pierwszy

Przeholowałem z tymi plecami , mogłem zrobić po 3 serie na pierwszy raz bo taki ból mam jakby ktoś mnie kijem napierdzielał po plecach i to całe plecy mnie tak bolą. Mam nadzieje , że jutro trochę mi przejdzie i zrobię kaptury , barki............ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-16 18:02:24

[...] masie (oczywiście wraz z robieniem siły mięśnie tez będą rosły, ale trzeba uwazać zeby nie przesadzić) Masz dwóch kolesi - obaj wyciskają 120 na tą przykładową klate, ale pierwszy wazy 70kg, a drugi 130 - który rzuci dalej? Oczywiście, ze pierwszy, mam nadzieje ze juz rozumiesz o co mi chodzi z tą masą - nie mozna stracić dynamiki. Masa w [...]

Dzięki panowie za odp, kreatyna + beta alanina myślę, że spróbuję, reszta w takim razie nie będzie potrzebna, moje nawyki żywieniowe zapewniają to co trzeba, na ten moment to jest 3000-4000 kcal i 160-200 g białka dziennie z jedzenia, pierwszy raz od początku treningów tak jem, bo pierwszy raz celowo chcę nabrać trochę masy.

Pierwszy cykl z samej deci miałes, to nieciekawie musiało byc! Deka na pierwszy cykl i bez tescia to porażka . Mała twoja waga na ten staż

Witam, coś źle wrzuciłem linki. Widzę, że wystarczy normalnie skopiować link z youtube, a ja kopiowałem opcję umieść na stronie. Teraz nie mogę edytować postu. Powyżej ktoś widzę ten pierwszy poprawił. Sory za robotę dodatkową dla moderatora, ale nie wiedziałem. Teraz już będę normalnie kopiował linki prosto z yt. Sory! Pozdrawiam!

Siema! @ll Opisze moje dalsze wrazenia z stosowania thermy Wiec dzisiaj mialem szczerze m00wiac pierwszy trening będąc na cyklu. i i ... SUPER! Pocilem sie jakby ktos mnie oblewal wodą . Kumple przyhcodzący kolejno na silke m00wili do mnie "hehe co ty, przeciesz prysznic sie bierze po treningu a nie przed" . jeszcze nigdy na treningu [...]

Dzieki Coolbart ty jako pierwszy mi odpowiedziałes za to oddaje na ciebie głos p.g.

Hehehe...jasne ze mozesz... No wiec przez pierwszy tydzien...to szlo jak po masle...ubylo mi 4 kg...ale prawde mowiac..malo jadlam...i skonczylo sie na zlym samopoczuciu...bolach glowy...i zmeczeniu... Drugi tydzien...bardziej przemyslany i racjonalny...to - 2 kg...duzo cwicze...brzuszki...rowerek...step...i nie ukrywam ze wplywa to bardzo [...]

Czesc wam.Pierwszy raz pisze ale wedrowke z wami i Therma rozpoczalem juz dawno.Podoba mi sie wasze zadowolenie i pomoc jaka oferujecie kazdemu no i podnosicie sie nawzajem na duchu.Zamierzeam brac Therme jak juz ja kupie pomozecie mi i udzielicie jakis wskazowek. Pozdrawiam

Jestem tu po raz pierwszy więc ogólne cześć :) Od poniedziałku zaczynam brać THERMA PRO chciałbym to połączyć z HMB i witaminkami czy do tego ewentualnie serwatka będzie okej i jak to rozplanować z góry dzięki za rady

Właśnie jestem pierwszy dzień po bardzo króciutkim urlopie (tylko tydzień). Byłam w Sopocie, szkoda że tak krótko...., ale od 15 sierpnia jadę do Darłówka na 3 tygodnie.... mmmmm nie mogę się doczekać...;)

[...] energetycznego aż sam byłem zdziwiony ! :) I tak sobie cwicze i pod koniec ćwiczeń tj. 17.45 nadal mam siłe ale mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa więpostanowiłem jak na pierwszy raz nie przesadzać z tym treningiem ! Na koniec poskakałem 500 skoków na skakance i omało łydki mi nie odpadną ale mam nadal siłę nie wiem jak ją sporzytkować (chyba [...]

Witam. Ja zamiast Thermy biore Ultra Ripped i sa na tym efekty. Przez 2 miesiace schudlem 19 kg oczywiscie nie tylko na tym suplemencie. Przez pierwszy miesiac jechalem na HCA, Chitosanie i L-karnitynie z Olimpa oraz na chromie z Naturella. W drugim miesiacu zaczalem brac Ultra Ripped oraz karnityne Nutreda i chrom. Jestem zadowolony z efektow [...]

[...] On przez ten czas schudl 6 kg. Do tego stosujemy ostra diete i jemy naprawde bardzo malo. Rano po sniadaniu biore 2 kapsulki i po poludniu po obiedzie bralam 1 a wczoraj pierwszy raz wzielam 2 i mialam straszne mdlosci, takze nie wiem czy nadal zostac przy 1 po poludniu czy probowac z 2. Mąż bierze 1 rano i 1 po poludniu bo ma wysokie [...]

annaprus88 - jesli dobrze widzę to...TY CHYBA JESTEŚ ZA MŁODA NA TP!!! A ja mam za sobą pierwszy dzień z TP - 2 kapsy w brzuszku, efektów szokowych brak. Power nawet nawet, potliwość nie zwiększona, apetyt jakby mniejszy. Zobaczymy, co przyniesie nowy dzień. Grasik

[...] jakos dziwnie mnie serce, "bolało" nie wiem czy to tak mozna nazwac, bo nie zupelnie tak bylo, ale dziwne uczucie ? Mieliście coś takiego ? Dodam ze to pierwszy trening z terma ( mineła godzina od zarzycia ) Postanowilem sobie spisywać swoje wymiary :) : Waga Brzuch Klatka 79,5 86 94 12.10.02 Teraz w sumie mierzyłem sobie [...]

Ja sie pisze pierwszy na ta nowa Therme ! :) pozluze za swinke morska :P pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

Lucek, to ja bardzo poproszę o jakieś nazwy. Niestety z tego, co ja się orientuję, to termogeniki bez efedryny nie działają - jesteś pierwszy, który ma o nich pozytywne zdanie i to mnie MOCNO teraz zainteresowało. Podaj proszę nazwy, a ja sobie sprawdzę wtedy skład. Sam zamierzam za jakiś czas zarzucić thermę (tę nową z 3mg efedryny w porcji) + [...]

Dzis moj pierwszy dzien na Thermie.Wzielam ja po sniadaniu o ok 11.30. W sumie to jakos szczegolnie nie czuje niczego nadzwyczajnego.Na treningu moze rzezcywiscie troszke wiecej sie pocilam,ale zadna rewelacja. Co do jedzenia to bez zadnych zmian.Ogolnie to jestem na diecie ok.1200 kcal i nie wiem czy to nie za malo jesli sie bierze Therme? Moze [...]

Za szkody nie odpowiadam. Uzywalem TP + alko i to nie w ilosci 2 piwek, no i zyje. Bylo nawet tak ze bralem jedna przed impreza i druga w trakcie i zrobie chyba tak w sylwestra. Zadnych efektow ubocznych nie zauwazylem, ale trzeba pamietac ze kazdy organizm jest inny i nie wiadomo jak takie polaczenie zadziala na kogos innego, tak wiec jak juz [...]