pierwszy

[...] rzeczywistości (np. masz 24% fatu, a waga zaniży do 20%) , ale widać ogólną tendencję do wzrostu mięśni czy utraty tłuszczu. Odchodząc od ogółu wag tego typu - pierwszy raz się spotykam z tym, by takie urządzenie pokazywało tak podobne wartości w tak odmiennych okolicznościach. Np. moja waga po posiłku czy wieczorem pokaże o 10-15% [...]

Ułożyłam 4 różne dni diety, podam pierwszy lepszy: Śniadanie: - 2 jajka sadzone 120g - olej słonecznikowy 5g --------------- 8/0/11 131 kcal II śniadanie - chleb mieszany słonecznikowy 120g - masło śmietankowe 3g - polędwica z indyka 10g --------------- 8/44/9 289 kcal Obiad: - Dorsz 150g - kalafior 250g - bułka tarta 10g - olej słonecznikowy 5g [...]

[...] (Villareal-Espaniol) i przy wyniki 1:0 jak został podyktowany karny dla Espaniolu to myślałem, że nie wyrobie hehe ale na szczęście Garcia trafił w poprzeczkę, dramat w tym meczu na całe szczęście skończyło się na tym 1:0 a Heerenven zdobył bramkę w 93 minucie chyba pierwszy raz tak mi przyfarciło Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-03-07 23:56:10

Po ostatnich 2 tygodniach bez wygranej dziś znowu się udało, na uwagę zasługuje fakt, że dałem same mecze z ligi włoskiej i to nie mój pierwszy raz kiedy trafiłem tą ligę bo kiedyś obstawiłem 4 mecze ale za mniejszą stawkę

Dzisiejszy dzien treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12ec173f0053487d982c4b6e2fbd79f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e730532f8c3442ab6708248bf4c649f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c85a8f2d9e6442ba991ec30be1e2848.jpg -glukozamina -bialko -magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a44dcd6d1ca4496b43adfc5f6b039ec.jpg KLATKA+BICEPS Wycisk hantlami 45st 12x11 12x16 12x21 [...]

Dzisiaj dobry trening , zaminilem popmki z elewacja nog na wyciskanie w skosie dolnym, ale po pierwszym razie ciezko ocenic jeszcze jak dziala, wydaje mi sie ze nie potrafie tak zmeczyc hantlami klatki co sztanga,a juz napewno nie mam az takiego czucia miesniowego mozliwe ze to za sprawa mniejszego ciezaru, ale zoabcyzmy co bedzie dalej :)bicki [...]

z tym ze Marian ja pierwszy raz bede jadl BA wiec pomyslalem ze dam sam BA a pozniej dam wlasnie z kreta xplod z olimpu co juz kupilem z tego co mi wiadomo na ba tez trzeba robic odpoczynki jak na mono. Myslalem tez o jakiej przedtreningowce ale jeszcze za wczesnie jak dla mnie bo nie bylo takich rzecfzy jak samo aakg czy wlasnie ba, wiec mysle ze [...]

kreta xplod +beta alanina pierwszy miesiac sama beta potem przez kolejne 2 kreta dodatkowo wiaodmo witaminy itd . Ogolnie dawno nie jadlem krety takze powinno ladnie isc :)

wczoraj i dzisiaj dieta trzymana odbyl sie rowniez trening nog :) coraz czesciej zastanawiam sei nad zmiana schematow cwiczen i w kolejnym planie dodam serje lonczone po raz pierwszy do treningow :) suplementacja rowniez stala. Nogi+brzuch martwy ciag klasyczny 15x33 12x53 10x73 8x83 6x93 15x33 12x63 10x83 8x93 6x103 12x53 12x73 10x93 8x103 6x113 [...]

dzisiaj trening klatka + biceps , dodatkowo dolozylem troche areo po treningu i przyszlo aakg za pkt z olimpu :). AAKG planuje po raz pierwszy uzyc za okolo miesiac :)Powoli juz zaczynam dochodzi do postanowienia zmneijszenia ceizarow na rzecz techniki, a konkretnie czucia miesniowego Klatka+biceps wyciskanie sztangielek skos 30st z suplikacja [...]

tylko pen,2-5iu nic nie poczujesz nawet jak byś bo tym nie zjadł nic to odczujesz tylko lekką hipkę która sama ustąpi,nie ma sensu bawić się w coś takiego,zacząłbym od 8iu po treningu i doszedłbym stopniowo do 2x10iu w ciągu dnia na pierwszy raz,a jak masz insę novo to rozważyłbym bicie jej do każdego posiłku

[...] prostu bez sensu. Na ogol insa nie taka straszna, choc dobrze sie troche nastraszyc, czlowieka to zmusi do edukacji na jej temat i podejscia w 101% do tego, ja tak mialem za pierwszym razem, hipka lapala raz to juz przy dawce 12iu, ale mialem rozroniona glukoze pod reka w domu wiec czulem tylko efekt hipki i bez wahan glukoza poszla i git. Dodam [...]

[...] spory czas na testosteronie, manipulacja estrami i dawkami minimum 750mg max 2g Nie robie cyklu pod kulturystyke waga tez calkiem inna lestat1986 co prawda to prawda mój pierwszy cykl to 50tab reaktora po były cykle 1-2 paczki prolo teraz nie ma sensu brac mniej niż 20amp omki na cykl Ale wiesz co co do dawek sa ludzie starej daty do mnie na [...]

a to nie wiedzialem nawet, ze to taka norma, bo zanim udalo mi sie zdobyc "normalna" prace to tez pierwszy rok pracowalem po magazynach/fabrykach i nigdy takiej sytuacji nie mialem ;-)

[...] Jak to rozumieć? Jaka górna granica dawki 100mcg ? Tabsy wrzucać rano z dala od posiłku czy z posiłkiem czy to obojętne. Jak z suplementacja? Co z hepatoksycznością? Sorry za tyle pytań, ale wiele artykułów na temat clena jest mocno starych, a lubię mieć wszystko dobrze dograne i zapięte na ostatni guzik gdy z czymś mam styczność pierwszy raz.

Może sobie wkręcam, ale wydaje mi się że ten pierwszy tydzień to był taki szok dla organizmu na nowy środek i dlatego tak poleciało z kopyta. Teraz waga buja się w stałym zakresie, a nawet trochę w górę... Wiem, wiem że waga nie jest wyznacznikiem, ale jednak. Micha cały czas bez zmian, trening również. Wczoraj wrzuciłem 120mcg bo jakoś już nie [...]

Minęło trochę ponad dwa tygodnie. Jest poprawa choć waga raczej się nie wiele zmieniła po pierwszym spadku buja raz w górę raz w dół, no może z pół kg, ale staram się tym nie sugerować. Może to i dobrze że waga nie leci bo i tak 43 kg to aż nad to %-) Aktualnie jakieś 85kg. Dalej fat siedzi u dołu brzucha i na plecach tuż nad doopą, pomijam [...]

Szczerze mówiąc nie wiem, bo pierwszy raz w życiu widzę zarys jakichkolwiek mięśni na brzuchu. Chciałbym pewnie jeszcze ze 2% dociąć i potem powoli wychodzić z redukcji i dokładać kcal

[...] jak podciąganie obciążenia wzdłuż tłowia moja wina i tylko moja co prawda nastawienia co do wagi na gryfie to nie ma ale jutro zrobie to poprawnie nie wiem ile zaladuje na pierwszy raz bo trochę się boje Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-06 07:53:14 Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-06 08:00:39 Zmieniony przez - s.p.kasia w [...]

rozgrzewka to skakanka potem skłony wymachy rękami takie tam co do techniki to ćwiczyłam pod okiem męża, żle podeszłam zerwałam i już. Ale nie jest źle troche boli taki tepy ból jak przy miesiaczce, moge się schylać i mam maści bo to wsumie nie pierwszy raz kiedy nadwyrężam ten odcinek.