pierwszy

Dziś pierwszy dzień, trochę czuję głód ale do wytrzymania :-) Za to mam mega zakwasy w pośladkach po wykrokach i przysiadach sumo, niby nie zwiększałam ciężaru, a tu taki efekt :-D

Miał być trening, ale zrezygnowałam, pierwszy raz po ostatnim treningu bolą mi kolana :-( Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c876c75043aa4de38dda2ef58bb1e921.png

[...] to naprawdę trudne ćwiczenie:-)) Hmm... może tak - wyobrax sobie jakbyś miała sznurki zawiązane wokół łokci i ktoś Cię za te sznurki do góry ciągnął - łokieć prowadzi pierwszy, nadaje tor ruchu. No i trzeba pamiętać aby spinać łopatki a nie karczycho. Za którymś razem załapiesz. Na sucho możesz sobie ruch przetrenować. Kokosik, a muszę być [...]

[...] działa! Talia mi spada ładnie i brzuchol 8-) Widać różnice chyba już wizualnie, bo wczoraj koleżanka mnie się pytała ile kg schudłam i czy tylko swoją dziwną dietę stosowałam 8-) Widać! Widać! Pomiary dzisiejsze, pierwszy dzień @ myślałam, że będzie wszystko na + a tu niespodzianka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d1fea1038c4b0bbd69a00658c01370.gif

Dzis pierwszy raz pod czas treningu, zrobiło mi się słabo %-) Rozgrzewka + 20 pompek A. 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x3 13kg/reka; 8x1 14kg/reka 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 8x3 13kg; 8x1 14kg/ręka 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 8x4 8kg/ręka 2b. wznosy łydek stojąc (bez piłki) 3a. wznosy ramion bokiem (bez [...]

No to czekam dalej w takim razie, szkoda, ze nie jestes blizej to bysmy sie umowily na wspolny trening :) Marta, ależ ja mogę podjechać! Bardzo chętnie! :-)) Zaczęłam czytać twój dziennik, widzę ze miałaś pod górkę podobnie jak ja }:-( Dzisiejsze pomiary pierwszy dzień @: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a45fd19839d7482ba586bb0391ee7fd2.gif

[...] treningu bieżnia 25 min (zwiększam każdy trening o 5 min! 8-) ) Ledwo weszłam po schodach na 1 piętro do domu :-D Dziś Pan trener który pilnował mojego przysiadu ze sztangą (pierwszy raz w życiu, dotąd robiłam na suwnicy) pochwalił moją technikę 8-) powiedział, że widać że przychodzę na siłownie potrenować ostro, nie machać nóżą albo na orbiterka [...]

Dzisiaj zupa rybna :-D Robiłem pierwszy raz więc eksperymentalna ;-) Zapach, smak bossssski :)) :)) Kalorii tak sobie za to białka multum 8-) Zawsze można dodać trochę łososia (będzie więcej tłuszczów) lub inną rybę Kolejnym razem spróbuję zupę podrasować bardziej. /SFD/2016/10/13/88e22acdd49a4137b4c52fbc5ae673ba.png Składniki: • 200g fileta z [...]

Archol88 - Pierwszy zawodnik - to Mahmut Irmak z Turcji. Mistrz swiata z zeszlego roku w kulturystyce klasycznej w kat 168cm. Na tych zawodach zajal czwarte miejsce w kategorii do 75kg. Swietna sylwetk, auwazam ze juz w przyszlym roku bedzie w kategorii wyzej i powalczy o medal. Drugi zawodnik to znany Ibrahim Mohamed Zakaria rowniez z Turcji. [...]

11 dzien i pierwszy maly krwotok z nosa ale do przezycia oczywiscie:)czolo jak nie moje ciut lepiej z broda ale ciekawe na jak dlugo.nie moge sie powstrzymac i te biale juz nabytki wyciskam ale wydaje mi sie nawet ze wtedy ciut szybciej znikaja niz jak je zostawiam w spokoju.laticort mi super pomaga na czerwone suche ranki przy nosie i pod brwiami [...]

siema Ja już 2 drugi dzien bez izo jestem. Czuje sie w miare dobrze chociaż jeszcze oczy mnie pieką. Usta już tak nie wysychają. Twarz wyglada naprawde zawaliście. Jutro ide pierwszy dzien do pracy myśle, że z nową twarzą pójdzie mi dobrze. Też bym fotke zamieścił ale niestety jestem poza domem i nie dam rady. I am happy nareszcie pozbyłem sie [...]

Pisze tutaj po raz pierwszy i dobrze mi z tym :P a wiec mam pytanie odnosnie spozywania alkoholu (ale nie mowie o takim spozywaniu bro codziennie wodeczka co tydzien i tak caly czas tylko gora kilka razy w trakcie kuracji) czy wam po tym cos "wywala" na twarzy ? czy jakos sie inaczej pozniej czujecie (nie liczac kaca :P) ? Napiszcie mi [...]

Elo ;) no mój 16 dzień .. przez pierwszy tydzień pojedyńcze ropne krostki.. teraz mam pełno małych grudek podskórnych ..można to nazwać jako wysyp chociaż dostałam tydzień temu okres więc to mozę być tym spowodowane ;p;p hehe przez 3 ostatnie dni wargi pękają bardzo szybko, oczywiscie w 2 tyg. miałam ból pleców ;p pozdrawiam ! ;) TYLKO DLA [...]

hej! juz dawno nie pisałam ale wieadomo- wakacje i te sprawy.. u mnie 30 dzien kuracji i pierwszy na dawce 30mg ogólnie troche sie boje bo skczył mi cholesterol i derma nie bardzo chciała mi zwiększyć dawkę ale sie uparłam.. musze tylko przejść na ścisłą diete.. mam pytanko- po 30 dniach u mnie nadal jest nieciekawie- dopiero niedawno skończył mi [...]

[...] caly czas ecllar. Jesli po 4 dniach jakos sie porawi srodkowa czesc to mam zastosowac antybiotyk Duac ktory prawie zadna apteka nie ma ale dala mi namiar i mam juz to. Posmarowalem sie dzis pierwszy dzien i maly wysiew krostek rpawie znikl ale sa krosty ale nie ma juz tych prawie glowek a dawkowac mam to 3xdziennie dopiero raz posmarowalem.

A niech to... Pierwszy raz od pół roku mam przetłuszczone włosy..

[...] przed leczeniem od dermatologa. Kolejny dowód na to, że tak naprawdę większość lekarzy niema zielonego pojęcia o tym leku i jego efektach ubocznych. Za dwa tygodnie mnie pierwszy rok jak połknąłem pierwszą tabletkę Roa (ale ten czas szybko leci ) tak ja zaczynałem przygodę z lekiem http://www.sfd.pl/temat194267-strona44/#post13 i w lipcu [...]

jak u nas pisze o 3.30 bo mnie swedzenie twarzy obudziło i to juz nie pierwszy raz wczoraj i przedwczoraj było to samo pomocy!!!

[...] mial obawy przed lykaniem tego . Hm no wiec "mialem" nieciekawie na brodzie i na policzkach i pelno zaskornikow na nosie. Sredni przypadek ze tak powiem. Przez pierwszy tydzien nic a nic sie nie dzialo. Usta zeschly w drugim tygodniu ale to bardzo latwo da sie zapobiec pomadka ktora dostaje sie razem z lekiem. I wlasnie jak wygladal [...]

witam;> pisze tu pierwszy raz..pomyslalem, ze podziele sie doswiadczeniami;] izo biore juz hmm blisko 6 miesiecy...glownie w dawce 40mg, teraz 30 (a wlasciwie sam ja reguluje. Jesli chodzi o tradzik to rzecz jasna po takim okresie zniknal...pozostawiajac blizny jedynie na plecach...na twarz bralem zwyczajne no-scar-pomoglo:P Generalnie z wyniku [...]