Clenbuterol Vertex - rozpiska.

Witajcie.

1. WIEK:32
2. WAGA:88
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:112
-udo: 61
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Regularnie z głową jakieś 3 lata
6. DIETA:
-białko:180 g
-węglowodany:240 g
-tłuszcz:90 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan solo.
8. TRENING: siłowo 3 razy w tyg cardio 3 razy w tyg (razem 6 jednostek treningowych)
9. CEL CYKLU: Docinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Był długi teść, ale nie ma za bardzo co wspominać. Po odpowiednim docięciu będzie drugi cykl z głową na spokojnie. (Taką nagrodę sobie wymyśliłem.)
11. POZIOM BF%: 13-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: B. Dobry (Kiedyś początek nadciśnienia, teraz - dieta, cardio, mniej szmalcu jest książkowo 120/80-115/75)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): +/- 3k -3,2k kcal (Czysty szacunkowy strzał - zredukowałem ponad 20kg smalcu)
16. WYNIKI SIŁOWE:
Od początku redukcji nie robię maxów. W czasach zabawy trójbojem i masy ponad wszystko było.
Klata - 120x5
Przysiad - 180x1
Martwy - 215x1

Generalnie zapytanie do mądrzejszych w temacie.
Jak dawkować? Piramidka czy może jakoś inaczej?
W zależności jak dobrze będzie szło chciałbym wrzucić clena na max 4 tygodnie i powoli wychodzić z redukcji co by się organizm przystosował do wyższych kcal przed urlopem. Mam dostęp do Clena Vertex z reguły raczej dobre opinie. Jaka suplementacja podczas stosowania oprócz potasu, kompleksu witamin d3 o3 i może NAC? W ogóle clen jest hepatoksyczny bo wiadomości na necie różne. Generalnie jestem dość odporny na różnego rodzaju stymulanty więc mam cichą nadzieję że i clena przyjmę bez większych sajdów.

Wdzięczny za wszelkie sugestie.

Ps. Rano do pracy wrzucałbym sobie tusi z kofeiną - tak na dobry początek dnia.
Clena wrzucałbym okołotreningowo w granicach godziny 15stej, gdyż w pracy nie mogę sobie pozwolić na ewentualnie telepanie itp.

Rusz 1tabs z rana, co pare dni podbijaj o 20mcg aż dojdziesz do optymalnej dawki dla siebie. Nie da rady żebyś dawał całą dawkę ed o 15.00.

Ok. W takim razie wrzucę sobie w dzień wolny od pracy i zobaczę jak go toleruję. Optymalna dawka dla siebie? Jak to rozumieć? Jaka górna granica dawki 100mcg ? Tabsy wrzucać rano z dala od posiłku czy z posiłkiem czy to obojętne. Jak z suplementacja? Co z hepatoksycznością?

Sorry za tyle pytań, ale wiele artykułów na temat clena jest mocno starych, a lubię mieć wszystko dobrze dograne i zapięte na ostatni guzik gdy z czymś mam styczność pierwszy raz.

Przedział 80-120mcg, choć są tacy co i po ćwiartce lecą i mówią że jest im dobrze. Oczywiście działanie clena to nie sajdy o których już piszesz, tylko redukcja.

Ogarnąłem Nexium, przynajmniej bardziej znany lab. W niedzielę wrzucę tabsa do śniadania, potem jak będzie ok to w poniedziałek tak samo. We wtorek 1 i 1/4 itd.

Pytanie jeszcze jakie suple oprócz kompleksu witamin d3 K2 o3 potas magnez? Z jakich supli? W jakich dawkach na noc na pusty żołądek.

Nie do żadnego śniadania , clen wrzucasz rano na czczo...

Można na czczo można po posiłku można dawkę dzielić można brać jednorazowo całość

Zawsze byłem przekonany żeby najlepiej wykorzystać clen dawać rano na czczo...kiedyś dałem w przeciągu godziny od posiłki i już tak nie klepał , oczywiście to nie znaczy że nie działał....
Z dzieleniem dawki u mnie na redu spisało się elegancko...wrzucałem rano na czczo 100mcg plus popołudniu 2h po posilki drugie 100mcg 30min przed treningiem...


Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-08 07:19:06

Na czczo zawsze wszystko będzie mocniej klepać bo się szybciej i równo wchłonie

W takim razie kolega musi już sam zdecydować jak wrzucić...
Osobiście sprawdził bym sobie najpierw rano na czczo jak zareaguje...

Postanowiłem dziś wrzucić okołotreningowo 20mcg
Potem jutro rano 20mcg na czczo i okołoteningowo 20mcg.
Stopniowo zwiększać dawkę w zależności jak zareaguje mój organizm, lecz dowiedziałem się że w tym tygodniu będę miał badania okresowe w pracy.
Krew itp.
Do standardu chciałem dorzucić sobie teścia, estro, prl, lh, fsh, próby wątrobowe jako baza pod cykl żeby ogarnąć wszystko za jednym kłuciem.
Pytanie czy wstrzymać się z clenem jeszcze czy śmiało mogę wrzucać i nie powinien niczego zakłamywać?


Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-06-10 10:19:42