TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń (po 1 serii każdego z nich)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Regggie

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 7435 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 26133

czytam,czytam i jak nic wychodzi mi ta VI grupa

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"

...

golooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 319

heja mam pytanie o cwiczenia bo dokladnie nie wiem jak one wygladaja i jak wykonywac:
1. Prostowanie ramion na wyciągu "PROG"
2. szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu
3. wyprosty tułowia na ławce rzymskiej
dzieki za pomoc

...

golooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 319

aha jeszcze jedno pytanko Ktore cwiczenia maja byc izolowane, a ktore zlozone/podstawowe

...

Regggie

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 7435 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 26133

stary,ja nie wiem,czy Ty dobrze trafiles,bo tu trzeba trenowac min 6 miesiecy,wiec nie rozumiem tych pytan,do atlasu cwiczen marsz!!

w atlasie cwiczen Michaila znajdziesz gify,link jest w podpisie autora

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

Zmieniony przez - Regggie w dniu 2003-08-31 21:13:04

"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie golooo- trenujeszi nie znasz ćwiczen??

OK- zapraszam do "Atlasu ćwiczeń"- lunk w podpisie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pierwszy trening minal

, czekam jeszcze na diete i suple( chociaz z tego pewnie nie bede kozystal duzo, kasy malo:/). Pozdro i dziekujemy Ci wszyscy Michail

...

golooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 319

okazalo sie ze znam te cwiczenia tylko nie wiedzialem ze to tak sie fachowo nazywa:) Pierwszy trening za mna i wszystko oki Czekam na diete!!!!!

...

vorhil

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 698 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 28956

o wlasnie dieta

-------------------
Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

In a world of delusion
Never turn your back on a friend
Cos you can count your real true friends on one hand through life

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Zaraz zawiśnie suplementacja.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat