pierwszy

[...] białeczko (tu np świetny i ekonomiczny VitaFit albo sprawdzone SP80 Olimp) i wspieraj się nimi (ale z umiarem, bacznie obserwując przy tym zmiany zachodzące w organiźmie). Co do kreatyny, to sam także niebawem zaczynam pierwszy cykl. Polecono mi mono z Olimpu (zainwestowałem w Mega Caps), które ponoć na 1st raz sprawdza się wystarczająco dobrze.

Moim zdaniem problem tkwi gdzie indziej. Nie chodzi o to, że nie potrafisz. Bardziej chodzi o to, że Ci się nie chce. Masę ludzi się tutaj pojawia pierwszy raz. Poczyta trochę i już jest w stanie ułożyć swoją pierwszą dietę. Może nie doskonałą, ale zawsze wiele ludzi służy radami i oni tę dietę dopracują, a Ty po prostu chciałbyś dostać gotowca, [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 265 -węglowodany: 430 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz 8. TRENING: split + MMA 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

EHH- NIEWIELE KUMASZ JAK WIDZE Dobra wiec przez tydzien zrobie trening obwodowy: 1. codziennie te same 12 cwiczen?NIE CODZIENNIE-A CO DRUGI DZIEN 3 X TYG. Od 2 tygodnia cykliczny, CYKLICZNY JEST OD POCZATKU I DRUGI TYDZIEŃ JAK PIERWSZY -STOI JAK BYQ NAPISANE ale mam pytanie czemu jest dzien A i potem dzien B i nie ma C jak trening ma byc 3 razy w [...]

ten pierwszy...ewentualnie ostatni... medion to bym sobie podarowal - za 50zl to ja nie wiem czego by sie mozna spodziewac cos takiego tez np http://www.sigmasport.pl/Pulsometry/Pulsometr-Sigma-Onyx-Pro potem pokasuje linki ;)

jak qazar - wierz mi ze przesyt funkcji jest bezsensu...placisz za cos co wykorzystasz raz albo w ogole... ten pierwszy powinien byc ok

Jadę panowie z mlekiem dziś pierwszy raz, bolesny aż promieniował mam zaczerwienienie po czasie było mi ciepło jak w saunie ale jest ok.biłem 1cm.z zalecenia mam bić 2razy w tygodniu. Wbiłem dość głęboko tak zalecił mi ziom z siłki,oprucz tego biorę dekę ip. metkę lk. mam teścia mixa Ec.pozdro.

Pojedź to obydwu wymienionych, pierwszy trening jest darmowy. Zobaczysz jaka jest atmosfera, jak trenerzy prowadzą zajęcia i wybierzesz ten, który najbardziej Ci przypasuje. Apropo MMA prowadzi Iro Wpadnij do bunkra na konarskiego Harpagan powiem Ci, że spokojnie jest. Zmieniony przez - Lads w dniu 2010-08-22 14:42:07

[...] niższych węglach, ja długo grałem w piłkę nożną i lepiej mi się grało po jedzeniu średniej ilości węgli i białka, na siłowni mam np, odwrotnie. Możesz zawsze robić tak, że pierwszy posiłek to białko + tłuszcz, w dt kolejne to już węgle + białko , a w dnt drugi posiłek np, jeszcze tłuszczowy a później już np. jeśli masz kosza węgle + białko [...]

[...] boldenon. Exe kiedyś pamiętam że bardzo dobrze na mnie działało, z, 88/40 1 tabl mnie zbila do widelek. #1Czy z takimi wynikami jak e2 poprawie mogę brać się za trena? #2 co do tej nattokinaz,,bo pierwszy raz z nia się spotykam. Miesięczna kuracja,, czy jakaś dluzsza może jakoś zaszkodzić? Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-09-28 09:54:49

[...] wszystkiego) Proste badania za 600 zł pokazaly ze mam nietolerancji pokarmowe, wyeliminowalem je i zaczęło iść do przodu przy mniejszych kcal. później przymusowa przerwa, ale z teścia nie schodziłem. Każdy jest indywidualny, rozumiem wasze spostrzeżenie, na pierwszy rzut oka tak to wygląda Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-09-28 14:13:03

Czyli co jest to twoj pierwszy cykl ?? To na kij ci tyle tego towaru ? Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

he nie no nie pierwszy cykl - mozna powiedziec ze 3 - wczesniej były ze 2-3 cykle tak po 60 mety -100 mety - 90 mety -cwicze ok 4 lat www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

[...] rozplanuje dietę i dam do oceny a od poniedziałku zacznę ją stosować. Pytanie - wstaje o 7-7:40 a obecnie jem dopiero o 10. Mam ten nawyk zmienić na wstaje o 7:xx jem jakies 30min później pierwszy poziłek i później co 2,3 godziny? A jak wyglądał by plan diety jeśli chciał bym siłownie odwiedzać rano o 7 a nie wieczorami gdy są dzikie tłumy?

om, obiecales mi w NH dotrzymaj słowa pamietaj ze to ja jako pierwszy przedstawilem swoje te no wiesz info Zmieniony przez - Dearth w dniu 2005-11-01 18:23:21

Dużo tłuszczy jak na pierwszy tydzień - je też bym lekko podciął. Ogółem, dieta nie wygląda źle, jednak nie wiem, czy na tym etapie już Ci są węgle potrzebne na noc (czytaj: chleb razowy). Masz też strasznie dużo białka z nabiału - laktoza itd, dałbym więcej mięcha kosztem np. twarożków. Ogółem nie ma tragedii i jest spoko.

[...] Na twoim miejscu zredukowałbym liczbę posiłków i zrobił wiekszą przerwę między "przed treningowym" a treningiem - tak przynajmniej 4h, najlepiej 6h. Najlepiej o 10:00 pierwszy posiłek, przed treningiem "dopalacz" leucyna+MCT, po trenigu WPC+węgle, godzinę później posiłek B+T, a przed spaniem same W. Zamiast wstawać przed 7 by zrobić [...]

Podane godziny posilkow sa przypadkowe.Pierwszy posilek jem w pracy ok 7 (wstaje 5:30) drugi ok 12 trzeci ok 16 i ok 17:30-18 trenning czwarty po trenningu ostatni przed snem.Zastanawaim sie jednynie nad posilkiem przedtreningowym czy zostawic go w obecne formie czy moze lepiej b+ww?

z tych wszystkich "syli" to polecam sylicaps -100 pierwszy raz na cyklu nie mailem zgagi a dawki wina jakie bralem byly naparwde pokazne co do winsa oral to cetabon nr 1 dla mnie,chodz jestem ciekaw jak ten wins EC ,unichem i EAP ( ponoc niedlugo ma byc )ciagle mowa o oralach

[...] na bieżni od marszu, przez trucht, swobodny bieg aż do szybkiego biegu przez ok. minute); ważne aby ani na moment nie wejść w obszar zadyszki i skończyć zanim pojawi się pierwszy pot, bo to ma być pobudzenie, a nie rozpoczęcie przemian tlenowych. * 5-7 min. - rozruch bez obciążenia wszystkich grup mięśniowych, ścięgien i stawów zaczynając od [...]