pierwszy

Witam. Dopiero wstałem, więc napiszę co-nieco ;) Zdjęcia i filmiki z walk zrzucę pewnie wieczorem, albo jutro. Pierwszy raz byłem na gali, gdzie WSZYSTKIE walki stały na wysokim poziomie i były naprawdę zaciętę i emocjonujące. Pełne wyniki : Piotr Woźnicki ( Centrum Sportów Walki Płock ) - Wojciech Kościelniak ( Octagon Nowy Targ ). Wygrał [...]

pisze bo myslalem ze jest cos nie tak poniewaz robie pierwszy w zyciu(!!!) cykl na kreatynie(krealkalyn olimpu 2500 6kaps w DT,3 kaps w DNT),koncze 3 tydzien dawkowania (caly cykl 6 tygodni)a tu efekty praktycznie zerowe:/

a jak konkretnie powinienem poczuć? sorry, że takie pytania, ale pierwszy raz przybijam HCG

20 shotow omy na pierwszy cykl jak sadze buhahaha Nauka jest jedna kupuj wszystko przed cyklem szczegolnie odbloki. postaraj sie dostac nolvadex , a jak nie to choc sam proviron.

[...] swoich umiejętnosci i pogłębienia wiedzy o karate kyokushin. Trenowałem w Honbu Dojo w Ikebukuro i w Jonan Kawasaki Dojo w Kamata. Tu po raz pierwszy zetknšłem się z ritsuzen, sczególnie w Jonan dojo zauważyłem, ze ćwiczenia ritsuzen sš bardzo ważne i poważnie [...]

jak pierwszy raz przyszlem na trening oyama karate,mialem 4 miesiace treningu w innymm stylu.sensei spojrzal sie na mnie i powiedzial to zrobimy sobie maly sparing.30 razy lezalem na deskach.pare lat pozniej jak przypomnialem trenerowi o tym to powiedzial"chcialem sprawdzic czy jestes twardziel,i czy naprawde chcesz trenowac"katowal [...]

Mój faworyt Paweł Brzózka. Niestety drugi. Mam nadzieję, tak jak sądzi Michail, że za dwa tygodnie będzie pierwszy. Pamietam jak kiedys w Muscle&Fitness z 1996 roku bylo zdjecie Brzózki z opisem jako najbardziej utalentowanego polskiego kulturysty. Ja go nadal za takiego uważam. W tym samym wydaniu byla relacja z mistrzostw Polski z Krakowa i [...]

wklej ankietę działu! wypadałoby trochę o Tobie wiedzieć przed jakimikolwiek radami, na pierwszy rzut oka mało kcal w tej diecie i drobne poprawki by się przydały, ale pierw ankieta Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-22 16:51:55

Musi i robi wrażenie. Powiem Ci jak go pierwszy raz zobaczyłem na tzw żywo to mi kopara opadła, a widziałem już "kilku" zawodników polskiej sceny.

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Karolina Kowalkiewicz poddała i wysłała Felice Herrig na emeryturę w walce na UFC Fight Night 207 Karolina Kowalkiewicz po raz pierwszy od czterech lat wróciła na ścieżkę zwycięstw, poddając w rewanżu Felice Herrig po bardzo dobrym występie. Była pretendentka do tytułu mistrzowskiego w wadze słomkowej przerwała złą [...]

[...] wygrywał i przegrywał – pokonując Alistaira Overeema, Marcina Tyburę i teraz Rozenstruika oraz przegrywając z Cirylem Gane i Aspinallem. Tymczasem Rozenstruik po raz pierwszy w swojej karierze w zawodowym MMA poniósł kolejną porażkę z rzędu. Rozenstruik przegrał przez decyzję z Curtisem Blaydesem na UFC 266 we wrześniu ubiegłego roku. [...]

Brałeś coś wcześniecz czy to bedzie pierwszy raz!

cykl jakos 2 mies pozniej 2 mies przerwy i tak w kolko czy lepiej pierwszy mies na sucho czy przez 2 na kreatynie ?:]

s.m.p.a. a jakby to wyglądało kiedy co któryś tydzień wypadają mi nocki, tzn wstaje ok. 15ej, kłade się spać o 7ej, trening wypada również koło 17ej, czy na pierwszy posiłek mają iść płatki, mleko i białko (tak jak w menu na dzień) czy zrobić w ten sposób: 15:00 ryż 100g, kurczak 100g, warzywa 17:00- 18:30 trening (po treningu białko) 19:00 ryż, [...]

[...] to gorsze. Bo zrobisz to za wcześnie i w późniejszym okresie gdy czeka cię gorsza stagnacja- taki sposób nie będzie już efektywny( a przynajmniej nie tak gdy stosowany jest pierwszy raz). Już to, że masz ramiona w oddzielny dzień powinno coś dać, to już jest forma jakiegoś delikatnego priorytetu. A po drugie jak się nie je odpowiednio to i mega [...]

[...] polecacie bite bedzie 100 e2d. Jaki spalacz do tego dorzucić? O czym pamiętać? Micha bedzie dopieta trening tez profilaktycznie witaminy minerały omega3 badania niebawem potem w trakcie cyklu i oczywiscie po na odblok juz wiadono . Panowie mile widziane wszystkie opinie uwagi itp , jak juz pisałem pierwszy kontakt z ssa nie chce lipy odstawic

[...] sklepów netowych wysłał coś takiego to by go zjedli na forum a tu widzę pełne zrozumienie. Ale to tak na marginesie. Co do Twojego pytania Bul to się nie wypowiadam bo pierwszy raz coś takiego widzę. I jako ciekawostkę można potraktować to że laborant po pracy siada sobie do maszynki i robi paczkę suplementu dla klienta z Polski żeby [...]

ok,dzięki do barków dam tak jak pisałeś unoszenie sztangi 1 serie. Z tym schodzeniem chodzi Ci o to, że pierwszy tydzień robię 15pow, potem 2tyg 10pow, potem 5pow reszte cyklu tak? a na masa najlepiej wchodzi w 5 czy 10? i co do basenu, moge regeneracyjnie w piatki chodzic na 45min nie?

no.tyle że jako posilek pierwszy myslalem własnie żeby na 1 miejscu ulokował białko :) ja robie czesto cos smiessznego ale calkiem niezłe: Wypijam 2 białka jaj 2 zółtka wrzucam do kubeczka 1 łyzeczka cukru(bez cukru lipa bo probowalem) ucierać to i dodać płatków owsianych(nie odrazu duzo tylko stopniowo sypac) pozdro

oczywiście, że przeczytałem je wcześniej i właśnie dlatego mam wątpliwości w 1 artykule jest informacja, że nie łączymy ww z tłuszczami, a w drugim pierwszy posiłek (nie treningowy) to jajka i chleb razowy czyli b +ww + t i dlatego mam właśnie te pytania