pierwszy

Nigdy nie miałem doczynienia z obliczaniem składników makro, to mój pierwszy raz. Nie stosowałem żadnych diet, po prostu miałem takie etapy, że bardzo mało jadłem, co w konsekwencji przyniosło spadek wagi, ale niestety większość zeszło z mięśni ;-(.

Mirko na dzień dzisiejszy mógłby być pierwszy ale w K-1.

Jarząbek: w k1 też niebyłby teraz pierwszy

Pierwszy posiłek OK, ale tylko ten z jajkami. Otrębów do tego nie musisz dawać, bo masz płatki owsiane, a one dobrze zapychają. Serek wiejski to nie jest dobry pomysł na śniadanie. Jajka są lepiej wchłaniane i przyswajane. Mam nadzieję, że to całe jajka a nie tylko białka. Ostatni posiłek OK, dodaj tylko jakieś warzywo. Ten ryż i makaron przed [...]

Dokładnie - przeciwnicy chca na maxa wygrać po raz pierwszy a Mariusz po raz 6 :) - napewno mniejsza motywacja.

[...] przerwe, czyli spadek masy i siły a taki Darek odwrotnie wszystko robi cały rok aby za rok być najleprzym, Na wiosne Mariusz wznawi na maxa treningi gdzie konkurencja robiła to już dużo wcześniej. Mariusz za nim zdobył pierwszy raz WSM nie było mowy o jakiś przerwach w ciągu roku, teraz jest ich co raz więcej - kontuzje też robią swoje.

spacer farmera mial byc pierwszy... zmienili kolejnosc?

flakers axel 135 to masz racje ale tutaj jest 20kg wiecej i Pudzian mam nadzieje bede w trojce w tej konkurencji bo w innym wypadku juz duzo straci.Pierwszy bedzie savickas ,drugi derek no i mam nadzieje ze trzeci mariusz,a cale zawody uwazam ze wygra Pudzian

W martwym pudzian powinien być pierwszy , gorzej będzie z kulami patrząc na kilka ostatnich imprez wsm. Na WSM kule mu poprostu jakoś nie "leżą"

[...] tego Polacy to tacy cholerni malkontenci ciągle jakieś ale , nawet na złotej górze dogrzebią się do gówna . . . a bo to abo tamto jest drugi to żle że nie 1 , jak jest pierwszy to siły niema tylko mu się udaje sprawnościowo , a na dodatek to na pewno brał 100 tab. ruskiej metki niby się cieszymy że wygrywa ale w głębi to żal dupę ściska że [...]

[...] znaczenie ile ktoś ma w bicu xD Liczy się dieta, staż, stan zdrowia, tendencje... g**** kogo obchodzi kto ile ma w łapie i ile wyciska, przy pytaniu o cykl sterydowy na pierwszy strzał. Poraz kolejny stwierdzam, że to forum to g**** pełne filozofów. Te same odpowiedzi jakie tutaj się uzyskuje bo jakiejś bezsensownej pierdorozkminie, na [...]

[...] a pozniej syfy nie chca schodzic. Kult a co polecasz zeby się odblokowac? mam swoj sposob na oblok, nie spadam prawie wogole, na odbloku nie trenuje przez jakies 2 tyg... pierwszy tydz odbloku trenuje, obijam sie potem off, potem jak mi sie zachce, jak poczuje to ide na silke , odblok robie nolva , hcg , ziolami i roznymi rzeczami, przeszukaj [...]

[...] nie znam i nie chcę Ci bajek naopowiadać, niech fachowiec się wypowie, a najlepiej poczytaj na forum, pełno było takich diet. Ja tylko napisałem co mi się tak najbardziej na pierwszy rzut oka rzuciło :-) Co do białka to teoretycznie nigdy nie jest za dużo, ale chodzi o to, że co organizm nie przetworzy to wydali, a 60 g białka w jednym posiłku na [...]

Nagiego wojownika mozna sobie pobrac w pdf. tak samo jak lafaya pierwszy tom. Po polsku. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-01-29 20:15:39

jaruss jeśli chodzi o cykle to nie mam żadnych za sobą;)) ten ejst pierwszy. Choć możliwe że kiedyś tam zakładałem jakiś temat pytając o doping ale to nie dla mnie:) no chyba ze pytałem o aktualny cykl;) chudzina, myśle że dałbym rade nabić te 15kg, jednak kosztem chyba 90% tłuszczu. Także myśle czy ejst taki sens?? czy lepiej próbować łapać [...]

no to jak nie chcesz truć watroby to logiczne ze ph odpadaja .. ale jak juz tak bardzo chcesz to na pierwszy raz wez epistane od Generic Labz albo CEL..

pierwszy trening minal, czekam jeszcze na diete i suple( chociaz z tego pewnie nie bede kozystal duzo, kasy malo:/). Pozdro i dziekujemy Ci wszyscy Michail

okazalo sie ze znam te cwiczenia tylko nie wiedzialem ze to tak sie fachowo nazywa:) Pierwszy trening za mna i wszystko oki Czekam na diete!!!!!

cO? ja tez mam splita,dzis pierwszy trening i 1h45min zeszlo na luzie,pozniej jeszcze 15min biegu itd "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

heja mam jedno pytnko teraz mialem przez 2 tygodnie mialem zapalenie pluc i nie chodzilem na silownie co teraz powinienem zaczac robic zrobilem tylko pierwszy tydzien Od jutra juz moge chodzic na silke