Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

Owieczko, wybacz ze spamuje Ci w dzienniku... ale Tys specjalistka w tej dziedzinie

jak przyrzadzic soczewice, po raz pierwszy, tak zeby zjadlywa byla?

Ja nie Owieczka, ale pomogę : Zieloną najlepiej namoczyć na noc i potem już gotujesz normalnie - wg wskazań na opakowaniu. Czerwonej teoretycznie nie trzeba wcześniej moczyć, gotuje się krócej niż zielona (ok. 15 min) - chyba 4nn doradziła kiedyś, żeby czerwoną też ze 2 godzinki pomoczyć przed gotowaniem.

C91, kogo me oczy widzą Wracasz razem z dziennikiem?
edit: już Was wytropiłam

Gruszka, Ruda wytłumaczyła chyba, że pytałaś o zjadliwe w sensie jakiś przepis dalszy a nie o samo przygotowanie do gotowania bo tak dwojako to rozumiem

Ruda, dzięki ja w sumie też moczę wszystko

Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-09-30 21:13:03

30.09.11





1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, pomidor, oliwa
2. zupa z dyni, jajka, ogórek małosolny
3. jajka, serek wiejski, sok pomidorowy
4. whey,owies
5. jajka, kapusta kiszona, sałata lodowa,oliwa

+ w między czasie ogórki małosolne
+ kawa z mlekiem wiejskim (20g)


B 131/ T 77 / W 95 / Kcal 1601 +warzywa





Trening, dzień 2:
poprzedni taki trening: https://www.sfd.pl/Oveja/_redukcja-t793669-s9.html#post2 

1a. MC 43kg x 8/ 48kg x 8/ 53kg x 8/ 58kg x 8
1b. wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3,5kg x 8/ 5kg x 8/ 6,5kg x 8 / 8kg x 8
2a. wypady 17kg x 12/ 20kg x 12/ 23kg x 12
2b. wiosłowanie sztangą 23kg x 12/ 28kg x 12/ 33kg x 10
3a. wyprosty tułowia na piłce 3x 12 (3,5kg)
3b. plank na piłce 3x max 0:18/ 0:26/ 0:26
----------------------------
1a: +2 kg i czuję, że znów dorzucę
1b: Na razie bez zmian. Ciężko idzie.
2a: +2 kg. Nienawidzę wypadów
2b: + 2 kg
3a: Bez zmian, czyli ten sam ciężar, tak samo ciężko
3b:

Bez aero, bo musiałam skoczyć do weterynarza z futrzakiem
--------------------------------

POMPKA CZALENDŻ: 88





Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

bardziej o przepis mi chodzi dziewczeta
taki podstawowy, cos czego nie spieprze

czyli moje podejrzenia były słuszne Poszedł @

Owieczko to ja też ładnie poproszę maila

Pompki Teraz wszyyystko rozumiem

Mam nadzieję, że z futrzakiem ok

Soczewica ugotuje się i bez moczenia.. tylko pytanie, czy moczenie nie wpływa w magiczny sposób na jej właściwości? Kiedyś mi się tu przewinęła wypowiedź żeby namoczyć z sokiem z cytryny..

Ja robię "kotlety" z soczewicy - blenduje je z cebulą, dowolnym świezym ziołem, jajko robię "bełta" i smażę. W dawnych czasach dodawalam mąki, zeby były bardziej kotletowe.. Może ewentualnie mąka owsiana? Albo spróbować surową soczewice zmielić na mąkę? Poza tym można z niej wyczarować pyszne rozgrzewające zupki

Ja chciałam zrobić gofry z ciecierzycy i miałam tylko sprzątania a gofra nie zjadłam cały cię poprzyklejał a próba odklejenia skończyła się fiaskiem