie jest w technice jak uda mi się kopną dobrze to czuje taki ból jak by mi mięśnie się za mocno rozciągnęły. kopnięcia takie jak lowkick to na lajcie wkręcę ale z wyższymi to już mam problem;/ Zmieniony przez - osiem222 w dniu 2011-09-18 11:04:10

Tłuszczu nie da się zamienić w mięśnie, no chyba ze tobie to się uda to będziesz fenomenem w skali światowej, masz dwa wyjścia budujesz mięśnie potem redukujesz tłuszcz, albo redukujesz tłuszcz a potem budujesz masę mięśniową, odzywki przy a6w nie potrzebne, po wadzę widać że masz niedowagę i jak piszesz że duży brzuch to lepiej masuj z głową. [...]

[...] w pozycji leżącej lub jedną z nogą opartą o ławeczkę -Uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu stojąc -Unoszenie tułowia z opadu -Ściąganie drążka wyciągu górnego I na konieć w domu Air Alert 2 na nogi no chyba, że jeszcze dwugłowe uda na maszynie zrobić i to wszystko. Ps. sorry za double post. Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-01 13:10:31

[...] kadry dolnegoslaska i do tego dochodzi silka 4 razy w tyg...przez co spalam w chu****kalori myslisz ze latwo jest nabierac masy przy takich ontensywnych treningach ?? spalam wiecej kalori niz mi jest potrzebne....Jak mialem kontuzje 2 glowego uda nie biegalem przez ponad pol roku to wazylem 75 kg bo zajmowalem sie tylko ostrym treningiem...

@ koksmox Jak możesz to zrób kilka zdjęć pomieszczenia, porób wymiary ile na ile ma pomieszczenie i jakiej jest wysokości, jak uda Ci się ustalić to możesz zobaczyć z jakiego materiału są postawione ściany. Będzie łatwiej dzięki temu przygotowac odpowiednią ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] ją zredukować ponieważ są wyjątkowo szerokie w porównaniu do moich ud co w efekcie wygląda źle i powoduje mój dyskomfort. Mam 170 cm wzrostu, ważę 55 kg a moje łydki są prawie tak szerokie jak uda więc uważam to za problematyczną część ciała którą chciałabym poprawić, czuć się lepiej i chodzić w szpilkach bez dyskomfortu jak wyglądają moje nogi.

[...] sylwetki (mile widziane): na profilu Wiek :19 Waga :88 Wzrost :179 Staż treningowy:4,5 miesiaca Obwód pasa:99 (najwiecej tluszczu tam mi sie odkłada) Obwód klaty:113 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane [...]

może uda ci się skombinować przed ostatni "budokan" to przeczytasz tam text o sparingach. jest bardzo ciekawy. pomoże tobie inaczej spojżeć na sparingi. na prawde warto.