pierwszy

Robił. Natomiast jest to drugi miesiąc, w którym będę robił masę na podstawie planu przygotowywanego przez ten portal. Pierwszy miesiąc pod względem ilości ćwiczeń na każdą grupę mięśniową wyglądał podobnie do tego. Zgłaszałem im, że nie czuję, żeby moje mięśnie były dostatecznie obciazane i że przydałoby się przynajmniej jeszcze jedno ćwiczenie [...]

[...] zmniejszyć ilość orzechów w szejku aby wychodziło mi 1g tłuszczy na 1kg tak? Czyli jednak zapomniałem czegoś dodać, ćwiczę 3x w tygodniu, chciałem lecieć wg tego schematu pierwszy rok treningów ale niestety w moim wypadku takie ćwiczenia odpadają. Znaczy na tą chwilę mogę wprowadzić ten trening ale za miesiąc lub 2 będę bez żadnego sprzętu do [...]

****.a jestem w 4 dni ON i cos mnie rozklada na lopatki,non stop mi z nosa za******la,cieknie po gardle i czuje sie CHU.JOWO ,pierwszy raz mam taka reakcje na towar cos jest nie tak ,albo zwieksze dawke propa do 100mg/e0d albo wezme jakis antybiotyk bo nie moge sobie pozwolic zeby mnie teraz calkowicie poskladalo. Co do samego propa juz zbytnio [...]

[...] słodką kwiatów woń, co plotą łąki w barwny szal. Z korony drzewa wzbił się ptak pod niebo lecąc z pieśnią swą. Od rosy marznie głogu krzak, lasy spowite jeszcze mgłą. Już pierwszy światła cienki snop wzdłuż biegnie jako rzeki brzeg. Zbudzony krowy wyciem chłop jelenia zgrabny słyszy bieg. Kajdany nocy zerwał dzień, z rutyny się po cichu śmiał. [...]

kto tu pierwszy mial przyjemnosc widziec i (nieudanie) przerabiac fotki to niepowiem pozdrawiam ps:no i ja oczywscie najwięcej naslodzilem ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

obejrzalem pierwszy odcinek, bardzo mi sie podoba(pewnie tez dlatego ze lubie bardzo filmy o bokserach, czy ogolnie zawodnikach sportow walk) ogladalem z http://iitv.info/

[...] Derek Zugic (waga ciężka). Włodarczyk zdaje sobie sprawę, że nie może przegrać z Mayfieldem, bowiem w ten sposób zaprzepaści marzenia o walce z Hillem. Virgil Hill po raz pierwszy zdobył pas mistrza świata niemal 20 lat temu, pokonując Leslie Stewarta w walce o mistrzowski pas organizacji WBA. Potem przez wiele lat toczył zwycięskie pojedynki [...]

nikt nie chce być pierwszy, wszyscy czekają do 15.07 i wtedy będzie się działo :-P No mam taką nadzieję, że zgłoszeń trochę wpadnie w konkursie :-))

Daze do tego, ze branie sterydow to glupota a tutaj uzywa sie zwrotow: bezpieczna, przemyslana kuracja co oznacza w domysle nieglupia. Ktos bedzie sie wachal czy wziasc pierwszy raz czy nie i wejdzie na to forum zacznie czytac, nasiakac ta atmosfera, czytac wasze "przemyslane" kuracyjki i dojdzie do wniosku ze jak to dobrze przemysli to [...]

test na pierwszy raz to chyba najlepszy pomysl, jak ktos ma 17 lat to co my mozemy zrobic, nikt tu siedemnastolatkom cyklow nie rozpisuje, jezeli koles sciemni profil to juz jego sprawa. Co do megadawek to odwiedz amerykanskie boardy, lekko sie zdziwisz. A zreszta masz, cykl dla poczatkujacych wg. kolegow ze steroidology ;) 6) "What is a good [...]

Regulamin przeczytałam, pierwszy wpis z potreningu wstawię już jutro. Czy chcę zacząć normalnie jeść? Oczywiście. Potrzebuję tylko wprawy w bilansowaniu posiłków. Zależy mi na tym by dobrze się odżywiać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcf58579d3d44ca1a3a65e5b8d21ab62.jpg

[...] robioną terapię manualną i tak samo chwilowa ulga , a problem jak był tak został . Idź do prywatnego fizjoterapeuty i niech Ci pomogą , najlepiej do takiego , który leczy różnymi metodami nie tylko terapią manualną . Mi np. pierwszy lekarz u którego byłem powiedział , że mi to samo przejdzie , tak , że nie ma co ich tak do końca słuchać .

wellcome7 wiedziałem że Ty pierwszy skomentujesz moją opinie ;) tak jak napisałem to jest tylko moja opinia, nie musisz się z nią zgadzać :) p.s postaram się wrócić i pokazać co osiągnąłem ;)

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto - mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nwm 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: nie robie maxow oszczedzam kolana :) / tak to moj pierwszy cykl jezeli chodzi o iniekcje , temp teraz 37.2

[...] i sie glupio nabijac ja nie widze nic w tym dziwnego ani nienormalnego... a po prostu zapytalem bo moze ktos z was tez tak mial czytalem i duzo ludzi mialo tak po pierwszych "sokach"... co do mamy sluchaj pierwszy raz mam do czynienia wole by mi to pielegniarka robila czyli moja mama niz sam i sobie w jakis nerw wkluc... to ze ty [...]

[...] i powinno byc lepiej. Ofc do rozkladu posilkow nie doliczalem warzyw, ktore pochlanialem od 19.30 do 22. Uf. Bez ladu, skladu, ale tak wlasnie mniej wiecej wygladal moj pierwszy dzien. Jesli sa jakies niedociagniecia, prosze o poprawki. edit: ach. i w zwiazku ze zmiana sposobu jedzenia na j/nj i treningow na 'mega czczo' odpuscilem HIIT. [...]

zapotrzebowanie liczyłeś wg tego wzoru?: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na pierwszy rzut oka widać że brakuje tłuszczy. Szynka konserwowa to wywalenia.

[...] mogę, to tutaj bym go wkleił do poprawek. To kopnięcie dobrze pamiętam, jak kiedyś na treningu gość się szykował do mawashi, jego sparingpartner już miał robić blok, a ten pierwszy zmieniił stronę i tamten dostał po mordzie. Jeszcze gdzieś na forum czytałem, że dla lepszej wytrzymałości można dorzucić do planu treningowego bieg/marsz. No to ja [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum, chociaż kręcę się tu od jakiegoś już czasu (w tym miejscu podziękowania dla wszystkich tych którym chciało się tworzyć te wszystkie wątki z poradami dla początkujących i różnymi kompilacjami tematów) :) Wykonałem cały "cykl" Treningu dla początkujących Mawashiego. Spodobała mi się metoda obwodowa [...]

no wlasnie, dieta, jeszcze pare lat temu jak zaczynalem przygode pierwszy raz z silka i dieta to raczej w polowie mialo coś wspolnego z dzisiejszą dieta... Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-06-12 16:36:46