pierwszy

jeśli to Twój pierwszy cykl, to nie ma już co kombinować...dokup może troszkę mono i zacznij od nowa a crev na kolejny cykl myślę,że tak będzie rozsądniej

Myślę, żę wypadałoby wyjaśnić moją nieaktywność w ostatnim miesiącu. Otóż dopadło mnie zapalenia zatoki niestety miałem dłuższą przerwe od siłwoeni ok. 3 tygodni. Pierwszy trening po przerwie zrobiłem 1 kwietnia. Niestety ze względu na stan zdrowia nie udało mi się nagrać konkurencji :( Postanowiłem więc odpuścić kompletnie i można powiedzieć dać [...]

nie ma na to pytanie odpowiedzi jednoznacznej zalezy dla kogo bo gainer to tylko uzupelninie diety dla jednego lepszy pierwszy, a dla drugiego drugi ;)

Na nogi nie spojrzales? Pierwszy przysiad 100kg, szybkie kopniecia/szybkie biegi. Ogolnie takie nogi mam porzadne, moze tu nie widac

Z takim poziomem BF nie ma sensu wrzucać spalacza. Poza tym... lepiej kupywać pewne spalacze, sprawdzonych firm. A nie wynalazki o szumnej nazwie ... T5 :)) Tym bardziej na pierwszy kontakt, ale to tak na przyszłość

owszem błona jest jak walisz pierwszy raz %)

GREGOR czemu polecasz propa? Nie lepiej na prolce mase robić? Kolega boi sie troche czestych shotów na pierwszy raz:)

polecam bo mam takie zdanie. na pierwszy cykl krotkie esty. z ktorych w razie czego mozna szybko zejsc. a jak sie boi igly to niech bierze meta albo da sobie spokuj ze sterydami. to nie sport dla mieczakow .

Zastanawiam się czy jeszcze mógł bym przedłużyć o miesiąc cykl. Padam że był to mój pierwszy cykl.w trakcie cyklu podawałem 5000j hcg co 8 tygoni rozbite na dwa strzały Zmieniony przez - Alexyev w dniu 2018-06-18 15:23:49 Jesli czujesz nadal progres to mozesz przedluzyc cykl, HCG podawaj troche czesciej co 4- 6 tygodni.

[...] się uczyć. Nasz trener jest sprawiedliwy i ma kontakt z całą grupa a nie z wybranymi jednostkami. Naprawdę zależy mu na przekazywaniu wiedzy innym ;), więc zapraszamy na pierwszy darmowy trening. Tutaj jest link wątku związanego z Mad Dogs http://www.sfd.pl/MMA_Gdynia-t357585-s1.html Zmieniony przez - mad_dogs w dniu 2011-01-11 09:16:16

110 kg, pierwszy cykl ? redukcja by się zdała

A tak zapytam... zrobiłeś taką rozgrzewkę jak w planie? JA w pierwszy dzień nie zrobiłem, bo chciałem być "mądrzejszy" i tylko tak na odczepne "pomachałem" rękoma i odczułem to w zakwasach. Kolejny trening zacząłem od solidnej rozgrzewki i zakończyłem rozciąganiem. Od tamtej nauczki nie pamiętam co to są zakwasy :)

1 centymetr to tak na prawdę różnica nie do zauważenia na pierwszy rzut ok a dodatkowo 1 cm to nie różnica ;-)

Bawie sie w wyciskanie i wlasnie to pokazalem, wzrost sily w tym cwiczeniu ( to sa powroty wiec o wiele latwiejsza latwiejsza droga niz budowanie sily). Suplementacja pozwolila mi na cwiczenie wyciskania co 4-ty dzien. Odpowiednia regeneracja pozwolila na ciagly progres. Pierwszy dzien 100*6 a 3 tyg pozniej 160*1. Aminokwasy i magnesium sa gotowym [...]

Zrob PCT z samego Clomidu Pierwszy dzien 200mg Drugi dzien 100mg Trzeci dzien i do konca tab. 50mg Zakup 24 tab = 2 listki Pct/Odblok zaczynasz 20 dni po ostatnij injekcji

[...] jak kobiety, a nie wyglądają. To czy mamy do czynienia z ginekomastią uzależnione jest od obecności tkanki gruczołowej, a czy z lipomastią od tkanki tłuszczowej. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że po prostu masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i trzeba zacząć trenować siłowo oraz przestrzegać zaleceń żywieniowych redukując jej poziom [...]

[...] 45 (75%)? Nawet nie poczuje, że coś robiłem. Na dodatek w wielu postach widze opinie, że powinniśmy zwiększać, o ile to możliwe, obciążenia na każdym treningu. O ile to możliwe? Jeżeli pierwszy trening zrobie 45kg x 15 to oczywiste, że bez problemu podniosę ciężar na następnym treningu. Może ktoś by mi to wytłumaczył. Będe bardzo wdzięczny.

Ciężko jednoznacznie powiedzieć, ale chyba polecałbym pierwszy:)

diete mam i dobrze czuje wszystko tylko chce tak polepszyc jeszcze efekty, mysle nad beta-alanina pierwszy raz bede bral i OLIMP Xplode i moze bialko tak dla uzupelniania po treningu brakow. I to tylko jest moj tok myslenia moge zle myslec albo dobrze co do tych supli. Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-12-21 19:27:12 Zmieniony przez - bartax w [...]

miniak-ale chodiz ic o czubate czy plaskie?? czarek 14-to moj pierwszy cykl wiec niemam jeszcze doswiadczenia ale juz mam nauczke