pierwszy

[...] x 12 Aero - 15 minut Za gorąco żeby cokolwiek robić, a co dopiero trenować, niech to lato się już kończy. Komentarz: 1 - I chyba skminiłem o co chodzi z tym anty-szrugsem, pierwszy raz czułem plecy przy podchwycie. 10 serii drążka starczy, mam nadzieje że jutro się to odezwie w grzbiecie. 2 - Dobrze, jest progres, jest i zapas, to mnie cieszy. [...]

Spokojnie Trenerze :D wszystko bedzie zrobione perfekcyjnie :D ja sie postaram :D Pierwszy raz tak powaznie podchodzę do spraw zwiazanych z siłownią :D Bedziesz ze mnie dumny i ja ci to obiecuje

[...] 20 kg x 8/ 22x 8/25 x 8/ 30 x 8/ 35 x2/ 35 x 4, high pull 18x 8/ 18x 8/ 20 x 8/ 22 x 8/ 22x8/ 26 x 7 , military press 12 x8/ 14 x8 / 16 x8/ 18 x6 + pompki na poręczach pierwszy raz ciężkooo... wymodziłam coś takiego ogólnie ze zmianą treningu : A: martwy, p clean, high pull, military press, i pompki na poreczach B : przysiad, wyciskanie [...]

massiv rub brzuszki podnosząc sama klatkę piersiową niech jeden brzuszek trwa ok 2 sec. :) muwię ci znacznie bardziej sie zmeczysz niz gdzybys walił głową o kolana :) i myslę ze nie powinienes miec miec problemuw z tym treningiem gdy sie juz przyzwyczaisz :0 j to był muj pierwszy trening na brzuch i nie narzekam :)

Zrobiłem pierwszy dzień i jestem zdymany. Jakie przerwy nalezy robic pomiedzy seriami i poszczegolnymi cwiczeniami ?? Ja dzisiaj robiłem 10 sekund miedzy seriamii i naprawde cały zdymany byłem. A pomiedzy cwiczeniami nie liczyłem, raz skoczyłem do kuchni po wode itp. Mam zamiar cwiczyc co 2 dni, bo nie starcyz mi motywacji na jutro

[...] ten dzień, nadeszła ta godzina, marzenia madridistas w końcu stały się faktem - Cristiano Ronaldo został zaprezentowany jako nowy piłkarz Realu Madryt! Portugalczyk po raz pierwszy w swoim życiu pojawił się na płycie Estadio Santiago Bernabéu i przywitał się z ponad 80 000 kibicami na stadionie. W końcu też dowiedzieliśmy się z jakim [...]

[...] - Lepiej mięć takich zawodników po swojej stronie, niż konkurować z nimi na boisku - mówił "Faktowi" Dudek, który podpisze z "Królewskimi" roczny kontrakt z opcją przedłużenia na kolejny rok. W piątek Dudek odbędzie pierwszy trening z Realem, w tym z Kaką i Cristiano Ronaldo, a już za kilka dni pojedzie na obóz do Irlandii.

k***a w tomach nie musiałeś odpowiadać. Jak Barcelona w tym sezonie zagrał kał to sam to tutaj otwarcie napisze jako pierwszy. Przynajmniej nie będę głupio usprawiedliwiał. Liczy się tylko zwycięstwo - proste. W tym sezonie dobra piłkę grały tylko ManU i Barca, reszta c***a. A jak drugie miejsce w lidze to sukces to nie mam pytań.

33-letni napastnik Ruud van Nistelrooy w najbliższy poniedziałek po raz pierwszy od 292 dni pojawi się na boisku po uporaniu się z bardzo poważną kontuzją prawego kolana. Holender wystąpi w składzie Realu Madryt w meczu o Trofeo Santiago Bernabeu, w ramach którego gospodarze zmierzą się z Rosenborgiem Trondheim. Autor 63 goli w 92 spotkaniach dla [...]

No wiesz pierwszy tydzien trzeba zobaczyc co sie dzieje tam dzis atakuje sie wieczorem fervexem i rano bede zdrowy Cos sie sfd mi *******i ostatnio i slabo dziala Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-29 17:33:53

NO puchy po odżywach też sobie ustawiam na meblach, ale energetyki pierwszy raz widzę

Ja moze jak pierwszy raz wzielem podwojna porcje, to lekko coś pocuzlem, ale ja jestem niestey odporny na pobudzacze wiec moze dlatego :(

Panowie moj pierwszy test na forum ;) Zapraszam :) Tylko lagodnie poprosze

Pierwszy trening o ****a Siła spadła na niektorych partiach masakrycznie, ale ****a nie dam sie i dam rade ! z***any jestem jak kon po westernie

Trzy bramki i wszystkie po główkach Piękna obrona Ikera, no ale niestety nic to nie dało, fatalny błąd defensywy przy drugim straconym golu i Real przegrywa pierwszy raz w tym sezonie...

Tak jest Wojtku hehee jako że pierwszy zgłosiłem sie to nalezy mi sie porcja białeczka heheheh Dane na pw podeśle. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-09 09:19:25

siema ogry właśnie wróciłem z mietkowa w sumie 6 sandaczy ja dwa duże, jeden krótki ojczulek 3 krótkie kumpel niestety pierwszy wyjazd bez ryby zaliczyl wrzuce fotke puźniej bo nie robiłem nad woda deszczem jeebało nieziemsko w dodatku bagno że ja pier.... maly incydent nad woda też był o mało nie łataliśmy gosci ale opowiem puźniej jak dam fote [...]

jedna z wypowiedzi "na bank m-drol lipny wybór jak na pierwszy raz, chyba,że gino i dziury w wątrobie Ci nie straszne:)h-drol j/w"

pierwszy ale w srode za tydzien mam od 8 do 20,45

Pierwszy z rana gdzie ?? NO śnieg u mnie ostro pada...