problem z kopnięciami okrężnymi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 146

mam problem z ułożeniem bioder przy kopnięciach. nie mogę idealnie "wkręcić biodra" tylko albo kopie bez skrętu albo z za mocnym skrętem;/ mam jakoś zablokowane biodro że gdy kopie i mam dobrze ułożone biodro czuje mocny ból. Znacie jakieś ćwiczenia żeby to poprawić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5847

a trenujesz w jakimś klubie? jak tak to zapytaj trenera a nie przez internet

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

kondek

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41203

problem jest pewnie w technice,poproś trenera żeby ją skoryował.

http://www.sfd.pl/Trening_Siłowy_pod_MMA_by_Kondek-t430838.html

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Kiedyś wrzucałem tutaj filmik z ćwiczeniem które by ci pomogło jednak został wykasowany. Tak więc kicha, idź do trenera i niech cię poprawi.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

osiem222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 146

no trenuje w klubie Kickboxing. I problem nie jest w technice jak uda mi się kopną dobrze to czuje taki ból jak by mi mięśnie się za mocno rozciągnęły. kopnięcia takie jak lowkick to na lajcie wkręcę ale z wyższymi to już mam problem;/

Zmieniony przez - osiem222 w dniu 2011-09-18 11:04:10

...