pierwszy

[...] - 44kg x 6 Te wiosłowanie sztangą podpatrzyłem w treningu Lee Haneya z kanału MD :-) Szczerze powiem że jestem mile zaskoczony.Gdy ściągałem łopatki czułem ogromną pompę , pierwszy raz coś takiego czułem w sumie na swoich plecach - jak widać cały czas szukam metod żeby te plecy lepiej dopracować a ostatnio właśnie dużo takich metod treningowych [...]

Przesta kiedy Ty masz pierwszy start byku?

Dzięki panowie za opinie :-) Dawid - fakt jest co ubijać , za 2 dni zaczynam dietę typowo pod ten okres. Więc na dniach spodziewaj się mnie w sklepie %-) No więc okres masowania typowego "BULK" się dla mnie skończył.Trzeba zagryźć zęby i przystosować się do jedzenia suchych posiłków bez wydziwiania. Podsumowując Rok temu w styczniu zaczynałem z [...]

ja tez bralem 3propy 1.farmadon 75-100mg-wy***ka kompletne dno moj pierwszy kontakt z koksem 2.British dragon 75-100mg moj pierwszy prawdziwy cykl bylem zadowolony 3.eurochemlabs 100mg + 30mg winka tez eurochemu i tez bylem zadowolony za***iscie sie definicja i sila poprawila musze jeszcze wziac farmaka to bede mial porównanie do aptecznego

- to zalezy od wielu czynników które mogły pomooc ci w uzyskaniu dobrych lub słabych rezultatów , może pierwszy cykl był słaby bo nie dbałes o najważniejsze czyli o odżywinaie , regeneracje i odpowiedni trening już spotkałem wiele osoob które były bardziej zadowolone z drugiego niż pierwszego cyklu , mimo że pierwszy cykl uważany jest za [...]

łykam pierwszy dzien;] nawet troche pompuje zobaczymy za jakis czas co z tego bedzie...łacze to z Sizeon,,,

Naprawdę nie ma czym się przejmować. Podejrzewam, że większość nie zwraca zbytniej uwagi. No, przynajmniej ja :D P.S. Pierwszy post - cześć i czołem ;) Zmieniony przez - zly_duszek w dniu 2013-10-07 22:29:44

I znów kilka dni przerwy... W czwartek z jedzeniem było ok, ale nie miałam czasu wpisać i pozapominałam już co jadłam. Piątek, sobota i dziś to w ogóle pominę milczeniem... Miałam urodziny i mam gości cały weekend. Ale już na jutro nagotowane mięsko, ryż itp. :-) Postanowiłam jakiś czas temu odstawić tabletki hormonalne, na razie przerwa 3 [...]

ile ty dziennie zjadasz kretki to chyba pierwszy test który będe śledził na bierzącą powodzenia

[...] potrzebna na cały dzień ?? Nie. Pierwszy posiłek powinieneś jeść do 1 godziny po przebudzeniu. Następne co ok 3-4 godziny. Przypuszczam, że wstajesz rano (np ok godz 8.00) i pierwszy posiłek jesz o 14.00 - wtedy dieta faktycznie nie ma sensu. Podstawowe założenie zdrowego odżywiania się to kilka posiłków dziennie co ok 3-4 godziny a nie jeden czy [...]

No dzisiaj wziąłem pierwszy pakiet i muszę przyznać ze z rana daje 4razy większego kopa niż kawa... Za 3 tygodnie opisze swoje rezultaty i wystawię opinię na temat tego produktu :) Pozdrawiam

Owieczko, wybacz ze spamuje Ci w dzienniku... ale Tys specjalistka w tej dziedzinie jak przyrzadzic soczewice, po raz pierwszy, tak zeby zjadlywa byla?

[...] to pierwsze treningi z nowego planu Na razie był to trening pt. "poznanie 2 nowych ćwiczeń i dobranie ciężarów". Przysiad bułgarski i dzień dobry robiłam po raz pierwszy, stąd to wybrakowane obciążenie. Dzień dobry poćwiczę sobie jeszcze na sucho poza treningiem. Na następnym treningu już będzie z ciężarem W wyciskaniu dorzucę [...]

11.10.11 DNT 1. jajka, sałata lodowa, kapusta kiszona, oliwa 2. sok warzywny (kapusta, marchew,seler naciowy, imbir), jajko 3. placki owsiane, rzodkiewki 4. jajka, sałata lodowa, kapusta kiszona 5. whey, migdały, rzodkiewki + kawa z mlekiem wiejskim (35g)+ kawa bez mleka B 113/ T 85/ W 45/ Kcal 1400 +warzywa Pierwszy dzień ze zmianą [...]

[...] poza domem,a chciałam żeby ostatni, pewnie najgorszy dzień, przypadł w takim czasie, bym w razie co mogła siedzieć w domu (czyli przypadnie na sobotę). Trzymajcie za mnie kciuki, bo to będzie duży sprawdzian silnej woli. Poza tym, jestem ciekawa jak będę znosić jabłkowe odżywianie, bo pierwszy raz robię taki eksperyment. Relacje wkrótce. \-)

OK Dzieki. Mój stoi w okolicy grzejnika, ale nie jest gąbczasty. Pracuje owszem bo widzę, ale też nie urósł mi za bardzo. No nic to mój pierwszy, a nie mogę się poddać bo mi Wasa już bokami wychodzi. I nie ma za co :-) Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-02-03 00:02:10

Trening. 8-) Dziękuję :-) Akurat go dogłębnie przeanalizuję, a w niedzielę można zaczynać. ;-D Aero 30 min (co tydzień dokładasz 5 min) Ło Matko Boska Redukcyjna! \-) Jeszcze ja tak uwielbiam aeroby, zwłaszcza po siłowym... :)) Aha, póki co,mam pierwsze pytanko, coby się upewnić. W 10x 10 jechać jednym ciężarem, prawda? Pierwszy raz mam takie [...]

[...] cebula. ------------------------------------ Dzięki odrzucaniu żółtek udaje się wygospodarować miejsce na takie pyszności jak ser żółty :-) A w ogóle to dzisiaj był pierwszy dzień z najwyższą kalorycznością, ale wcale nie czuję się napchana. @-| http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień I siłowy poprzedni [...]

No to teraz jest jeszcze większa motywacja 8-) Ale coś na planach się kończy @-| , bo bic jest jaki był \-) ----------------------------------- Wrzucam dzisiejsze pomiary: (Pierwszy tydzień na rozkładzie: DT 2100 kcal B 172/ W 176/ T 78 DO 1890 kcal B 172/ W 210/ T 40 DNT/aero 1680 kcal B 172/ W/ 74/ T 77 ) [...]

[...] kierować? Bo np ja mam farbowane, przesuszone na końcach, przetłuszczające przy skórze głowy, łamliwe a teraz to już łupież też wyłazi. Czy taki szampon na bazie naturalnych składników może sprawić, że część tych "objawów" zniknie? Rozumiem, że trzeba metodą prób i błedów się kierować, ale co na pierwszy strzał? Nie wazne jaki, byle naturalny?