[...] SRODA DNT Padlam ,opszlam spac o 8 i spalam do samego rana, bylam tak bardzo zmeczona w sobote i glodna ze pierwszy raz od nie pamietam kiedy jadlam miske nie liczac, prawdziwy cheat meal, nie wiem czy nie wprowadzic sobie cheat'a tylko raz na jaki czas, tydzien, mieisiac? [...]
Panie Arturze Ś. - czytał Pan w ogole pierwszy punkt regulaminu? Myslalem, ze siedzą tutaj dorosli ludzie, a nie dzieciaki, ktore usuwaja kazdy wpis nie po ich mysli. Nie bylo w nim nic obrazliwego - czysta polemika. Ale co mi tam. Prosze prowadzic sobie dalej to koleczko wzajemnej adoracji.
[...] tylko banana, albo owoce z kaszą itp. i najlepiej mi smakuje z pokrojonym bananem i owocami. Normalnie aż mi się sama buzia cieszy jak to jem %-) Agatko - jak się czujesz po pierwszych dwóch dniach nowego treningu? %-) };-) Coś w ten deseń /SFD/Images/2016/1/13/1167f11333e541d2b6e57ad579b3e6b3.jpg na treningu robiliśmy z Bziu obcinkę ćwiczących [...]
SFD i Allnutrition zamiast wprowadzać jakieś nudne gainery i białka, powinny poszerzyć swój asortyment o takie cuda%-) Wolę białeczko. Szczególnie o smaku szarlotki :-}:-} ____________________________________________________________________________________ Piątek FBW4 1. High Pull 5x6 X0X0 20kg/20kg/25kg/25kg/25kg 2a. Eccentric Chin Up 5x5 [...]
[...] wydaje mi się, że dałyśmy ze Sforcią radę. Tym bardziej, że od soboty wieczór na miejscu był Tadeusz i doradzał, bądź sam sugerował, dobór produktów :-) Wczoraj zaliczyłam pierwszy z dwóch treningów w tym tygodniu i myślałam, że się nigdy nie skończy. Męczarnia niewyobrażalna... A ja jeszcze głupia spytałam Wojtka Jusiela czy w razie mocy mogę [...]
Bardzo Ci dziękuję za wspólny trening i świetnie spędzony weekend :* Potwierdzę tylko, że zmiany w sylwetce Agatki są widoczne na pierwszy rzut oka, nawet bez napinek i pozowania. Jest naprawdę super.
[...] };-) Teraz dopiero będę spasiona %-) Bardzo Ci dziękuję za wspólny trening i świetnie spędzony weekend :* Potwierdzę tylko, że zmiany w sylwetce Agatki są widoczne na pierwszy rzut oka, nawet bez napinek i pozowania. Jest naprawdę super. };-)};-) Pamiętaj o zaleceniu: "nie trzeba połykać" %-) Hej pakierko };-) Zgadzam się z Martą - na [...]
[...] formuła Universal tylko AAP.Ten product nazywa się Kre-Alkalyn PLUS.Jak masz firme odżywkową to zamawiasz sobie w AAP gotową formułą i dajesz swoja nazwę.Scifit zrobił to pierwszy.Teraz Universal a nie długo będzie jeszcze pod banderą innych firm ale nie będę reklamował innych.Jeśli kupują tą formułę to znaczy,że sie im sprzedaje. A haczyk [...]
Tak, 3 treningi siłowe w tygodniu. Dzisiaj byłem na squashu i mogę grywać 1 raz w tygodniu, a jak jest taka potrzeba to może uda się nawet 2 razy. Czy takie jedno godzinne wyjście na squasha "zastępuje" te dwie sesje aerobowe, o których pisałeś wyżej? Bo wychodzę z tego cały mokry i chyba można przyrównać to do interwałów. Czy od razu próbować 2 [...]
W takim razie jeszcze to przemyślę. A na pewno na pierwszy raz nowego smaku wezmę małą paczkę, a nie 2,3 kg od razu :-P 5.06: http://i59.tinypic.com/2n1co55.jpg 1. posiłek: http://i60.tinypic.com/wahml1.jpg 3. posiłek: http://i61.tinypic.com/jry8w8.jpg Do tego dzisiaj doszła godzina squasha, więc trochę kalorii spaliłem :-P
Na wadze zbytnich efektów nie widać, po dwóch tygodniach spadło ledwie 0,5 kg. Efekty w obwodach podałem na 7. stronie, z pasa spadło 2 cm, a po jednym centymetrze przybyło w klatce i bicepsie. Również lustro tak mi mówi jakby robiła się rekompozycja - czuję, że wyglądam po prostu odrobinę lepiej niż te 3 tygodnie temu. Zobaczymy dalej, na [...]
e-lite, masz moje 100% poparcie!!! Ludzie tu przybyli szukają na start mega kuracji... Jak usłyszałem parę razy że na pierwszy cykl co niektórzy biorą dawki sportowca zaawansowanego, to zmiękłem... Ale do konkretów! Jak już mowa o początkujących i małych dawkach, to może podziele się moimi doświadczeniami-obserwacjami. Na jedynie 5amp Deki [...]
elo,jakich skutków ubocznych można się spodziwać przy takim cyklu z staznolem??interesuje mnie taki cykl z dietą ckd.zastnawiam się czy nie zarzucić go jako moj pierwszy przed wakacjami 6 tygodni.Mam obawy bo przy ckd zjadamy wiecej cholesterolu niż w zwykłej diecie a winko zaburza stosunek złego/dobrego ch. z tego co czytałem??oraz czy nie [...]
pierwszy trening nóg na stacku i przy przysiadach poczułem przyrost siły, czego nie można powiedzieć o hack przysiadach które szły strasznie opornie, poniżej przebieg treningu: Przysiady 105x8 107x8 110x8 112x8 hack przysiady 102x8 105x8 107x8 110x8 martwy ciąg na prostych nogach 112x8 115x8 117x8 120x8 wspięcia na palce stojąc 72x8 75x8 77x8 80x8 [...]
[...] tygodnia waga 92,5 klatka 117 talia 89 pas 89 biodra 102 udo 64/64/54/53,5 łydka 41,5/41,5 ramię 41,5/42,5 przedramię 36,5/36,5 dziś treningu nie było z dwóch powodów, pierwszy to obchody urodzin mamy, a drugi dziś w moim mieście odbyły się biegi rodzinne, średnio chciałem iść, ale musiałem zobaczyć jak z formą, bo ubiegając się o miejsce w [...]
[...] proszku etc Działanie - na razie nic więcej nie powiem, ponieważ to moja pierwsza dawka tego gainera. Cena - jak na 3kg gainera wg mnie jest bardzo dobra W każdym razie, pierwszy strzał bardzo udany, weszło jak lody o smaku toffi :) Serdecznie polecam ten produkt! + @mati0840 U mnie też nie było miarki, gdzieś wyczytałem, prawdopodobnie w [...]
W thrusters wydawało mnie się, że za mało wzięłam, ale na pierwszy raz styka Najgorsze z tego wszystkiego było sumo. Teraz już mam włosy przeżarte potem. Nawet nie chcę wiedzieć, jak będą wyglądały za 3 m-ce@-) Kurcze niezły czas zrobiłaś - pogratulować :-) Mnie z kolei thursters przygniatało, a sumo letko - pewnie coś źle robię %-) Ja jutro idę [...]
O jeny, Magda - dzięki. Powaliło się mnie, że może być do 50 g dziennie. Się poprawiam. Z tymi siłami to bym nie zachwalała, bo to dopiero pierwszy tydzień. Pamiętam, co się ze mną działo podczas konkursu trec`owego. #-P
[...] powietrze hantelkę wypuścić. Nie zrobiłam osttanich 50 powtórzeń ketlą, bo lędźwiowy się odezwał. Przez jakąś godzinę ręce mi się trzęsły, a jedzenie trzymałam obiema rękoma %-) " Właściwie to jak zobaczyła to pierwszy raz w spamie, to pomyślała, że spróbuje kiedyś, podzielę się wrażeniami %-) Zmieniony przez - curara w dniu 2012-05-24 10:06:37
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
