[...] dowolnym TVP1: 17:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Zakopane Polska HS 134 Sobota 26.01. 10:30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Ofterschwang Niemcy Gigant kobiet - pierwszy przejazd 12:00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Chamonix Francja Zjazd mężczyzn 13:30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Ofterschwang Niemcy Gigant kobiet - [...]
[...] KOMBINACJA NORWESKA: Puchar Świata Kuusamo Sprint 14.45 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Kuusamo HS 142 18.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - pierwszy przejazd 19.30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Lake Louise Zjazd mężczyzn 21.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - drugi przejazd [...]
[...] Sobota 13.12. Eurosport: 9.30 ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE: Grand Prix Finał Grand Prix Tańce dowolne 10.30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Val d'Isere Gigant meżczyzn - pierwszy przejazd 11.45 BIATHLON: Puchar Świata Hochfilzen Bieg na dochodzenie mężczyzn 12.30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata La Molina Gigant kobiet - drugi przejazd [...]
[...] Kobiet TVP1: 15.45 SKOKI NARCIARSKIE: Mistrzostwa Świata Liberec HS 134 Sobota 28.02. Eurosport: 9.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Kranjska Gora Gigant meżczyzn - pierwszy przejazd 11.00 KOMBINACJA NORWESKA: Mistrzostwa Świata Liberec HS 134 12.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Kranjska Gora Gigant mężczyzn - drugi przejazd 13.15 [...]
Sobota 24.10.2009: Eurosport: 9.45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Soelden Gigant kobiet - pierwszy przejazd 12.45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Soelden Gigant kobiet - drugi przejazd Niedziela 25.10.2009: Eurosport: 9.35 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Soelden Gigant meżczyzn - pierwszy przejazd 12.45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: [...]
Sobota 14.11.2009: Eurosport: 10.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom kobiet - pierwszy przejazd 13.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom kobiet - drugi przejazd Niedziela 15.11.2009: Eurosport: 10.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Levi Slalom mężczyzn - pierwszy przejazd 12.45 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar [...]
[...] Puchar Świata Kuusamo HS 142 - HS 142 16.45 SANECZKARSTWO: Puchar Świata Innsbruck Dwójki, 2 przejazd 18.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - pierwszy przejazd 19.30 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Lake Louise Zjazd mężczyzn 21.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Aspen Gigant kobiet - drugi przejazd [...]
[...] kobiet Sobota 09.01.2010: Eurosport: 9.15 KOMBINACJA NORWESKA: Puchar Świata Val di Fiemme HS 134 10.15 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Adelboden Gigant meżczyzn - pierwszy przejazd 11.25 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Zjazd kobiet 12.45 BIATHLON: Puchar Świata Oberhof Sprint mężczyzn 14.00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata [...]
[...] - Dwójki TVP1: 9.00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Sapporo HS 134 Niedziela 17.01.2010: Eurosport: 9.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Maribor Slalom kobiet - pierwszy przejazd 10.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Wengen Slalom mężczyzn - pierwszy przejazd 11.00 KOMBINACJA NORWESKA: Puchar Świata Chaux-Neuve HS 100 12.15 [...]
Poniedziałek 01.02.2010: Eurosport: 16.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Mistrzostwa świata juniorów Francja Slalom kobiet - pierwszy przejazd 19.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Mistrzostwa świata juniorów Francja Slalom kobiet - drugi przejazd Wtorek 02.02.2010: Eurosport: 16.00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Mistrzostwa świata juniorów Francja Slalom mężczyzn - [...]
[...] 2:11:46 zajął wówczas drugie miejce. Radosław Dudycz, dwukrotny mistrz Polski na dystansie 42195m, wystartuje w niedzielnym 30. CommerzBank BMW Frankfurt Marathon. Będzie to pierwszy jego maraton w tym roku. Dwa tygodnie wcześniej startował w półmaratonie Plzeń zajmując tam drugie miejsce z wynikiem 1:05.49. Jego celem jest pobicie rekordu [...]
[...] – zarówno tych najlepszych, jak i tych, którzy stratują jedynie dzięki uprzejmości MKOl. Zdarza się przecież, że ktoś z egzotycznego kraju przy tej okazji weźmie np. po raz pierwszy oszczep do ręki, czy założy kolce. Między innymi na tym polega magia igrzysk, ich wyjątkowość i atmosfera. Ale większość ze startujących – a w każdym razie [...]
[...] sprawdzil) 3s x 15p 4. wznosy kolan na leżąco(mimo ze nie opanowalem poprzedniego kroku to nie bylem w stanie go zrobic w domowych warunkach i poszedlem do kolejnego kroku-mam wrazenie ze jest on łatwiejszy niz pierwszy-ale wroce do niego na kolejnym treningu) 3serie po 25p 5. mostek krótki 3serie po 35powt 6. stanie na głowie 3serie po 30sekund
[...] że obetnę jeszcze trochę 1700kcal B 120/ W 155/ T 67, nie wiem czy będę trzymać się sztywno zasad diety bikini miska 12.08.2015 - mniej posiłków bo rano byłam na badaniach i pierwszy zjadłam dopiero o 9 I jajka+płatki owsiane+ jabłko II chleb żytni+kurczak+ogórki III bulgur+ mięso mielone z łopatki+cukinia+cebula+masło klarowane IV wafle [...]
[...] ćwiczeniu(powtórzenia 8, 8, 6-8, 6). 1Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu (suwnica) 2Wyciskanie na klatkę na płaskiej ławce (suwnica) 3Wyciskanie na skośnej z głową w górę (pierwszy miesiąc hantle, drugi miesiac na suwnicy) 4Podciaganie w szerokim nachwycie (stopy trzymane na ławeczce) 5Wiosłowanie w opadzie nachwytem szeroko do brzucha [...]
Fajne zawody i organizacja, kawałek drogi był do Was(430km:), mimo średniego wyniku miło bylo pierwszy raz odwiedzic Międzylesie i mam nadzieje ze nie ostatni. Gratulacje dla zawodników i organizatorow. Pozdrawiam
Mój pierwszy ułożony plan bez pomocy SFD!! . . Pierwszy dzien: (grzbiet+biceps) -wiosłowanie: pociąganie sztangi do brzucha 5s po 10p -"martwy ciąg": 5s po 10p -"dzień dobry": 5s po 10p - wznosy barków: 3s po 10p -biceps: "21" 1s, -hantle pojedyncze uginanie przedramion 4s po 10p Drugi dzień (klatka+ lekko [...]
[...] dnia jestem coraz większy życie jest za krótkie żeby być małym bez masy nie ma klasy bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie ważne kto umrze pierwszy- ważne kto większy "Jeśli straciłeś wiarę we wszystko, zyj dla swojej siłowni, dla swoich mięsni" Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje "Łapy [...]
Sporty Zimowe w TV
