pierwszy

Jestem takiego samego zdania. Autor nie wie co to redukcja, co to okres masowy ale jego pierwszy raz to ma być redukcja na testosteronie. Nie ma najmniejszych szans żeby ogarnął faze. Włączy się anabalon i tak się zakończy ten pierwszy raz.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Rose-Namajunas-vs-Jessica-Andrade-1024x574.png mmafighting.com Rose Namajunas i Jessica Andrade po raz pierwszy w konfrontacji twarzą w twarz przed UFC 237 UFC zorganizowało dziś w Brazylii konferencję prasową promującą galę UFC 237 w Rio de Janeiro na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi [...]

Nie no, jak na pierwszy raz to całkiem nieźle ci poszło, chociaż tak jak pisał Hubert, przeciwnik nie był zbyt wymagający Hubert, no wiesz.. tak jest zazwyczaj, ale w niektórych klubach niestety trenerzy puszczają "żółtodziobów" od razu na głęboką wodę.. i niekiedy nieciekawie to się może skończyć.. ;f

Boksero jak to będzie twój pierwszy spalacz to weź coś bardziej na lighcie na dokręcenie metabolizmu- o ile to potrzebne ja bym zamiast spalacza kupił omega3, spalacz dopiero jak pojawi się zastój

Widziałem w topicu w działe z suplami że zacząłeś redukcje na spalaczach, pierwszy kontakt ze spalaczami ? Scorcha kiedy zaczynasz ?

omega 3 i vitamin plus klasyka odchudzania pierwszy twój spalacz ? bo taki hmm.. lajtowy scorch bardzo dobry, mi na nim spadło 10kg. lepszy dla mnie od niego jest tylko animal cuts, dobrze pobudzał rano przed bieganiem i 16kg na nim spaliłem Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-03-28 21:35:54

[...] trzeci raz średnio:( no i dochodze do wniosku, że przy nogach nie będę robił tych maxów w ostatnich seriach, spokojny progres... nie wiem co te nogi tak się załamały... pierwszy cykl poszedł świetnie a teraz już nie... no ale cóż, powoli zrobimy Wykroki 10x 67,5kg 8x 72,5kg 6x 77,5kg zadowolony Żuraw 8x 2,5kg 8x 2,5kg zrobiłem go troche [...]

Hej, to Twój pierwszy cykl na scorchu?Zaczynałeś na początku od mniejszej dawki czy od razu 6 kapsułek dziennie?

[...] waga 85,5 xd +0,2kg;D nie o to mi chodzi xD odejmuje 1 jajko xD i jeszcze jutro się zważe czy może zle się nie zważyłem:) po treningu fajne te boxy:) ale ciężkie dosyć i pierwszy raz w życiu:P WL 3x 63kg 3x 72kg 7x 81kg z zapasem SQ(lekko) 5x 49kg 5x 58kg 5x 67kg strasznie dziwnie jakoś;) Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg są filmy ale dam potem [...]

[...] jakoś ale nie wiem jak xD ps. od jutra chyba zaczne j/nj, bo i tak NT dzień jest więc bcaa nie potrzebne, a w czwartek już pewnie będzie:) a jak nie to rozłoze na 2 posiłki pierwszy i jade:P i chyba jeszcze 1-2 plany ułoże żeby było róznorodnie:) pss.;D w DNT mam wf w szkole, czy walnąc np 5g bcaa przed? bo czesto biegamy itd więc nie za bardzo [...]

[...] by poszło:P a i wygrałem dzisiaj 3zł xD dałem rade podciągnąc się na samej lewej i na samej prawej ręce(dziwna sprawa, poszedłem w ciemno w ten zakład i kurcze, udało się, pierwszy raz w życiu posżło na jednej(jedną ręka za nadgarstek trzymałem)!!! i myśle że drugi też by poszedł;D) co do mc, no ja czytalem że za nisko nie może być bo się [...]

[...] i 12 czułem głód ale szybko przeszło:) po treningu dalej nie czułem głodu a tylko że mozna coś zjeśc:) jest fajnie jutro plan nr 2 dnt;) aczkolwiek ciągnie mnie do nr1 bo i pierwszy posiłek i 2 jest kozacki:P 5g bcaa wypije przed wf bo po 14-15h bez żarcia mieć wf i np biegac czy coś to jednak głupi pomysł:P AAAA WAŻNA RZECZ!!! WYYYYYYEBIŚCIE [...]

dokładnie;) pierwszy posiłek własnie zaczynam:) ale kozak jest;) do tego dużo warzyw nmam:)

[...] też się ciesze, ale założyłem spodenki z siatką w środku i to był bład na 25 stopni i te siodełko xD zaczne o 13 trening, a około 14-14:30 jeść:) i skończe jak skończe XD pierwszy posiłek, potem gdzies 4h i kolejny i hmm, 2-3h maxymalnie i kolejny:) ciekawa jak waga, jutro się waże i zmierzę:) mam nadzieje że będę szczęśliwy!:D co do recompa, [...]

[...] chyba dobrze poszło:) 1 seria lajt dosyć, a w ostatniej ostatnie powtórzenie cięzko:) ogólnie przyjemne ćwiczenie ale spodziewałem się że nie dam nawet 5x zrobić:P jak na pierwszy raz w ćwiczeniach to spoko, w 5tkach podwieszam obciązenie, no i między kciukiem a wskazującym mam obtarte bo mało miejsca na chwyt i sie obciera xd Szrugsy sztangą [...]

Masz może jakiś artykuł o tej omedze? BO widzę że jest dla Ciebie ważna, chciałbym się troszkę więcej dowiedzieć o niej:) A w to wierzę że możesz nie czuć głodu, tak nawet myślałem że może gdybym pierwszy posiłek jadł po 10 a ostatni przed 18 to dałbym rady:) a później to jakoś przesuwać, no ale nie chce mi się w to bawić:)

jeśli w którymś treningu masz mc i sq jednego dnia to rób przysiad jako pierwszy,nawet jeśli jest to tylko ćwiczenie techniczne ;)

Poniedziałek 24.05-DZIEŃ Nr 1 I posiłek: płatki owsiane (60g) Anabolic Protein (40g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) III posiłek: mięso z piersi indyka (200g) ryż brązowy (50g) brokuły (200g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: łosoś wędzony (150g) ogórek (230g) oliwa z oliwek (15g) OMEGA 3 (2g) V posiłek: mięso z piersi [...]

[...] wypiska zeby nie trzeba bylo wnikac ktory to dzien? 20 - czyli z kiedy? DT 2 - a ile mial DNT? ma byc czytelna i jasna wypiska dla osoby ktora zajrzala tutaj nawet pierwszy raz - a taki schemat jest najbardziej przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich! Teraz jeszzce mozna sie domyslec - ale z czasem ludzi zaczna dawac wypiski z 3dniowym [...]

nie wiem - wczoraj pierwszy raz uzylem i zdziwilo mnie ze w 'sekunde po' bol odszel ale kroilem ogurasa - zlapalem lewa reka i powrocilo niby troche mniej boli - nie czuc tak bardzo ale nie wiadomo co jest zrodlem 'smarne' jeszcze i lece na trening