Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

DA, 24.04.2012

MISKA
130 B/200 W/ 110 T

Warzywa: pomidory, f.szparagowa, ogórek,
Napoje: woda, kawa, melisa
Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey

AKTYWNOŚCI

-> fitness + inne = 3 h

OD SIEBIE:
-> jak to Nosowska śpiewała "całe ciało mam obolałe"

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-24 23:30:21

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde, podziwiam, że ciągniesz konkurs przy tych wszystkich fitnessach, chyba był padła na tfarzoczaszkę.

Ale micha konkretna, to pewnie da się wyrobić.
ale żółtego sera to my raczej nu-nu-nu, z tego co wiem

choć jeśli jest inaczej, to jutro kupuję cheddara

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przepraszam - dubel, forum się wiesza
prosze o usunięcie

Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-04-24 23:51:22

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

O jeny, Magda - dzięki. Powaliło się mnie, że może być do 50 g dziennie. Się poprawiam.
Z tymi siłami to bym nie zachwalała, bo to dopiero pierwszy tydzień. Pamiętam, co się ze mną działo podczas konkursu trec`owego.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No ja specjalnie pytałam w temacie konkursowym, bo było napisane, że max 50g, ale twarogu, jogurtu nat. lub kefiru - i dla pewności zapytałam, czy ser żółty, choćby w mniejszej ilości, ujdzie. Odpowiedzi nie uzyskałam, co uznałam za odpowiedź przeczącą.

Ciężko bez plasterka do jajecznicy, ale pewnie ma to jakiś sens, więc warto się przemęczyć.

Co do odczuć konkursowych - boję się, co będzie za kilka tyg, te treningi są bardzo ciężkie.

...