uda

Wiek : 30 Waga :53 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi (chyba) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

Obwód w biuście(1) :83 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):90 Obwód uda w najszerszym miejscu:50 Obwód łydki : 30

[...] dobę.. Albo zamontować dzieciakom przycisk ON/OFF, aby choć godzinkę odsapnąć... Miałam ćwiczyć, a wyszło jak zwykle, choć może jeszcze teraz jak "Gluciaki" pójdą spać uda mi się coś zdziałać. Młody ciągle chory, Młoda z niekończącym się katarem, a mąż po operacji -dobrze nie jest. Pozostaje tylko przetrwać i czekać na lepsze dni. A [...]

[...] bo na - kcal juz nic nie zbudujesz , a co do cwiczen np jak robiles siady z sztanga z tylu zrob z przodu , wioslo nachwytem zrob podchwyt itd ;) mozesz zostawic cwiczenie ale zmien jakos ulozenie zeby dac inny bodziec tez cwicze w domu i cwiczen masz mnóstwo nogi ciezej znalesc ale tez jest sporo , i cwicz 2-glowe uda bo tez wazne miesnie :D

Ja nie mam nadawgi, pupy wielkiej tez nie chodzi o to ze tylko same nogi mi nie odpowiadaja, uda sa za duze a lydki sa gigantyczne i sa zle uksztaltowane na nich miesnie, jest ich zbyt duzo na niej ! A czy na poczatku moglabym zaczac od 20 minut biegania az do 60 minut bo dla mnie 30 minut za pierwszym razem to nie za dobrze, a lepiej ebdzie jak [...]

jeszce raz dzieki chlopaki wiem nadczym bardziej popracowac jak mi se uda to jeszcze w tym tyg bedzie pare fotek pozdrawiam !!!

Na uda daj przysiady ze sztangą 12/10/8/8 przysiady wykroczne 10/10/10 żuraw 10/10/10 wspięcia stojąc 3 serie max na barki daj większy zakres powtórzeń 15/12/10/10 pozdro

[...] są techniki. U mnie na zajęciach bardzo często na sparingach parterowych dodajemy rzeczy typu łapanie za jajka (łapie się kolegę dość energicznie po wewnętrznej stronie uda), atakowanie oczy (poprzez stuknięcie w przód czoła), łapanie za włosy, za palce pojedyncze itd. To nie są techniki kończące walkę ale mogą w większości przypadków [...]

propa nie ma sensu w bica spuchnie ci ale raczej to nie bedzie meisien ;) wal w pupe i po udach ja polecam uda pozdro

P.S. Jest takie stwierdzenie: Uda, fabryki/elektrownie testosteronu.

wysłałem a co może się uda

wal stałą dawke max 30mg ed , bedziesz zadowolony . trzymaj miche i będzie git . Bawić sie w piramidki można z PH bo nie wiadomo jak to działa do końca. ostatni tydzień możesz obnizyć dawke i wrzucic jakieś kreatyny coś na podtrzymanie mięsa ( o ile coś uda Ci sie zrobić na tej metce ) ave

Oto mój trening.Ten spalacz ,,MAGNUM HEAT ACCELARTED' zamieniłę na XTREME THYROBURN.A jeśli mówisz że suple do bani to co byś proponował?? Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 Barki: 4. Unoszenie sztangielek [...]

[...] na początku ilość spożywanych dziennie kalorii problem w tym, że jak napisałem na początku u mnie to jeden wielki burdel więc ciężko właściwie określić ile ich spożywam i kiedy. No i jeżeli już uda mi się dobrać dietę to co zrobić np z takim poniedziałkiem i wtorkiem kiedy nie ma szans na normalny obiad jak np pierś z kury czy coś takiego.

Góra fajnie, ale uda 51cm przy tym wzroście mocno odstają

spokojnie ja tam zapędów autodestrukcyjnych nie mam hmm, powiedzmy, ze wolę siebie w wersji o te kilka kilo okrąglejszej, więc zaraz po egzaminie zamierzam to nadrobići dotrzeć do mojej okrąglej liczby mam tylko nadzieję, że uda mi się nie przelecieć poza. smoczek

Może tym razem mi się uda ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb0f76bc3c1c4691a026e5c9c934c834.jpg

[...] do reszty wypowiedzi Krzychu79....dlatego uwazam zeby podejsc do tego z glowa i pytam o radę bieglych w tych tematach..mysle ze przy rozsadnym podejściu do sprawy czyli odpowiednim pct uda.mi sie wyprostowac ewentualny balagan w morfologii....czyli z tego co zrozumialem wg Ciebie 3x10ml to nie bedzie jakis bardzo obciazajacy "cykl" dla organizmu?

mam bardzo podobny problem. cienie pojawily sie u mnie tez w okresie kiedy zaczolem nosic okulary:) niestety ja rowniez nie wiem jak sie ich pozbyc. stosuje kremy ale to nie wiele pomaga. jak uda mi sie rozwiazac ten problem to dam znac:) napewno nie jest to typ urody, poprostu trzeba to jakos zlikwidowac:)

Mialem ten sam klopot kiedys, po przebudzeniu nie moglem otworzyc dlon. Zaopatrz sie w injekce o nazwie milgamma-n jest w pl aptece, mysle ze bez klopotu uda sie wyrwac czy zagadac z lekarzem jakos, problem powienien ustapic jakby reka odjal, zdrowia. Pilnuj sod w diecie.